Vær opmærksom på handlinger, ikke ord.Pexels Passiv-aggressive mennesker. Du kender typen.
De siger aldrig de vil ikke gør noget. De er enige, men så spiser hunden, hunden spiste deres lektier - og det er selvfølgelig ikke deres skyld.
De aldrig spørge for hvad de vil have. De klynker eller charme eller surer ... indtil du tilbyder. Men de spurgte ikke, så de skylder dig ikke noget. Hej, du tilbød.
Og de hævder at være den venligste person i verden. Ville aldrig skade en flue. Men de angriber andre - altid med sandsynlig benægtelse.
Det er aldrig deres skyld. De er ikke en dårlig person. Faktisk er de i det mindste ifølge dem altid offeret. Klinisk psykolog Randy Paterson forklarer passiv-aggressiv adfærd som:
I alle tilfælde får du din egen vej, men du har en sandsynlig undskyldning, der giver dig mulighed for at undslippe med at tage ansvar for dine handlinger. Det lykkes dig at undgå at blive konfronteret med dem, der er berørt. Hvis de forsøger at konfrontere dig, kan du altid benægte enhver hensigt (Nej, jeg ville virkelig være til tiden, men bussen var sent).
Disse mennesker vil gøre dig vanvittig. Så hvad anbefaler eksperter, at du gør for at vinde med disse typer?
Lad os komme til det ...
(Jeg er ikke spørger dig til at fortsætte med at læse. Jeg er ligeglad, hvis du læser et andet ord. Men hvis du er så tilbøjelig, skal du gå lige videre. Nu er det sandt, at en gang nogen ikke var færdig med at læse noget, jeg skrev, og jeg var så ked af, at jeg var indlagt i en måned - men føler ikke forpligtet på nogen måde. Jeg vil ikke være en byrde. Helt op til dig. Gør hvad du synes er rigtigt. Jeg prøver bare at hjælpe ...)
Hvad er der med passive-aggressive mennesker?
Veljusterede mennesker er selvhævdende. De forklarer, hvorfor de ikke kan hjælpe eller bede om, hvad de vil have. Aggressive folk vil svare på anmodninger med et fladt nej og vil med glæde damprulle dig for at nå deres mål. Andre mennesker er passive. De vil hule og gøre, hvad du fortæller dem, eller opgive det, de ønsker, snarere end at bede om det.
Og så har vi den passivt aggressive gruppe: de vil ikke sige nej, men de vil heller ikke følge op. De vil ikke bede om, hvad de vil, men det forhindrer dem ikke i at forsøge at få det.
Fra Emosionelle vampyrer: Beskæftiger sig med mennesker, der dræner dig tørt :
Jo mere disse ulykkelige vampyrer som, respekterer eller frygter dig, desto mindre er de i stand til at sige direkte, jeg er vred, eller jeg vil ikke gøre det. De skal stole på misforståelse, glemme eller falde sammen for at gøre jobbet for dem. Sådan er det; acceptere det eller betale prisen. Den hyppigste årsag til hovedpine er at forfølge det ene mål, der er absolut uopnåeligt med histrioniske vampyrer - at få dem til at erkende deres egentlige motiver.
De fleste passive-aggressive lever i en fantasiverden med benægtelse. De ønsker ikke at blive betragtet som en dårlig person, men de vil ikke gøre ubehagelige ting. Men hvis de ubehagelige ting ikke bliver gjort på grund af en ulykke, så er det ikke deres skyld, og de er ikke en dårlig person.
Fra Emosionelle vampyrer: Beskæftiger sig med mennesker, der dræner dig tørt :
I deres sind er de gode børn - uskyldige, glade, ivrige efter at behage og altid villige til at gøre mere end deres del. Virkelige mennesker er komplekse, fulde af basismotivationer og uacceptable ønsker såvel som engles ting. Passiv-aggressiv histrionik har den skræmmende evne til at benægte alle andre end de mest overfladiske og attraktive tanker. De ignorerer skønt de grimme ting, selvom det er tydeligt synligt for alle andre. Histrionics er ikke perfektionister, de er mere som perfektionistiske wannabes. De vil ikke nødvendigvis være perfekte; de vil bare se perfekte ud ... Normale mennesker erkender, at de ikke kan handle på deres impulser. Passiv-aggressiv histrionikere prøver at tro, at de ikke har uhensigtsmæssige impulser at handle på. Dette er hvad der gør dem farlige.
De er altid uskyldige. Og hvis du beskylder dem, er du en mobber. De er altid offeret.
Nu er der en anden type: aggressiv, der bruger passiv-aggressivitet som en bevidst strategi for at opføre sig som ryk og ikke holdes ansvarlig. Moderne virksomhedskultur er kommet hårdt ned på aggressiv adfærd. Mens det er ædelt, har dette netop drevet det under jorden. At råbe er verboten, så de manipulerer dig i stedet.
Så hvad er den bedste måde at identificere en passiv-aggressiv så tidligt som muligt? Se efter en fortid, der ligner orkanen Katrina.
Disse typer efterlader ofte et kølvand af ødelæggelser bag sig. Det var selvfølgelig ikke deres skyld. De var offeret. Men hvis nogen bliver ved med uheld igen og igen og igen ... det er ikke uheld.
Se dem komme, og du kan muligvis forhindre dem i at bløde dig tørre. Og det er derfor klinisk psykolog Albert Bernstein henviser til dem som vampyrer.
Fra Emosionelle vampyrer: Beskæftiger sig med mennesker, der dræner dig tørt :
Ofte har disse vampyrer en historie med interpersonelle problemer, der ifølge dem kommer ud af ingenting for at plage dem. Deres verden er todimensionel, fuld af skurke og ofre. I et interview vil de normalt fortælle dig om personlighedskonflikter i deres tidligere job. På en første date fortæller de dig om deres sidste dysfunktionelle forhold, fordi du er en flink person og vil forstå. Vær advaret. Dejlig person eller ej, i deres næste interview eller på deres næste første date siger de de samme ting om dig.
(Klik på for at lære at håndtere en narcissist her .)
Okay, vi har mødt fjenden - og det er aldrig deres skyld. Som med narcissister, subkliniske psykopater og andre åh-så behagelig folk, hvis du ser dem for, hvad de er, er den bedste måde at håndtere dem på ikke at håndtere dem. Løb.
Men der er mange tilfælde, hvor det bare ikke er en mulighed, som kontoret. Så hvad gør du ved det?
1) Giv ikke efter
De giver dig migræne. Der er altid en undskyldning. De er altid offeret. Ville det ikke bare være lettere at give efter, så de holder kæft og går væk?
Nej. Giv dem ikke, hvad de vil have. Nu belønner du hvalpen for at kæbe på tæppet. Gæt hvad der sker, næste gang de vil have noget?
Fra Emosionelle vampyrer: Beskæftiger sig med mennesker, der dræner dig tørt :
På kort sigt synes det lettere at slet ikke håndtere dem og bare gøre hvad de skulle gøre selv. Stor fejltagelse. En af grundene til, at disse vampyrer er så vanskelige, er at de fleste mennesker håndterer deres passive raserianfald passivt ved at fritage dem for deres ansvar. Denne tilgang sikrer, at næste gang der er noget vanskeligt at gøre, vil Histrionics igen håndtere det ved ikke at være i stand til at håndtere det.
(Klik på for at lære at håndtere psykopater og andre giftige mennesker her .)
Måske hvis du bare kan få dem til at fortælle dig, hvad de vil, kan du bryde dem af denne frygtelige vane. Eller måske hvis du bare eksploderer på dem, kan du vise dem, hvor frustrerende de er, og de kommer ud af det.
Forkert…
2) Bliv ikke vred eller ring dem ud
Hvis du bliver rasende eller anklager, er du en mobber. De er altid offeret, husker du? Så giv dem ikke en plausibel måde at beskylde dig for at være en mobber.
Du ønsker ikke at ende på deres fjenders liste. Ikke at de er hævngerrige - de er lige så rene som den drevne sne - men din mobningsadfærd kan være noget, HR skal være opmærksom på. Du ved, af hensyn til virksomheden. De vil trods alt bare hjælpe.
Og det er et fjols ærende at prøve at få dem til at tage ansvar for deres handlinger. De bliver nødt til at indrømme, at de ikke er søde, venlige og elskelige. De bliver nødt til at indrømme, at de har grundlæggende ønsker. Det sker ikke.
Fra Emosionelle vampyrer: Beskæftiger sig med mennesker, der dræner dig tørt :
Glem ethvert forsøg på at få passive-aggressive vampyrer at indrømme, hvad de virkelig føler. Det vil kun gøre din hovedpine værre. Gå ikke fejl ved at kræve, at de snakker direkte med dig om problemer. Du kan lige så godt kræve, at de taler i rimende koblinger. Der er virkelig ingen kampe, du kan vinde med Passive-Aggressive. Når situationen bliver til en kamp, har du allerede tabt. De kampe, du kan vinde, er alle sammen med dig selv.
(Klik på for at lære, hvordan en klinisk psykolog anbefaler, at du håndterer vanskelige samtaler her .)
Så du ved hvad du ikke skal gøre. Men hvad er det første skridt i at få dette offer, der har så forfærdeligt held, til at opføre sig på den rigtige måde?
3) Tal deres sprog
Du er nødt til at udtrykke dine behov i deres jeg-er-offer-virkelighed. Fortæl dem, at det virkelig er forfærdeligt, at rumvæsener stoppede dem i at tage sig af den opgave, de forpligtede sig til. (Du har selv handlet med E.T. og du forstår, hvor vanskelig han kan være.) Du sætter pris på, at de gør deres bedste, og vi bliver bare nødt til at prøve igen.
Fra Emosionelle vampyrer: Beskæftiger sig med mennesker, der dræner dig tørt :
Dine ord skal afspejle en forståelse af deres syn på verden snarere end at kræve, at de accepterer dit. Disse vampyrer lever i en alternativ virkelighed, hvor deres tanker er rene, deres motiver er uselviske, og alle deres fejl skyldes fejlfortolkning. Det er her, du skal hen for at få en meningsfuld kommunikation med dem. Sæt alt på en måde, der ikke angriber deres syn på virkeligheden. I stedet for at kritisere skal du erkende, at Passive-Aggressives gjorde deres bedste, så lad dem vide, hvordan de kan gøre det bedre. Tænk ikke engang på at tale med dem, når du er sur. De vil se det som verbalt misbrug.
(Klik på for at lære en FBI-adfærdseksperts hemmeligheder for at få folk til at lide dig her .)
Så du taler til dem på en måde, som de ikke afviser. Hvordan får du dem nu til at gøre, hvad de allerede skulle have gjort?
4) Vær direkte og beløn altid god opførsel
Gør hvad de ikke kan: være direkte omkring det, du vil have. Ellers har vi nu to passive aggressiver, der beskæftiger sig med hinanden. Og selvom det måske skaber en fantastisk SNL-skitse, er det ikke noget, du vil være en del af. (Du mister. De har meget mere øvelse på dette end du gør.)
Så vær direkte opmærksom på, hvad der forventes, og lad beredskaber gøre arbejdet.
Fra Emosionelle vampyrer: Beskæftiger sig med mennesker, der dræner dig tørt :
Hvis du bor eller arbejder med Passiv-Aggressiv Histrionics, vil du have dem til at gøre, hvad de skal gøre, og ikke føle sig kritiseret og misbrugt. I det mindste ikke nok til at gengælde. For at nå dette formidable mål skal du og vampyren forholde dig på basis af klare, eksplicitte forventninger snarere end nogen form for uudtalte aftaler.
Du var klar over, hvad du ønskede, og de fulgte igennem. Store. Nu skal du hente den godkendelse, de har ønsket sig. Hvis dette lyder som hundetræning, så er det fordi det er hundetræning. Så giv Sparky en godbid og et klapp på hovedet.
Fra Emosionelle vampyrer: Beskæftiger sig med mennesker, der dræner dig tørt :
Det mest produktive mål med disse vampyrer er at forhindre deres passive-aggressive udbrud ved at give dem den godkendelse, de ønsker, men at gøre det betinget af specifik adfærd. Lad dem aldrig gætte, hvad du vil have; konsekvenserne er for store, hvis de får det forkert. Fortæl Passive-Aggressives i eksplicit detaljer, hvad der kræves for at behage dig, og ros dem voldsomt, når de gør det. Strategien er enkel og næsten idiotsikker, men den bruges sjældent.
(For at lære de 4 ritualer, som neurovidenskaben siger, vil gøre dig glad, skal du klikke her .)
Nogle mennesker vil sige, at det lyder alt for simpelt. Nu fungerer det, men måske ikke med det samme. Så hvordan straffer man dårlig opførsel med en person, der kløer, at male sig selv som offeret og dig som skitten?
5) Brug svaromkostninger
Overdreven straf eller gengældelse fungerer ikke. Det føder bare deres fortælling om Mig: Offer; Dig: Mobber.
Men deres dårlige opførsel skaber problemer for dig, og det skal også give dem problemer. Det var forfærdeligt, at en 747 styrtede ned på posthuset, hvor de skulle sende det brev til dig, og du føler dig forfærdelig, de måtte lide under den tragedie. Men siden det skete, er der nu et andet trin, de skal gennemføre.
Udfyldelse af en hændelsesrapport eller betaling af det sene gebyr, du har afholdt. Alt hvad du kan tænke på, der gør, at deres utilsigtede slip ups ikke er besværet værd i fremtiden.
Fra Emosionelle vampyrer: Beskæftiger sig med mennesker, der dræner dig tørt :
Hvis der skal være negative konsekvenser for overtrædelse af regler, kaldes den slags, der fungerer bedst, reaktionsomkostninger. De er ikke straffe; de er mere som at hæve prisen på at ødelægge. Hvis folk glemmer at gøre noget eller gøre det forkert, så få dem til at gøre det, især når det ville være lettere at gøre det selv. Kreative udøvere kan hæve prisen på dårlig opførsel yderligere ved at tilføje papirarbejde - hændelsesrapporter, afhjælpningsplaner for fravær eller hvad de ellers kan tænke på.
(Klik på for at lære det 7-trins morgenritual, der holder dig glad hele dagen her .)
Okay, vi har lært meget. (Jeg ville skrive mere, men jeg har lige haft det så travlt. Undskyld det. Kunne ikke hjælpe.) Lad os afrunde det hele ...
Opsummere
Sådan vinder du med passiv-aggressive mennesker:
- Giv ikke efter: Hvis du viser dem, at denne opførsel fungerer, får du mere af det. Periode.
- Bliv ikke vred eller kald dem ud: For så er du den ringe, de altid har mistanke om, at du var. Meanie.
- Tal deres sprog: Du ved godt, hvor forfærdeligt det er, når vikinger forhindrer dig i at komme et sted til tiden, så vær forstående.
- Vær direkte og beløn altid god opførsel: Hent, så får du en godbid, Sparky.
- Brug svaromkostninger: Når du ikke betaler parkeringsbilletter, fordobler byen bøden. De er så forfærdelige, ikke? Vil du måske betale billetten til tiden i fremtiden.
Ignorer undskyldningerne. Vær opmærksom på handlinger, ikke ord. Du kan ikke kontrollere deres adfærd, men du kan kontrollere dit svar. Glem at prøve at ændre dem til et acceptabelt menneske; det bedste du kan gøre er at få den rigtige adfærd ud af dem.
Og glem aldrig, at de er offeret her. Når alt kommer til alt, hvis en uventet ninja-baghold forhindrede dig i at gennemføre den vigtige PowerPoint-præsentation, hvordan ville du have det?
Deltag i over 285.000 læsere. Få en gratis ugentlig opdatering via e-mail her .
Relaterede indlæg:
Ny neurovidenskab afslører 4 ritualer, der vil gøre dig glad
Ny Harvard-forskning afslører en sjov måde at blive mere succesrig på
Sådan får du folk til at kunne lide dig: 7 måder fra en FBI-adfærdsekspert
Eric Barker er forfatter til Gøen op på det forkerte træ: Den overraskende videnskab bag, hvorfor alt, hvad du ved om succes, er (for det meste) forkert . Eric er blevet vist i New York Times , Wall Street Journal , Kablet og TID . Han driver også Barking Up the Wrong Tree blog. Deltag i hans 205.000+ abonnenter, og få gratis ugentlige opdateringer her . Dette stykke optrådte oprindeligt på Barking Up the Wrong Tree.
