Studerende opbygger styrke og selvtillid gennem pole dance(Foto: Kelsi Trinidad for Braganca) Det voldsomme beat af Ginuwines Pony pulserer gennem det solbeskinnede Greenpoint-studie, da studerende begynder at rulle deres yogamåtter ud. Derefter starter klassen med let strækning og svingende til rytmen. De otte nybegyndere i rummet deler usikre blikke, da de bliver bedt om at svinge deres hofter.
Når klassen skubber ind i plankerne, begynder twerking. Instruktør Kirsten Dahmer demonstrerer gyrating fra nedadgående hund til planke. Det er langt fra din standard solhilsen, men så er de ikke her for yoga.
Okay klasse, stå op og vælg en stang.
IncrediPOLE blev oprettet i Bed-Stuy yogastudie Hellig og det oversætter en community-first mentalitet til en usandsynlig form for fitness: pole dance. Dette lille studie påtager sig opgaven med at tilvejebringe en form for fitness, der fjerner dømmekraft, hvilket tilfældigvis også finder sine rødder i at fjerne tøj.
Da Sacred meddelte, at det ville fjerne sine poleklasser for at udvide yogastudiet, ønskede IncrediPOLE-ejerne Sharon Goldberg og Kirsten Dahmer at opretholde den kultur, de havde dyrket ved at starte deres eget polstudie.Jeg har aldrig været så støtter et miljø over hele linjen, sagde fru Dahmer.
IncrediPOLE tilbyder klasser, der spænder fra nybegynder til avanceret, og alt imellem, inklusive Intro til Contortion, Pole Combos og den koreografi-centrerede sexede klasse, Jeg ved, at du ser godt ud på dansegulvet. Senest var studiet vært for en dampende workshop med ex-stripper, Lux, hvor studerende lærte at bevæge sig, charme, tryllebinde og trække sig vej til et bedre kærlighedsliv. Studiet sætter en ære i sit ikke-dømmende, positive miljø og giver et sted, hvor seks-pakker og cellulite fejres.
På trods af en tung konkurrencescene, der vokser inden for polsamfundet, forbliver IncrediPOLE fortsat insisterende på at holde et domfrit rum. Jeg tror iboende, at der ikke er nogen del af mig, der ønsker at blive dømt mod nogen anden, sagde fru Dahmer. Det er bare ikke noget, der motiverer os, og det er ikke en stemning, som vi ønsker at give i studiet. Det handler også om at forblive tilgængelig for folk, der er nervøse for at bryde ind i pole dance.Jeg forstår fuldstændigt den frygt, når du først kommer ind, og du ser folk lave noget skørt lort, og du tror, jeg kan ikke gøre det, siger Goldberg. Det skal du ikke. Det er fint. Jeg vil bare have dig sjov. 
Det hjemlige Greenpoint-studie, hjemsted for den højeste pol i New York City(Foto: med tilladelse fra IncrediPOLE)
Med hvælvede lofter, synlige bjælker af egetræ og en kommanderende pejs på væggen ligner studiet mere en hyggelig stue end et sted til poledans. En tidligere receptionshal for det polske demokratiske samfund, det hjemlige rum virker lidt ukonventionelt, men alligevel underligt passende.
Fru Dahmer begyndte sin dansekarriere med ballet i en ung alder og til sidst påtog sig luftdans. Efter at have følt at luftdans var for tung på teatrene, tog fru Dahmer en polskole på Sacred og opdagede, at den passede til det perfekte medium. I det hellige mødte fru Dahmer fru Goldberg, og parret blev en del af den tæt sammenlagte stavdansfamilie i Hellig. De blev knust, da de hørte, at de ville afbryde polklasser og begyndte at danne planer om at åbne deres eget studie. På grund af begrænsningerne i deres budget opgav de næsten deres drømme, men et overkommeligt sted åbnede, og de to blev stolte ejere af deres eget studie.Min søster havde en baby, og jeg vil have et polstudie, sagde fru Dahmer. Dette er vores baby.
Deres vision realiserede sig på et passende tidspunkt, hvor den nuværende fitnessverden favoriserede boutique-studios frem for massive fitnesscentre. Parret har fuldt ud omfavnet kulturen med ClassPass, athleisure og Instagram-værdige muskler. Fkultur er så skør nu, sagde fru Dahmer. At have skør mærkelig lille fremmed abs er virkelig sejt nu. Det er standarden for skønhed. Mens den fitnessbesatte kultur har vist sig at være god til erhvervslivet, har fru Dahmer en mere personlig tilgang til fitness. Det handler så meget mere om, hvad du er i stand til, snarere end om hvordan du ser ud.Dette er, hvad der har fået min krop til at føle sig bedst, og mig har det bedste med min krop. 
Pole Diva og IncrediPOLE instruktør, Roz Mays(Foto: med tilladelse fra Roz Mays)
hvordan man ejer en tiger
Instruktør og selvudråbt Pole Diva, Roz Mays henter tempoet i hendes onsdag aften Open Class-klasse. Da hendes hengivne stamgæster indgav, fyldte venlige skænderier studiet. Klassen begynder meget med strækninger, svajer og den sædvanlige twerk-session. No Doubt's Hella Good pulserer i baggrunden, da gruppen begynder hofte cirkler og derefter en håndholdt partner roll-up hybrid, der ligner noget, der ligner fortolkende dans.
Fru Mays 'vægt på at skabe et acceptabelt miljø er drevet af hendes egen rejse med selvaccept gennem fitness. For otte år siden, i et forsøg på at tabe sig, sluttede Mays sig til Crunch Gym og blev fascineret af titlen på timeplanen: Pole Fitness. Det var hden hårdeste ting, jeg nogensinde har gjort med min krop, men langt den sejeste, sagde fru Mays. Hun blev straks hooked.
Jeg havde været i gymnastiksalen i et par måneder, og jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle træne rigtigt, sagde Mays Mays til Braganca. Jeg tænkte, at hvis jeg lavede alle disse cardio-klasser og boede på løbebåndet, ville jeg være tynd og perfekt. Jeg anede ikke, hvor forkert det var.
Mays Mays blev optaget i den hellige stamme efter at have konkurreret i en lille pole dance-konkurrence. Hun fangede Sacreds ejer og blev bedt om at være instruktør.
Klassen tager en enbenet gengivelse af brandmandens spin og forhandler deres lemmer omkring de glatte metalstænger. Utseendet på elevernes ansigter spænder fra fikseret koncentration til uventet overraskelse, da de hepper hinanden på og fejrer hinandens mestring af det vanskelige træk.
Mens pole fitness har fået popularitet i byer over hele landet, er der stadig et stigma, der forbinder det med stripping. Inden hun blev en fuldtids instruktør for poledans, blev fru Mays fyret mod en nonprofit for sin hobby.Folk har ikke tid til at stoppe og stille spørgsmål, siger Mays. De ser et billede, og de har ikke rigtig brug for mere forklaring. Det samme billede som andre mennesker ville se og se ned på, ser jeg et ekstraordinært skridt i den rigtige retning.
Jeg har lavet andre fitnessklasser før, og der er ikke mulighed for at være kreativ. Her lærer du noget, der er mere personligt end en spin-klasse.
Nogle studerende finder et acceptabelt samfund, der manglede i fitnessverdenen. Det er bemyndigende, sjovt og et utroligt fælles rum her, sagde en 24-årig studerende. Jeg har ikke kommet meget længe, og jeg har lyst til, at jeg allerede kender mennesker. Alle er glade for at se mig og er stolte af de ting, jeg udfører, lige så meget som jeg er stolt af de ting, jeg udfører.For andre er det kunsten at poledanse, der får dem til at komme tilbage.Jeg har lavet andre fitnessundervisning før, og der er ikke mulighed for at være kreativ, sagde en 27-årig tidligere danser. Her lærer du noget, der er mere personligt end en spin-klasse.
Efterhånden som klassen lukker, danner fru Mays og hendes elever en cirkel i midten af gulvet for at køle ned strækninger. Jeg vil bare takke jer alle for at lade mig sparke dig, sagde hun. Gruppen humrede og delte udmattede smil, da de begyndte at uddele kudos og anerkendte hinandens bedrifter.
