Bedste træning i hjemmet (2021) Top Fitness-træningsplaner

Da flere mennesker bruger tid derhjemme, er hjemmetræningsprogrammer mere populære end nogensinde.

Imidlertid er hjemmetræning ikke gjort lige. Nogle træning i hjemmet er ligetil. De fører til dårlige resultater og minimale gevinster.

Andre træning i hjemmet kræver komplekst udstyr, som kun få mennesker har hjemme.

Heldigvis har hjemmetræningsprogrammer steget i popularitet, og det betyder, at du har muligheder. Der er friere, betalte og abonnementsbaserede hjemmetræningsprogrammer tilgængelige i 2021 end nogensinde før.

Hvilket hjemmetræningsprogram passer til dig? Hvad er det? bedste hjemmetræningsprogram, du kan følge i 2021 ? Tjek vores rangliste i dag.

Placering af de bedste hjemmetræningsprogrammer i 2021

Efter meget overvejelser valgte vores redaktion følgende hjemmetræningsprogrammer som de bedste muligheder for 2021.

Som vi alle ved, kan træningsudstyr være dyrt, omfangsrigt og besværligt at opbevare. Ud over selve udstyrets omkostninger kan et gymmedlemskab nemt fordoble dine månedlige udgifter. Og siden låsefasen for karantæne i 2020 begyndte og langsomt er rullet ind i 2021 indtil videre, er mange fitnesscentre fortsat indbyggede og fungerer ikke, hvilket lægger på os alle at aktivt træne og træne træning derhjemme. På godt og ondt er dette den nye virkelighed.

Hvis du leder efter et alternativ til at betale for et gymnastikselskab eller følge en traditionel hjemmetræningsplan, der kræver for store mængder nye ting og ting for at få effektive resultater fra, så har vi dig dækket! Nedenfor er vores kuraterede liste over træning derhjemme, der er effektive og lette på din tegnebog. Disse træningsprogrammer giver dig resultater og kan gøres i dit eget hjem uden behov for dyrt udstyr eller udtømmende foranstaltninger bare for at komme i gang i dag.

Her er de bedste hjemmetræningsprogrammer fra 2021, der tilbyder de bedste fitness-systemer og træningsplaner for mænd eller kvinder i alle aldre:

Metaboost Connection - Meredith Shirk's Female Sculpting System
Danette May's 30 Day Booty Camp
One & Done-træningen
Danette May's 7-dages Jumpstart
Monter efter 50
SpecForce Alpha
Old School New Body
YogaBurn Yoga Fitness System
Bækkenbund stærk

Tilbage til livet - Slet min rygsmerter
Perfekt krops DNA
Vægttabbrise af Blue Heron Health News
Askepotteløsning

Alle disse træningsprogrammer derhjemme er øverst i deres fitness-spil for mænd og kvinder. Hver fortjener en gennemgang i fuld længde for korrekt at forstå, hvorfor disse fagfolk og eksperter er så gode til at udvikle en effektiv plan til forbedring af den generelle sundhed og velvære gennem praktisk ernæring og øvelser, der giver reelle resultater.

MetaBoost-forbindelse

Meredith Shirk's MetaBoost Connection er et populært hjemmetræningsprogram. Programmet markedsføres primært til kvinder over 40 år, der ønsker at tabe sig effektivt. Efter at have købt MetaBoost Connection lærer du Merediths teori om langsom metabolisme og vægttab. Meredith vender konventionel diætråd på hovedet og forklarer på en no-nonsense måde, hvordan man hæver dit stofskifte, taber sig og balancerer hormoner, blandt andre fordele.

Vi kan også lide MetaBoost-forbindelsen, fordi den kommer med afgiftning, superfoodopskrifter, målrettede øvelser og betændelse. Du kan købe MetaBoost Connection udelukkende til vægttab, selvom bonusmaterialer er tilgængelige for dem, der ønsker dem. Det er et populært program af god værdi ledet af en certificeret vægttabspecialist - alt til kun $ 29 med en generøs refusionspolitik.

Pris: $ 29

Danette May's 30 Day Booty Camp

En god røv er altid i stil. I Danette May's 30 Day Booty Camp , lærer du at transformere dit bytte med enkle, effektive øvelser. Ligesom Meredith Shirk skaber Danette May hurtigt et navn i online-hjemmetræningsprogrammet.

Til gengæld for et engangsgebyr på $ 47 modtager du et komplet bundt digitale produkter, der lærer dig alt hvad du behøver at vide om at opbygge en perfekt røv. Du får målrettede øvelser, du kan udføre hjemme i dag. Du får dog også kropscrubs til at fjerne cellulite, inklusive en unik kaffebaseret kropscrub, du anvender på din røv for at maksimere dens udseende. Hvis du vil have effektive røvøvelser, der har vist sig at fungere, er Danette May's 30 Day Booty Camp et af de mest populære hjemmetræningsprogrammer, der er tilgængelige i dag.

Pris: $ 47

One & Done-træningen

One & Done-træningen er det andet hjemmetræningsprogram på denne liste ledet af Meredith Shirk. Meredith Shirk laver hurtigt et navn i vægttabssamfundet og lægger vægt på videnskabeligt baseret bevis og dokumenterede resultater.

One & Done Workout er perfekt til folk, der ønsker en hurtig, meget effektiv træning på kortest mulig tid. Programmet lærer dig SIT-strategien. SIT svarer til HIIT: du udfører Sprint Interval Training-teknikker for at fremskynde vægttab og nyde andre fordele. Hvis du kan lide High-Intensity Interval Training (HIIT), så kan The One & Done Workout være det rigtige valg. Du kan gennemføre træningen på kun 7 minutter om dagen med cirka 1 minut hårdt arbejde på tværs af 7-minutsprogrammet.

Pris: $ 37

Danette May's 7-dages Jumpstart

Danette May's 7-dages Jumpstart er et hurtigt, effektivt hjemmetræningsprogram og diætprogram. Hvis du hurtigt vil nulstille din krop, stofskifte og toksicitet uden at torturere dig selv med kost og motion, så er Danette May's 7-dages Jumpstart det rigtige valg for dig.

Ved at følge 7-dages Jumpstart-programmet kan du lære at narre din krop til at tro, at den er på en streng diæt - selv når du spiser 6 måltider om dagen. Bogen anbefaler lækre måltider at spise, mens man taber sig, metabolisme-boostende bevægelser, du kan udføre for at maksimere vægttab, og mind-clearing meditationer, som alle kan udføre. Hvis du vil transformere din krop og dit sind på få minutter om dagen, er Danette May's 7-dages Jumpstart et af de bedste hjemmetræningsprogrammer, der findes i dag.

7-dages Jumpstart er tilgængelig gratis online, selvom du skal betale et forsendelsesgebyr på $ 9,95. På under $ 10 er det et af de mest værdifulde hjemmetræningsprogrammer, der er tilgængelige i 2021.

Pris: $ 9,95

Monter efter 50

Du genkender muligvis den rippede bedstefar i Fit After 50's marketing. Han har dukket op overalt på internettet i de seneste år for at promovere Monter efter 50 .

Fit After 50 er målrettet mod en unik niche i hjemmetræningsprogrammet: ældre mænd, der søger at forynge sig selv, øge testosteron og tabe sig.

De fleste træningsprogrammer er designet til unge mænd. Det er et problem. Det kan føre til ledsmerter, mobilitetsproblemer og andre problemer. I Fit After 50 lærer du hjemmetræning, som du sikkert kan udføre overalt med minimalt udstyr. Pakken med digitale produkter inkluderer også vejledninger til slankekure, målretning mod specifikke muskler, boost af sexlyst, hævning af testosteron og målretning mod andre fordele, der er vigtige for mænd 50 og derover. For kun $ 37 og med en generøs refusionspolitik er Fit After 50 en af internetets hotteste hjemmetræningsprogrammer af en grund.

Pris: $ 37

SpecForce Alpha

SpecForce Alpha er et hjemmetræningsprogram rettet mod mænd i alle aldre, der ønsker at maksimere muskelmasse, øge testosteron, tabe sig og tiltrække flere kvinder.

Programmet understøttes af en dramatisk marketingkampagne med masser af sexede, sparsomt klædte kvinder, der jagter mejslede, muskuløse mænd. Kvinderne er alle interesserede i alfa-form-effekten, hvilket er den effekt, du får efter at have fulgt SpecForce Alfas program.

Selvom markedsføringen er over toppen, lærer SpecForce Alpha dig, hvordan du brænder stædig fedt ud med vægttabshemmeligheder, maksimerer testosteron og bliver den alfahand, du skulle være. Det koster $ 37 og leveres med en komplet refusionspolitik, hvilket betyder, at du kan returnere det, hvis du er utilfreds med dine resultater.

Pris: $ 37

Old School New Body

Old School New Body er et populært hjemmetræningsprogram med Steve og Becky Holman. Ægtemandsteamet har taget gamle skoletræningsteknikker og moderniseret dem til 2021. Resultatet? Et unikt træningssystem, der henvender sig til folk, der sætter pris på 80'erne og 90'erne-træningen, men støttes af moderne videnskab.

Old School New Body hævder, at du kan omdanne din krop med kun 90 minutters hårdt arbejde om ugen. Du behøver ikke at torturere dig selv med slankekure og motion. I stedet handler det om at udføre højeffektive træningsprogrammer, der hurtigt målretter mod de rigtige muskler.

Old School New Body understreger også fordele mod aldring og hævder, at du kan bremse aldringsprocessen ved at følge deres teknikker. Styrketræning kan aktivere anti-aging effekter i din krop og hjælpe dig med at se og føle dig yngre. Uanset om du er 30 eller 60, kan du nyde Old School New Body's unikke hjemmetræningsprogram.

Pris: $ 20

YogaBurn

YogaBurn-fitnesssystemet markedsføres primært mod kvinder, der ønsker at tabe sig. Den består af digitale produkter og fysiske vejledninger, herunder e-bøger, DVD'er og andet materiale.

Ledet af Zoe Bray-Cotton lærer YogaBurn dig, hvordan du bruger yoga til vægttab. Ved at følge programmet kan du nyde fordelene ved yoga, mens du samtidig taber dig.

Zoe er en certificeret personlig træner og yogainstruktør, der bruger sine mange års erfaring til at anbefale specifikke yogastrategier. Måske har du lavet hot yoga før. Måske er du helt ny inden for yoga. Uanset situationen kan være, er YogaBurn et populært hjemmetræningsprogram for alle interesserede i vægttab og yoga.

Pris: $ 47

Bækkenbund stærk

Bækkenbund stærk lærer dig, hvordan du styrker dit bækkenbund med enkle, nemme at udføre træning derhjemme. Når kroppen ældes, svækkes bækkenbunden. Mange kvinder udfører specifik træning for at styrke deres bækkenbund og undgå bivirkninger af et svagt bækkenbund (som dårlig blærekontrol).

I Pelvic Floor Strong får du alt hvad du behøver at vide om at styrke dit bækkenbund, forbedre din kerne- og underkropsstyrke og hurtigt omdanne din krop. Dit køb leveres med en pakke med fem digitale guider, inklusive en informativ video og manual, en 10-minutters hurtigstartvideo, Flat Belly Fast træningsmanual og en tjekliste til forbedring af diastasis recti.

Pelvic Floor Strong er fyldt med indhold til en rimelig pris og er populær for alle, der ønsker et stærkere bækkenbund. Programmet ledes af en canadisk fitnessinstruktør og kvindesundhedsspecialist Alex Miller.

Pris: $ 37

Tilbage til livet

80% af mennesker oplever rygsmerter på et eller andet tidspunkt i deres liv. Nogle mennesker har konstant rygsmerter. Andre lindrer rygsmerter med enkle, effektive træningsprogrammer. Tilbage til livet sigter mod at løse dine rygsmerter med enkle træningsprogrammer, som alle kan udføre derhjemme.

Programmet er rettet mod mennesker med lændesmerter og ischias, selvom alle kan udføre træningen derhjemme uanset kilden til dine rygsmerter. Under programmet lærer du enkle teknikker, du kan implementere derhjemme for at slippe af med dine rygsmerter uden at stole på medicin, kiropraktorbesøg eller operationer.

Som de fleste andre hjemmetræningsprogrammer, der er anført her, er Back To Life bakket op af en generel refusionspolitik, hvilket betyder, at du kan anmode om en fuld refusion, hvis Back To Life ikke løser dine rygsmerter.

Pris: $ 37

Bonus-hjemmetræningsprogrammer: Andre anbefalede hjemmetræningsprogrammer

Med så mange hjemmetræningsprogrammer tilgængelige i dag forlod vi stærke muligheder uden for vores top 10-liste ovenfor. Her er nogle hæderlige omtaler og bonus hjemme træningsprogrammer, der er steget i popularitet i 2021.

Perfekt krops DNA

Perfekt krops DNA er det eneste hjemmetræningsprogram på denne liste, der er tilpasset din unikke krop. Du gennemfører en kort quiz med 25 spørgsmål, før du køber bogen. 28 dage tilpasser bogens råd baseret på dine svar. Det betyder, at du får rådgivning til din unikke fysiologi - ikke andres fysiologi.

Perfect Body's DNA understreger reelle vægttabsresultater for mænd og kvinder. Du får handlingsråd, du kan implementere i dag for hurtigt at tabe dig. Disse oplysninger er designet til dig - ikke nogen anden. Den inkluderer en personlig måltidsplan baseret på dine diætindstillinger. Du får også tilpasset uddannelsesindhold og omfattende information om at tabe sig, slankekure og udøve maksimale vægttabsresultater.

28 Days hævder at ansætte en specialist ved navn Christine Ellis som ernæringschef, og Christine giver alt vægttabsråd i Perfect Body's DNA. Det er uklart, hvor meget disse oplysninger er tilpasset, men Perfect Body's DNA fremsætter store krav om dine potentielle vægttabsresultater.

Pris: $ 39,99

Vægttab brise

Oprettet af Blue Heron Health News, Vægttab brise lærer dig, hvordan du begynder at tabe dig på autopilot. Programmet hævder, at alle kan nyde hurtigt, nemt og effektivt vægttab med minimalt krævet hårdt arbejde.

Selvom vi er skeptiske over for nogle af påstandene i Weight Loss Breeze, giver programmet handlingsråd, som alle kan implementere i dag for hurtigt at tabe sig. Det svarer til rådgivning, du kan finde online gratis, selvom Blue Heron Health News har pakket alle disse oplysninger i en praktisk e-bog.

Vi sætter også pris på den generøse refusionspolitik med vægttabbrise. Du har 60 dage til at anmode om fuld refusion - og du behøver ikke engang at returnere e-bogen, hvis du er utilfreds.

Pris: $ 49

Askepotteløsning

Har du nogensinde kigget på din krop i spejlet og spurgt dig selv: Hvad skete der med den gamle mig? Askepotteløsning er baseret på denne forudsætning. Det er et komplet system til vægttab i hjemmet, der består af diæt- og træningsvejledninger, e-bøger, videoer og mere.

Ved at følge Cinderella Solutions råd om vægttab kan kvinder nyde hurtige, sikre og givende resultater med vægttab.

Cinderella Solution er et alt-i-et-system oprettet af Carly Donovan. Carly havde en personlig motivation til at oprette programmet: Hun så sig selv gå op i vægt og ofre sin krop over tid, hvilket til sidst førte til alvorlige helbredskomplikationer. Hun foretog ændringer, vendte sine vægttabssvigt op og er ikke sundere og lykkeligere end nogensinde - og hun deler sine hemmeligheder i Askepotteløsning.

Pris: $ 37

Bonus hjemmetræningsgadgets

Hjemmetræningsprogrammerne ovenfor lærer dig, hvordan du taber dig med kost og motion. Den rigtige gadget kan dog fremskynde vægttabet endnu mere.

Smartwatches, fitness trackers og andre vægttab gadgets er mere overkommelige end nogensinde. Vi har listet nogle af de mest populære gadgets til hjemmetræning nedenfor, herunder enheder, der har vist sig at hjælpe dig med at tabe sig.

KoreTrak

KoreTrak har været en trendy hjemmetræningsgadget i hele 2021. Det er en smartwatch og fitness tracker, der indeholder alle funktionerne i avancerede fitness trackers - men med en pris på kun $ 50. Det er ikke så stærkt som en $ 200 fitness tracker, men du får en overkommelig gadget, der er bevist, at det hjælper dig med at tabe sig - og til en rimelig pris.

Du kan bære KoreTrak, mens du træner derhjemme eller udenfor. Det sporer puls; tilbagelagt afstand, trin og andre data. Du kan parre den med din telefon for at få yderligere oplysninger. Eller du kan bruge det alene.

Pris: $ 49,95

TorroBand

Resistance band træning er populær i hjemmet træning samfund. TorroBand er et komplet sæt modstandsbånd. Du kan omdanne ethvert miljø til et motionscenter, der udfører flere træningsprogrammer på forskellige modstandsniveauer.

TorroBand giver op til 350 pund modstand, hvilket gør modstandsbåndene ideelle til både begyndere og avancerede. Nogle af de hjemmetræningsprogrammer, der er anført ovenfor, anbefaler modstandsbånd, og TorroBand kan let supplere dit vægttab eller styrketræning. Til $ 99 for et komplet sæt modstandsbånd med ankelstropper, håndtag og en dørkrog er TorroBand en prisbillig hjemmetræningsgadget.

Pris: $ 99

Ve

Ve er et smertelindrende hudplaster, der bruger din krops naturlige elektricitet til at lindre smerter. Du påfører Kailo-plasteret på din hud med et klæbemiddel, og plasteret går hurtigt på arbejde for at lindre smerter ved kilden.

Nogle mennesker sværger ved Kailo og hævder, at det giver mere effektiv smertelindring end noget andet, de har prøvet. Nogle mennesker anvender et Kailo-plaster efter træning for at lindre muskelsmerter. Andre bruger Kailo til at lindre lændesmerter, albuesmerter eller anden ledsmerter.

Kailo er i øjeblikket ved at gennemføre et klinisk forsøg. Hvis dette kliniske forsøg er vellykket, beviser det, at Kailos nanoteknologi legitimt kan give kortvarig smertelindring i hele kroppen.

Hvordan vi rangerede

Alle træningsprogrammer til hjemmet lover lignende fordele: kraftige resultater fra komforten i dit eget hjem .

Imidlertid lever nogle få hjemmetræningsprogrammer op til den påstand. For at adskille de bedste hjemmetræningsprogrammer fra de bare gode programmer overvejede vi alt følgende ved beregning af vores placeringer:

Instruktørerfaring og kvalifikationer: Nogle hjemmetræningsprogrammer får deres råd fra gratis websteder online. De bedste hjemmetræningsprogrammer ledes dog af kvalificerede instruktører med årtiers erfaring. Disse instruktører kender de bedste måder at tabe sig på, og de fortæller dig nøjagtigt, hvordan du taber dig hurtigt og nemt. Vi foretrak hjemmetræningsprogrammer med kvalificerede, licenserede og certificerede instruktører.

Tilpasningsevne: Nogle mennesker kan ikke lide push-ups. Andre kan ikke lide squats. Nogle mennesker kæmper med visse bevægelser, men ikke andre. De bedste hjemmetræningsprogrammer kan tilpasses. Du kan udføre dem på forskellige måder og justere din træning efter behov, så den passer til din unikke krop.

Følg evner: Var det let at følge træningen? Gjorde instruktøren et godt stykke arbejde med at guide dig gennem bevægelserne? Eller var det svært at kopiere bevægelserne og gennemføre træningen?

Pris og værdi: Nogle hjemmetræningsprogrammer koster hundreder af dollars om måneden. Andre koster et engangsgebyr på $ 20 - eller slet intet. Vi præsenterede hjemmetræningsprogrammer til en række budgetter, skønt vi understregede god værdi på tværs af alle programmer.

Krav til udstyr: De fleste mennesker har ikke et komplet motionscenter derhjemme. Nogle mennesker har dog håndvægte, yogamåtter og andet grundlæggende udstyr. Vi understregede træning med minimale udstyrskrav - eller tilpassede træningsprogrammer til dem med og uden udstyr derhjemme.

Videnskabelig dokumentation: Nogle hjemmetræningsprogrammer understøttes af videnskabelig dokumentation. De indeholder for eksempel forskningsstøttede principper for HIIT eller bruger den nyeste ernæring og træning. Vi foretrak træning i hjemmet, der citerede videnskabeligt bevis for at understøtte deres resultater.

Gennemsigtighed og ærlighed: Du kan ikke tabe 30 pund om ugen uden kost og motion. Imidlertid gør nogle hjemmetræningsprogrammer latterlige påstande, hvilket tyder på, at du kan opnå enorme resultater med minimalt arbejde. Det er ikke realistisk, og vi understregede hjemmetræningsprogrammer, der var gennemsigtige og ærlige med deres resultater.

Bonusser: De fleste hjemmetræningsprogrammer kommer med mere end bare en træningsvejledning. De bedste programmer leveres med bonus diætguider, opskriftsbøger, videoer, instruktionsmanualer og mere. Vi betragtede disse bonusmaterialer i vores rangliste.

Ofte stillede spørgsmål om træningsprogrammer til hjemmet

Spørgsmål: Hvad er et hjemmetræningsprogram?

TIL: Et hjemmetræningsprogram er enhver række øvelser, du kan udføre uden for et motionscenter. Nogle mennesker træner hjemme hver dag for vægttab eller styrke.

Q: Har jeg brug for udstyr til træningsprogrammer til hjemmet?

TIL: Nogle hjemmetræningsprogrammer kræver grundlæggende udstyr (som håndvægte og en yogamåtte). Andre træningsprogrammer til hjemmet kan udføres uden noget udstyr.

Spørgsmål: Jeg har ingen erfaring. Kan jeg stadig følge et hjemmetræningsprogram?

TIL: Alle de førende hjemmetræningsprogrammer ovenfor kan tilpasses til forskellige behov. Du kan følge en begynder- eller avanceret træning og tilpasse programmet efter behov for at matche dine færdigheder og erfaring.

Q: Virker hjemmetræningsprogrammer virkelig?

TIL: Mange mennesker er overraskede over, hvor effektivt et godt hjemmetræningsprogram kan være. Sikker på, dit hjem bliver aldrig et motionscenter. Gode hjemmetræningsprogrammer fører dog til reelle vægttab eller styrketræning.

Spørgsmål: Hvad er det bedste hjemmetræningsprogram?

TIL: Enhver af de top 10 bedste hjemmetræningsprogrammer i 2021, der er anført ovenfor, er blandt de toprangerede muligheder i dag.

Spørgsmål: Hvordan bruger jeg et hjemmetræningsprogram?

TIL: De fleste hjemmetræningsprogrammer kommer i form af digitale videoer eller guider. Nogle hjemmetræningsprogrammer sender DVD'er eller fysiske bøger til dit hjem.

Q: Hvornår kan jeg starte mit hjemmetræningsprogram?

TIL: Du kan starte et hjemmetræningsprogram på få minutter, hvis du vil. De fleste af ovennævnte programmer er digitale, hvilket betyder, at du får øjeblikkelig adgang, så snart din betaling gennemføres.

Sp .: Hvor meget koster træningsprogrammer til hjemmet?

TIL: Gode træningsprogrammer til hjemmet koster alt fra $ 20 til $ 100. De fleste programmer er et engangsgebyr, selvom nogle er abonnementsbaserede. Du kan også finde masser af gratis vægttabguider online, herunder hjemmetræningsprogrammer af høj kvalitet, der er helt gratis uden nogen streng.

Spørgsmål: Hvordan finder jeg det rigtige træningsprogram til hjemmet til mig?

TIL: Der er hundredvis af gode hjemmetræningsprogrammer tilgængelige i dag. Nogle markedsføres til mænd eller kvinder. Andre markedsføres til unge eller ældre voksne. Vælg den, der fungerer for dig, og forstå, at din fysiologi er forskellig fra andres fysiologier.

Sidste ord

Hjemmetræningsprogrammer er mere populære end nogensinde. Det er en god ting: det betyder, at du har flere muligheder.

Tjek et af hjemmetræningsprogrammerne, der er anført ovenfor. Nogle fokuserer på vægttab. Andre lægger vægt på muskelopbygning. Nogle hjælper dig med at slappe af, mens andre giver din krop og sind energi.

Kort sagt, at vælge at følge en af disse top hjemmetræningsprogrammer vil være bedre end ikke at følge en person, der er i viden og på farten, når det kommer til at føre en aktiv livsstil centreret omkring ernæring og øvelser.

Metaboost-forbindelse - Få Meredith Shirk's Female Sculpting System i dag
Danette May's 30 Day Booty Camp - Få dette hjemmetræningsprogram her
The One & Done Workout - Prøv denne trendy træningsplan fra Meredith Shirk
Danette May's 7-dages Jumpstart - Få dette hurtige startprogram til hjemmet med måltidsplaner
Pas efter 50 - Prøv Mark Mcilyars Fitness After Fifty For Men Home Workout Program (Topseller)
SpecForce Alpha - Man's Man træningsplan for muskelmasse, testo og vægttab
Old School New Body - Få det ungdomsfremmende Bodyshaping-system til mænd og kvinder
YogaBurn Yoga Fitness System - Prøv Zoe Bray-Cotton's Yoga til vægttab Fitness System
Bækkenbund stærk - Få Alex Millers øvelser i total kerne- og bækkenbundsreparationsmetode her
Tilbage til livet - Prøv Emily Lark's Erase My Back Pain med enkle at følge hjemmetræningsplaner
Perfect Body's DNA - Prøv et fuldt tilpasset hjemmetræningsprogram med en 25 spørgsmål quiz
Vægttabbrise af Blue Heron Health News - Lær hvordan du taber dig på autopilot
Askepotteløsning - Prøv det hurtige, sikre og givende vægttab til kvinder

For at finde det bedste hjemmetræningsprogram i 2021, tjek et af ovenstående programmer.

De anmeldelser og udsagn, der offentliggøres her, er sponsorens og afspejler ikke nødvendigvis Braganca's officielle politik, holdning eller synspunkter.