5 grunde til, at alle har brug for et kollagentilskud - selv mænd

Du har utvivlsomt hørt om kollageninjektioner for at forbedre læberne og glatte linjer og rynker, men vidste du, at kollagen er den mest rigelige - og en af ​​de vigtigste - proteiner i vores kroppe? Det er sandt, og det betyder, at kollagen er godt for mere end ungdommelig hud . Faktisk har selv mænd brug for kollagen.

Kollagen omtales ofte som en komplekst protein , hvilket ikke er overraskende i betragtning af at det indeholder hele 19 forskellige aminosyrer, herunder arginin, glutamin, glycin og prolin. Og fordi collage findes bogstaveligt talt overalt i kroppen og er så vigtig for hud-, knogle-, led- og senestyrke såvel som fordøjelsessygdommen, er det endda blevet kaldt den lim, der holder kroppen sammen.

Kort sagt, kollagen er en vital del af kroppen og et protein, som vi absolut har brug for. Der er kun et problem: Når vi bliver ældre, begynder kroppens naturlige kollagenproduktion at blive langsommere. Derudover nedbryder også dårlige livsstilsvaner, såsom at ryge, spise for meget sukker og blive udsat for for meget sol. Og når kollageniveauerne begynder at falde, bliver tegnene på ældning - som ledsmerter, svagere brusk og hængende hud - mere tydelige.

Det er her et højkvalitets kollagentilskud kommer ind. Ud over at spise mad som knoglesuppe for at øge kollagen i kroppen, velrenommeret kollagen kosttilskud kan hjælpe med at øge disse interne niveauer og afværge tegn på aldring.

Brug for mere bevis for, at alle, inklusive mænd, har brug for et kollagentilskud? Her er mine fem foretrukne fordele:

Bevarer led og reducerer ledsmerter

Det er meget almindeligt, at folk får mere smerter, når de bliver ældre, især i ekstremiteterne. Dette skyldes, at når kollagen falder med alderen, begynder leddene at svulme op og blive stivere, fordi de ikke kan bevæge sig så let og frit.

Heldigvis kollagen kosttilskud kan hjælpe. Kollagen hjælper leddene med at bevæge sig glat, samtidig med at de reducerer smerter og risikoen for ledsforringelse, som masser af forskning viser. For eksempel, en 24-ugers undersøgelse undersøgte effekten af ​​kollagentilskud på atleter med aktivitetsrelateret ledsmerter. Forskere fandt en forbedring af ledsmerter hos atleter, der blev behandlet med kosttilskuddet kollagenhydrolysat.

Som du måske har mistanke om, har kollagentilskud også vist sig at være effektivt til behandling af gigt naturligt. Undersøgelser ud af University of Illinois College of Medicine i Chicago , Harvards Beth Israel Hospital i Boston og andre, der blev offentliggjort i International Journal of Medical Sciences, har alle bekræftet kollagens evne til at hjælpe med at behandle gigt symptomer.

Styrker hud, hår og tænder

Kollagen er en af ​​de bedste naturlig hudpleje stoffer på planeten. Forskning offentliggjort i Hudfarmakologi og fysiologi fundet, at oral kollagentilskud har gavnlige virkninger på menneskelig hud, herunder forbedringer i hudens elasticitet og fugt, og det har også vist sig at reducere cellulite og strækmærker.

Derudover er kollagen byggestenen til negle, hår og tænder. Således kan supplering med kollagen forbedre sundheden for alle tre.

Hjælper med at behandle utæt tarm

Kollagen hjælper med at nedbryde proteiner, beroliger tarmens foring og helbreder beskadigede cellevægge - som alle kan hjælpe med at forhindre eller behandle utæt tarmsyndrom . Dette skyldes, at kollagen forsegler og heler den beskyttende foring i mave-tarmkanalen.

Inflammatorisk tarmsygdom (IBD) symptomer, som diarré, forstoppelse og oppustethed, er alle tegn på en utæt tarm og forskning offentliggjort i Journal of Clinical Pathology fundet, at koncentrationerne af kollagen er nedsat hos patienter med IBD og utætte tarmproblemer. Således kan tilskud med kollagen hjælpe med at bekæmpe disse problemer ved at opbygge væv, der ligger i tyktarmen og mave-tarmkanalen.

Øger stofskifte, muskelsundhed og energiniveauer

Fordi kollagen indeholder aminosyren glycin, og glycin er vigtig i dannelsen af ​​muskelvæv, hjælper kollagen med at forbedre muskelmassen, hvilket igen hjælper med at øge stofskiftet. Glycin hjælper også med at sænke aldring generelt ved at understøtte kropsholdning, knoglesundhed, fordøjelse og endda centralnervesystemet.

Arginin og glutamin i kollagen reparerer også muskler, heler sår, øger stofskiftet, forbedrer energi ved at give kroppen brændstof og hjælper med korrekt udvikling og vækst.

Beskytter hjertet

Kollagentilskud kan beskytte hjertesundheden takket være dets høje prolinindhold. Aminosyren prolin hjælper med at fjerne ophobning af fedt i arterierne, reparerer væv i leddene og arterierne og hjælper med at kontrollere blodtrykket. Arginin, der også findes i kollagen, hjælper med udvidelse af arterier og afslapning af blodkar for bedre cirkulation.

Alt dette kombineret gør kollagentilskud ekstremt gavnligt for hjertesundheden, især når vi bliver ældre.

Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, er læge i naturmedicin, klinisk ernæringsekspert og forfatter med en passion for at hjælpe folk med at blive godt brugt mad som medicin. Han skrev for nylig 'Eat Dirt: Why Leaky Gut May be the Root Cause of Your Health Problems and Five Surprising Steps to Cure It' og han driver et af verdens største naturlige sundhedswebsteder på http://www.DrAxe.com . Følg ham på Twitter @DRJoshAxe.

Dette indlæg indeholder tilknyttede links. Hvis du køber produkter via disse links, kan Braganca muligvis tjene en provision. Alle meninger, der udtrykkes her, er vores egne.