Sådan nyder du Happy Hour - uden at ødelægge din hud

Drikker alkohol dårligt for min hud? Det er et spørgsmål, som jeg ofte stiller af patienterne. Sandheden er, ja, alkohol er den næststørste årsag til aldring af huden - kun overgået af solskader. Selv i mådehold viser drikke at have negative virkninger på vores ansigt den næste dag. Men fortsæt med at læse! Du behøver ikke at fjerne vin for skønhed.

Jeg har identificeret fire mulige lidelser, som vores ansigtshud rutinemæssigt kan lide under dagen efter at have drukket. De typiske scenarier, jeg ser i mit eksamenslokale, er: hævede øjne , uddybning linjer og rynker , sløvhed og rødme . Mange af min tålmodighed er især tilbøjelige til en eller flere af disse. Dog det er muligt at opretholde din glød og udstråling, mens du stadig nyder den lejlighedsvise cocktailtid. Sådan forhindres og behandles de skadelige virkninger, at drikke alkohol har på huden.

Sløvhed

Det er ingen hemmelighed, at alkohol dehydrerer kroppen. Kort sagt, alkohol drikker din hud i balance med de olier, den producerer naturligt, samtidig med at den fremmer tørhed via vandtab - både internt og ved fordampning fra overfladen.

Fix : Du skal vaske dit ansigt efter et par drinks og anvende en god fugtighedscreme ved sengetid. Se efter ingrediens Hyaluronsyre der rehydrerer huden dybt - den holder 1000 gange sin vægt i fugt. Sørg også for at drikke vand hele aftenen for at afbalancere dit fugtniveau. Vent ikke til slutningen af ​​natten med at suge vand. Din krop kan kun absorbere så meget vand på én gang og vil hurtigt fjerne overskuddet. Sørg i stedet for at drikke små slurke vand hele natten.

Hævede øjne

Årsagen til, at vi bliver oppustede øjne dagen efter at have drukket skyldes, at alkohol får små blodkar til at blive lidt utætte. Det er bogstaveligt talt vand under huden, du ser ophobes. Den tynde hud i øjenområdet viser mest oppustethed.

Fix : Gør følgende 5 ting:

1. Til middag, spis ikke for meget salt . Jo mindre salt jo bedre, simpelthen fordi salt tilbageholder vand, hvilket fører til mere hævelse.
2. Ved sengetid og den næste dag skal du tage et vitamin B-kompleks, som er et naturligt diuretikum, og som hjælper din krop med at udskille det overskydende væske, der lækkede ind i dine bløde øjne. Det slapper også af nervesystemet for at hjælpe dig med at sove (alkohol reducerer R.E.M. søvn) og kan lindre symptomer på tømmermænd.
3. Anvend en øjencreme . Jeg tilføjede også vitamin B-ingredienser til min aftagende øjencreme fordi det som et aktuelt hjælper med at reducere hævelse.
4. Jeg anbefaler at bruge to puder i sengen for at støtte dig op og hjælpe med at forhindre vand i at ophobes omkring øjnene.
5. Den næste morgen gør aerob træning der øger din krop og hjælper med at mobilisere væske ud fra dine øjne, ind i din cirkulation og ud gennem nyrerne.

Rynker og alkohol

Når det metaboliseres, producerer alkohol frie radikaler, som er kemikalier i huden, der skader vores dyrebare kollagen. Disse kollagenfibre holder vores hud fast og struktureret. Tænk på alkoholens frie radikaler som små pile - de indtager kollagen og stikker små huller i disse fibre. Og når du mister kollagen, er konsekvenserne fine linjer, rynker og slaphed. Faktisk, ligesom sollys, nedbryder alkohol kollagen.

Fix : Antioxidant cremer og serum påføres huden. Brug dem dagligt for de bedste resultater, men bestemt ved sengetid, hvis du drak alkohol. Antioxidanter er kur mod frie radikaler. De skærer effektivt de skadelige spidse tip fra de pile, der produceres af alkohol, for at spare kollagen og forhindre rynker, fine linjer og slaphed. C-vitamin serum er en kilde til en meget kraftig antioxidant du skal indarbejde i din hudrutine. Ounce for ounce er simpelthen nuklen af ​​antioxidanter. Hvis du planlægger at drikke, skal du anvende det om morgenen for at beskytte det og om natten for at behandle det.

Og det er en god ide at også tage kosttilskud som omega - fed - syrer (fiskeolier) samt lycopenes og glutathion . Til middag med din drink, bestil grønne grøntsager eller bær til dessert, da de er fyldt med antioxidanter. Og i stedet for den venti-iskaffe bestil en grøn te!

Rødme

Hos nogle mennesker medfører alkohol rødme i ansigtet. Dette er normalt et træk, der kører i familier, hvor alkohol forårsager en stigning i blodet i huden. Dette kaldes skylning.

Fix : Du burde undgå rødvin hvis drikke forårsager rødme. Det er den største skyldige, fordi den indeholder tanniner, der øger blodgennemstrømningen til ansigtet. Hvidvin er meget bedre i dette tilfælde. Også, undgå krydret mad hvilket kan forårsage endnu mere rødme, hvis det kombineres med en alkoholholdig drik. Så er der solproblemet: hvis du er tilbøjelig til rødme, så drik i solen betyder endnu mere rødme . Mange mennesker spørger, om det er nyttigt at anvende is for at reducere rødme. Svaret er nej. Enhver ekstrem temperatur, varm eller kold, forværrer rødmen. Køle stuetemperaturer med aircondition er optimale. Endelig skal du vælge lette fugtighedscreme i stedet for tykkere, tunge, så huden lettere kan udlufte varme, der beroliger rødmen.

Her er bundlinjen: du kan drikke i moderation og stadig se frisk ud!

Vin er et bevis på, at Gud elsker os. - Ben Franklin

Jeg drikker til det! Skål!

Board-certificeret hudlæge, dermatologisk kirurg og indfødt New Yorker, Dennis Gross, M.D., grundlagde sin NYC-praksis i 1990 efter omfattende forskning på prestigefyldte institutter, herunder Memorial Sloan-Kettering. Han og hans hudplejeekspertise er blevet vist i publikationer, herunder New York Times Magazine, Elle, Vogue og Harper's Bazaar. Find ham på Instagram på @dennisgrossmd eller www.dennisgrossmd.com .