(Foto: Davidlohr Bueso / Flickr)
Nedgangen i vores kultur vil være resultatet af dens mænds undergang, hvis noget ikke ændres hurtigt. Alt for mange mænd forbliver retningsløse, ødelagte og bange børn.
Mands selvmordsrate steg til tre til fire gange højere end kvindens selvmordsrate. Mænd er dobbelt så sandsynlige som kvinder til at blive alkoholikere. Og hanner er langt mere sandsynlige at begå ungdomsforbrydelse.
Der er i de senere år blevet sagt og skrevet meget om mænds og drenges udfordringer. Et udsnit af bogtitler inkluderer:
- Hvorfor er der ingen gode mænd tilbage
- Guys død
- Mændens afslutning, hvorfor drenge mislykkes
- Mændens afslutning og kvindernes stigning
- Boys Adrift
- Manning Up: Hvordan stigningen af kvinder har gjort mænd til drenge
Et fælles tema er, at mænd og drenge er blevet mere og mere forvirrede over deres identitet og rolle i samfundet. Kay Hymowitz, forfatter af Manning op, udtryk det sådan:
Det har været en næsten universel civilisationsregel, at mens piger blev kvinder simpelthen ved at nå fysisk modenhed, var drenge nødt til at bestå en test. De havde brug for at demonstrere mod, fysisk dygtighed eller beherskelse af de nødvendige færdigheder. Målet var at bevise deres kompetence som beskyttere af kvinder og børn; dette var altid deres primære sociale rolle. I dag, hvor kvinder bevæger sig fremad i en avanceret økonomi, er leverandørmænd og fædre nu valgfri, og de karakterkvaliteter, mænd havde haft brug for for at spille deres rolle - styrke, stoicisme, mod, troskab - er forældede og endda lidt pinlige.
Det er normen i Hollywood-film, tv- og kabel-shows og endda reklamer at skildre mænd som inkompetente, umodne eller selvoptagede. Denne underliggende besked er subtilt og i stigende grad blevet den kollektive ubevidste med ødelæggende konsekvenser.
Fagligt rapporteres det i USA, at:
- Piger overgår drenge nu på alle niveauer - fra grundskole til kandidatskole.
- Ved ottende klasse er kun 20 procent af drengene dygtige til at skrive og 24 procent dygtige til at læse.
- Unge mænds SAT-score i 2011 var det laveste, de har været i 40 år.
- Ifølge National Center for Education Statistics (NCES) er drenge 30 procent mere tilbøjelige end piger til at droppe fra både gymnasiet og college.
- Det forudsiges, at kvinder i 2016 vil tjene 60 procent af bachelor og 63 procent af kandidatuddannelserne.
- Drenge udgør to tredjedele af studerende i specialundervisningsprogrammer.
Kvinder fortjener den øgede succes, de får. De er blevet undertrykt for langt for langt. De er sultnere og mere motiverede end de fleste mænd. Og forhåbentlig vil samfundet fortsat tillade dem den øgede lighed, de fortjener.
Denne artikels fokus er dog på at hjælpe den kæmpende og forvirrede unge mand. Faktisk har mange unge mænd taget de negative signaler fra samfundet som en undskyldning for at unddrage sig ansvaret og aldrig rigtig vokset op.
Hvis du er en ung mand, og du kæmper, du er ikke alene. Denne artikel er beregnet til at udfordre dig til at genoverveje hele din tilgang til livet. Hvis de anvendes, adskiller disse vaner dig radikalt fra den forfaldne norm.
- Tænk ud over dig selv
Børn ser på deres forældre for alle svarene. Når de bliver teenagere, kender de alle svarene. Mange modnes aldrig ud af dette stadium og forbliver utroligt narcissistiske, hvilket vises i det følgende måder:
- At tro på dig er bedre end andre
- Overdriver dine talenter eller gaver
- Forventer konstant ros og beundring
- Manglende genkendelse af andres følelser eller følelser
- At udtrykke foragt for dem, der virker ringere
- Problemer med at opretholde sunde forhold
- Handler som om du ikke har noget at lære
Interessant nok psykologisk forskning om generationsforskelle har fundet ud af, at årtusinder er mere narcissistiske end tidligere generationer.
At bevæge sig ud over selvbevidsthed kræver en stigning i den samlede bevidsthed.
Ved at øge dit bevidsthedsniveau vil du se menneskehedens glans generelt, være i stand til at forholde dig dybere med andre, opleve større glæde og have forbedret evne til at manifestere den skæbne, du vælger.
Det følgende er måder at øge dit bevidsthedsniveau på:
- Tillad dig selv at opleve dine følelser i stedet for at blokere dem. Meditation er en nyttig måde at gøre dette på. Du oplever dine tanker og følelser, lærer af dem og giver dem derefter slip.
- Slip indramningen af din idé om, hvad der skal være, og accepter virkelig det, der er. Rejsen er slutningen, ikke blot et middel til et mål.
- Identificer de meningsløse ting, som du har tildelt mening. Lykke og sikkerhed kan aldrig opleves, når de er afhængige af det ydre - de kan kun opnås internt.
- Begynd at stole på din indre stemme. Hvis du føler dig bedt om at medbringe en paraply, selv når vejrudsigten siger det modsatte, så tag den med.
- Udforsk verden, oplev nye kulturer, og få dit paradigme rystet og omformuleret.
- Stil spørgsmålstegn ved dine egne intentioner og motivationer.
- Vær ydmyg over din egen menneskelighed.
- Handle med kærlighed og bliv opmærksom, når du ikke er det.
- Stop med at spille videospil
Der er en vært af både positive og negative effekter af at spille videospil. Dog ca. 15 procent af den amerikanske ungdom har en usund afhængighed af videospil. En anden undersøgelse rapporterede at 31 procent af mændene og 13 procent af kvinderne har følt sig afhængige af videospil.
Naturligvis har drenge et stærkt behov for opnåelse og udfordring. Endnu, undersøgelser antyder at nogle af de mest populære videospil frigør drenge fra den virkelige verden. Drenge behov for opnåelse er opfyldt ved at udjævne sig i spillet; så de ikke føler behov for at gå ud i verden og løse reelle problemer. Således betjenes samfundet ikke af deres indsats.
Gaming kommer ofte i vejen for vigtige relationer eller meningsfulde livsformål. 15 procent af skilsmisse er indgivet af kvinder, fordi deres mand foretrækker videospil frem for dem.
Dette punkt er særlig vigtigt for mig. Selv tilbragte jeg en stor del af min tid på ungdomsskolen og gymnasiet ved at spille World of Warcraft. Bogstaveligt talt tusindvis af timer logget ind og tabt.
Jeg ser mange af mine gymnasievenner og familiemedlemmer, der nu er i slutningen af 20'erne og 30'erne, fortsætter med at spille 4+ timers videospil om dagen - selv når de er gift med børn.
At spille videospil er bliver udråbt som en sund måde at undslippe virkeligheden på. Alligevel må man spørge: Er det altid sundt at undslippe virkeligheden (især i længere tid)?
Behovet for præstation og udfordring kan opnås i I virkeligheden. Du kan udjævne den rigtige dig, mens du samtidig løser sociale problemer.
- Lær i sunde miljøer og afskedig medicin
Den industrielle klasseværelsesmodel dræber vores drenge. Det er ikke et sundt miljø for dem. Unge drenge har brug for mere fysisk stimulering.
Resultatet er, at mange diagnosticeres forkert og doven med ADHD. Deres naturlige egenskaber, følelser, lidenskaber og gaver bliver bremset af medicin.
Selvom det ikke er et populært begreb, er drenge og piger kablet forskelligt. Piger motiveres ofte udelukkende af ros. De vil perfektionere deres håndskrift bare for at få det bemærket.
Drenge motiveres derimod ofte af håndgribelige oplevelser, der vedrører det virkelige liv. Således ser mange drenge ikke noget formål med god håndskrift, hvis de en dag bruger deres tid på at skrive. De er ligeglad med, hvad andre mennesker synes. De vil bare blive udfordret.
- Få intensiv fysisk stimulering
Kort og intensiv læring ansporer, efterfulgt af streng fysisk stimulering er en stærk og positiv måde for drenge og mænd at lære. Rough-and-tumble play hjælper med at udvikle hjernens frontlobe, som bruges til at regulere adfærd. Desværre fjerner mange offentlige skoler gymnastiksalen og fordybningen, hvilket yderligere forværrer problemerne blandt drenge.
Hvis du lever et stillesiddende liv som en mand, får du ikke den nødvendige stimulering du mangler . Forskning har fundet at mænd trives i kinæstetiske læringsmiljøer - læring gennem bevægelse.
Sunde testosteronniveauer
Intensiv fysisk aktivitet, som sprint eller tung vægtløftning (efterfulgt af forlængede hvileperioder) er et godt afsætningsmulighed for mænds behov for fysisk stimulering. Desuden kan disse intensive fysiske aktiviteter aktivere sunde niveauer af testosteron, som giver mange positive effekter - herunder:
- Vægttab
- Muskel gevinst
- Sundere knogletæthed
- Normaliseret blodtryk
- Lavere sandsynlighed for fedme og hjerteanfald
- Øget energi
- Mere nydelse af karriere og familie
- Føler mig yngre, stærkere, mere sexet og sundere
- Sund sexlyst
Undersøgelser har fundet at sunde testosteronniveauer påvirker mænds kognitive ydeevne og kan forbedre fokus, motivation og hukommelse.
Behovet for fysisk smerte
Interessant nok oplever drenge og piger smerte forskelligt. For drenge kan fysisk smerte være et stimulerende middel, der fremmer mental klarhed. På den anden side kan fysisk smerte for piger være et narkotisk middel, der får dem til at føle sig disede og forvirrede.
Jeg har set dette i mig selv. Nogle af mine største indsigter er kommet, mens jeg skubber mig selv til det ekstreme, mens jeg udfører arbejde i haven eller under træning. Dette fænomen ses også hos udholdenhedsatleter, der skubber sig igennem smerter i mange timer ad gangen.
- Tag ansvar for dit liv og sæt dine standarder høje
I sin bog, Boys Adrift, Dr. Leonard Sax forklarer, at drenge brug for - ikke ønsker - at være ansvarlig. Hvis de ikke er nødvendige, blomstrer de ikke.
Mænd træder tilbage, hvis de ikke er nødvendige. Og på grund af samfundets budskab om, at mænd ikke længere er nødvendige, bliver mange i deres forældres kældre.
Selvom de fleste mænd ikke vil gå ud af deres måde at påtage sig udfordringer og ansvar, er det netop de skal gøre, hvis de vil trives. Faktisk er det ved at blive almindeligt kendt, at opfattelse efterfølges af fysisk erfaring i form af selvopfyldende profeti. Hvis du tror, du vil få succes, gør du det ofte.
Hvis du sætter dine seværdigheder højt i livet, opnår du utrolige ting. For at gøre dette kan du ikke længere spille offeret under forhold. At bebrejde verden, dine forældre, skolen eller de udfordringer, du har haft i livet, løser ikke dine problemer. Det holder dig fast og bitter.
I stedet skal du tage dig tid til at forestille dig og mentalt skabe dit ideelle liv. Mental skabelse altid går forud for fysisk skabelse.
Du har den indre kraft til at skabe det liv, du vil opnå. Alt hvad du skal gøre er at bruge tiden på at skabe den verden med intentioner. Skriv nøjagtigt ned, hvad du vil have i livet. Sæt dine standarder latterligt høj. Hold ikke noget tilbage.
Læs, omskriv og læs dine ambitioner ofte. Disse vil snart forbruge dit underbevidsthed og skabe nye mønstre i din hjerne. Til sidst vil du manifestere den verden, du har skabt i dit hoved.
- Bøn, meditation og journalskrivning
Kristendom, jødedom, islam, buddhisme, hinduisme og enhver anden religiøs og åndelig tradition understreger stærkt betydningen af regelmæssig bøn. Selvom formen for praksis kan være anderledes, er formålet det samme: Taknemmelighed, inspiration, selvrealisering, uddybet forbindelse til Gud / eksistens og forbedring af menneskeheden som helhed.
Bøn (og ændringer som meditation og taknemmelighedstidsskrifter) er regelmæssigt fundet for at øge fysisk og mental velvære.
For mig kombinerer jeg ofte bøn med journalskrivning som en form for meditation. Jeg søger inspiration, retning, øget perspektiv og taknemmelighed.
Videnskabeligt understøttede fordele af bøn inkluderer:
- Forbedrer selvkontrol
- Gør dig pænere
- Gør dig mere tilgivende
- Øger din tillid
- Udligner negative helbredseffekter af stress
Folk bliver ofte slukket ved bøn og mener, at det er en strengt religiøs praksis. Selvom organiseret religion ikke er din ting, kan du stadig have et positivt og sundt forhold til bøn.
- Tjen gode venner
Du er den, du omgiver dig med. Der er ingen vej rundt. Hvis du vil udvikle dig forbi din nuværende tilstand, skal du fjerne dig selv fra de negative kræfter i dit liv. Dette bliver ikke let. Elendighed elsker selskab.
Men når du beslutter at fjerne dig selv fra negative mennesker - og i stedet omgive dig med mennesker, der opløfter og inspirerer dig - vil dit liv blive dramatisk bedre.
Tag springet. Inviter dine venner til at komme sammen med dig. Hvis de ikke forstår din nødvendige udvikling, bed dem venligt farvel.
- Forpligt dig fuldt ud til nogen
Vi skal tro, at relationer binder folk ned, at de er dødsstød for kreativitet og ambition. Nonsens. —Ryan Holiday
Med al den produktivitets- og succesrådgivning, der foregår i verden i dag, skrives der meget lidt om fordelene ved at finde en ægtefælle, der støtter dig og gør dig bedre.
Det er ret sjældent, at folk forbliver engagerede i noget eller nogen i disse dage. Der er utallige farløse børn. Mange søger let seksuelt bytte efterfulgt af tomhedens indre pit - for bange for at afsløre og konfrontere deres sande identitet.
Forskning har fundet at engagerede relationer kan reducere risikoen for sygdom og øge levetiden. Andre fordele ved langsigtet engagement i forhold inkluderer:
- Større følelse af tilfredshed med livet
- Øget lykke
- Et væld af praktiske fordele, såsom fælles aktiver og børn
- Mindre sandsynligt engagere stofmisbrug
- Nedsat sandsynlighed for depression og forsømmelse af ens helbred
Vælg din kærlighed, elsk dit valg.— Thomas Monson
Jeg blev gift i en alder af 24. Jeg har aldrig følt mig tilbageholdt af denne beslutning, kun befriet. Nu 27 år har vi tre plejebørn, hvad de fleste vil betragte som et kæmpe slag for vores frihed.
Dette kunne ikke være længere væk fra sandheden i min erfaring. I stedet udfordres jeg til at blive en bedre person hver dag. Jeg udfordres til at tænke ud over mine egne behov og lære tålmodighed, ydmyghed og kærlighed.
Jeg ville aldrig tage sådanne monumentale beslutninger uden bøn, faste, meditation og journalføring. Men når du er i klarhedstilstand, kan du følge din intuition og konsekvent træffe gode beslutninger. Som Malcom Gladwell uddyber i Blinke, snap-beslutninger er ofte mere nøjagtige end velgennemtænkte.
Selvfølgelig er ægteskab ikke let. Det er den sværeste ting, jeg nogensinde har gjort. Men hvorfor vælge den nemme vej? Som mand er udfordring og ansvar netop det, der er nødvendigt for at trives.
- Bliv forelsket i læring
Almindelige mennesker søger underholdning. Ekstraordinære mennesker søger uddannelse og læring. Vi lever nu i en verden, hvor du ikke længere har brug for at gå på college (eller gymnasiet) for at blive uddannet. Lige lige ved hånden er der en ubegrænset og stadig mere information. Du kan blive ekspert på noget.
Mange af verdens mest succesrige mennesker tilskriver deres succes kærlighed til læring. De læser ofte en eller flere bøger om ugen. Med et par bøger kan du lære at opbygge rigdom, sunde forhold og livet i dine drømme.
Med mere information og uddannelse træffer du bedre livsstilsvalg. Du har mindre sandsynlighed for at have destruktiv afhængighed og træffe uvidende beslutninger.
Du vil være mere tilbøjelige til at omgive dig med strålende mennesker, lære nye sprog og udforske verden, komme med løsninger på verdens problemer og have lidenskab og livslyst.
Stop spil og start læsning. Det ægte verden venter. Og det er fantastisk.
- Tag større risici
Undlad at mislykkes som standard. —Richard Paul Evans
Richard Paul Evans, den berømte forfatter, fortæller ofte en historie om at være en genert gymnasium. I en af hans klasser sad han ved siden af drømmepigen. Han tilbragte et helt år med at ønske, at han kunne få modet til at spørge hende ud. Men han endte aldrig med at tale med hende.
Hvorfor ville hun være interesseret i en taber som mig? sagde han til sig selv.
Et par år senere mødtes de og talte på en gymnasietræning.
Jeg skal bare spørge: Hvorfor spurgte du mig aldrig? hun spurgte. Jeg kunne altid lide dig og håbede du ville tale med mig.
Evans var chokeret.
Han havde taget fejl hele tiden og gik glip af den mulighed, han tilbragte i over et år med at drømme om. I det øjeblik besluttede han at aldrig mislykkes som standard igen.
Hvis jeg fejler, fejler jeg stort, har han sagt. Hvis jeg fejler, vil jeg fejle efter at have givet det alt, hvad jeg har.
Stop med at spille livet lille. Dato folk, der virker absurd ude af din liga. De er ikke - kun i dit hoved.
Vær ikke konservativ i din karriere, før du er i 40'erne. Der er lille risiko, mens du er ung, energisk og motiveret. Nu er det tid til at tage enorme risici. Omfavne afvisning og fiasko. Til gengæld omfavne enorm og utænkelig succes.
Konklusion
Du kan have det liv du vælger.
Vær ikke bange for at drømme stort for dig selv.
Har modet til at gribe dette liv og virkelig Direkte , snarere end kun at forestille sig at leve.
Verden har brug for dig.
Benjamin Hardy er plejeforælder til tre børn og forfatter til Slipstream Time Hacking. Han forfølger sin ph.d. i organisationspsykologi. For at lære mere om Mr. Hardy, besøg www.benjaminhardy.com eller få kontakt med ham på Twitter .
