10 ting de mest succesrige mennesker gør hver dag

hillary clinton kvinder har altid været de primære ofre for krig

Hvilke vaner, taktikker og rutiner gør mest succesrige mennesker bruges til at opnå deres jordskælvende præstationer?

En fyr ville vide det. Så han talte med over 200 verdenspræstere for at lære af dem.

Nu nyder jeg tilfældigvis at interviewe eksperter for at få indsigt - men hvis nogen vil gøre alt det tunge for mig, så vil jeg ikke sige nej. Så jeg regnede med, at jeg skulle ringe til den fyr ...

Tim Ferriss er den bedst sælgende forfatter af 4-timers arbejdsuge . Hans nye bog er Værktøj til titaner: Taktik, rutiner og vaner for milliardærer, ikoner og kunstnere i verdensklasse .

Så hvor skal man starte? Hvad med den aktivitet, at næsten alle disse A-spillere gør det første hver eneste dag?

1) Hav en opmærksom morgenritual

Du vågner op de fleste morgener, og verden skriger allerede på dig. E-mails kommer ind og beder om alt under solen, børnene råber, og der er ting, du ikke fik gjort i går, der stadig plager dit sind. Og du er stadig i jammies.

Så du starter dagen reagerer . Du følger ikke en plan og får dine mål nået, du reagerer desperat på alle de ting, som verden kaster dig. Men det er ikke sådan, du får store ting udført i livet.

Langt størstedelen af ​​de mennesker, Tim talte med, havde et morgenritual, der involverede en eller anden form for opmærksomhed . Få dit hoved lige og dine prioriteter på linje, så du kan møde dagen med at gøre det, der betyder noget for dig. Her er Tim:

Mere end 80% af de 200 personer, der er interviewet, har en eller anden form for mindfulness-praksis, typisk udført om morgenen, der hjælper med at forberede dig til at være mere selvbevidst om dine tanker og mindre følelsesmæssigt reaktiv i løbet af dagen.

Bare rolig; det behøver ikke at være svært at tilføje til din tidsplan. Faktisk burde det bestemt ikke være det. Her er Tim:

Nøglen er at gøre det så simpelt og let som muligt til dine første fem sessioner. Dette er et kritisk, kritisk punkt, fordi du har brug for det som et integreret stykke af din rutine, før du bliver for ambitiøs. Det kan betyde kun en opmærksom ånde om morgenen.

(Klik på for at lære at meditere her .)

Det er ikke så svært. Men du har måske et større problem. Du kan føle, at du ikke har det i dig at blive en kæmpe succes. Måske har du mangler. Svagheder. Ting, der holder dig tilbage, som du har forsøgt at overvinde og ikke kunne. Gæt hvad?

Den næst mest almindelige ting, Tim hørte, adresserede nøjagtigt det ...

2) Gør dine svagheder til styrker

Næsten alle, som Tim talte med, nævnte, hvordan de havde taget noget, der var en svaghed, og - i stedet for at prøve at ordne det - udnyttede de det til en supermagt, der skubbede dem fremad. Her er Tim:

At omdanne svagheder til konkurrencemæssige fordele kom gentagne gange op. Hvordan kan jeg indramme min svaghed som en styrke? eller: Hvis min svaghed skulle være en styrke, hvordan kunne jeg gøre det til en styrke? Mange mennesker i bogen har brugt denne nøjagtige formulering.

Hvad mange af dem indså, var at deres mangler ikke var videnskabeligt og objektivt dårlige. De var kvaliteter, der stred mod kornet eller bare var upopulære.

Lyder som et vagt, inspirerende sted? Det er ikke. Dan Carlin har en af ​​de mest populære og respekterede podcasts derude: Hardcore History. (Jeg er en stor fan, selv.) Men da Dan startede i radioen, sagde alle, at hans måde at tale på var forfærdelig.

Dan fik ikke ordnet det. Faktisk henledte han bevidst opmærksomheden på det og gjorde det til sin signaturstil. Her er Tim:

Tidligt i sin radiokarriere blev han kritiseret og coachet til at ordne sin verbale stil, der havde en tendens til at nå sit højeste på meter. Han ville tale meget, meget højt og derefter tale meget, meget stille. Det kørte folk ved radiostationens nødder, men han gjorde det til en funktion i stedet for en fejl. Han lod den person, der introducerede ham, sige: Her kommer Dan Carlin, folkens. Ved du, råber han og hvisker derefter. Her er han. Det blev hans signaturstil.

Dan blev ikke en af ​​de bedste inden for sit felt ved at gøre, hvad alle andre gjorde. Som han fortalte Tim:

Copyright dine fejl.

(Klik på for at lære morgenritualet, der holder dig glad hele dagen her .)

Så du mediterer om morgenen og tager en Rudolph the Red Nosed Reindeer tilgang til dine fejl. Men nogle mennesker siger måske, at opmærksomhed og svingende svagheder introstyrker er begge klichéer. Og ved du hvad? De har ret. Men det er ikke et problem ...

3) Ignorer ikke klichéerne

Shay Carl var medstifter af Maker Studios, som solgte til Disney for næsten en milliard dollars.

Da han ønskede at tabe sig og komme i form, fokuserede han ikke på den nyeste diætbog eller ledte efter banebrydende hemmeligheder. Han indså alt, hvad han havde brug for, var at stoppe med at ignorere klichéerne og faktisk lytte til dem.

Spis mindre og øv mere er omtrent lige så banalt som de kommer. Det fungerer også. Her er Tim:

Svarene er undertiden skjult lige foran os. Vi har alle hørt om at græde over spildt mælk eller spise mindre, træne mere, men vi tager virkelig ikke et øjeblik at tænke over, hvorfor de i første omgang blev klichéer. Når du hører en kliché, skal du faktisk være opmærksom. Lad det ikke bare gå i det ene øre og ud af det andet, fordi det er gentaget så ofte. Mange af os når ikke vores mål ikke fordi vi mangler kapacitet, men fordi vi overkompliserer.

(Klik på for at lære, hvordan 5 post-it-noter kan gøre dig glad, selvsikker og vellykket her .)

Så en oldie kan være en godbid, se altid på den lyse side, og alt godt, det ender godt. Men ordsprog er en ting, og færdigheder er en anden. Hvilke grundlæggende evner har vi brug for for at udvikle, der vil fremme succes på enhver arena?

4) Vær i stand til at tænke, udholde og vente

En masse mennesker spørger super-succesrige folk, hvad deres yndlingsbøger er. Men Tim spurgte dem, hvilke bøger de giver som gaver oftest. Dette fik ham mindre idiosynkratiske, smagsbaserede svar og mere muskulære anbefalinger.

Et par bøger blev nævnt igen og igen som Sapiens , Dårlig Charlies Almanack , Mans søgen efter mening og Indflydelse .

Men en af ​​de hyppigst begavede bøger stod ud, fordi den indeholdt lektioner, som vi alle har brug for at lære. Den bog var Siddartha .

De vigtigste lektioner fra Siddartha er det for at udrette noget, vi skal være dygtige til at tænke, holde ud og være tålmodig. Her er Tim:

Siddhartha taler om fordelene ved at være i stand til at tænke, at være i stand til at faste og at kunne vente. Hvis du skulle koge ned færdighederne og de unikke styrker hos de mennesker, jeg interviewede, kan de næsten alle placeres i en af ​​disse tre kategorier. Tænkning er i stand til kritisk at løse problemer og stille bedre spørgsmål end de fleste mennesker og får derfor mindre indlysende svar. Så er du nødt til at faste, og det er ved at udvikle en komfort med ubehag, hvilket er noget, du kan konditionere dig selv til at modstå i større og større intensitet og mængder. Så at vente er selektiv tålmodighed. Årsagen til, at jeg siger selektiv, er, at det er muligt at gifte sig med en utålmodighed for høje standarder og resultater på den ene side med en forståelse af, at det at vinde lange spil på makroniveau vil tage tid.

(Klik på for at lære at udvikle grus - fra en Navy SEAL her .)

At tænke, udholde og vente er kritisk. De er også hårde. Hvad er et tip, der er let? Virkelig let. Faktisk lige så let som at sove ...

5) Har en overnatningsopgave

Reid Hoffman er milliardærstifter af LinkedIn og en af ​​medstifterne af PayPal. Når han har et hårdt problem at knække, tror han ikke, at det er den eneste vej at anstrenge din hjerne.

Han skriver problemet ned, før han går i seng, lader sin underbevidsthed stikke på det og skriver om det mere den næste morgen. Ofte hjælper denne enkle proces ham med at få det svar, han har brug for. Her er Tim:

Han stiller et spørgsmål eller et projekt eller en situation i journalform før han går i seng og giver derefter sin underbevidsthed mulighed for at fordøje og drøvtyge om det og journalisere det første om morgenen for at forsøge at belyse en slags ikke-indlysende opløsning.

Lyder det for let? Jeg tænkte det samme. Men en anden af ​​titanerne - Josh Waitzkin (skakunderbarnet, som filmen Søger efter Bobby Fischer handler om) sagde det samme. Han skriver sit problem ned efter middagen og gennemgår det næste morgen.

Åh, og en anden succesrig fyr troede også meget på dette. Hans navn var Thomas Edison. Han sagde engang: Gå aldrig i seng uden en anmodning til din underbevidsthed.

(For at lære de fire ritualer, som neurovidenskaben siger, vil gøre din hjerne glad, klik her .)

Indtil videre er alt, hvad vi har talt om, meget dig-dig-dig-fokuseret. Og mange af de mennesker, der giver råd, er selvstændige. Hvilke tip har de, når du har en chef, der har en frygtelig stor indflydelse på din succes?

Hvordan behager du El Jefe, bliver ekspert inden for dit felt og får hjælp fra stærke mentorer - alt sammen på samme tid?

6) Ryd stien

Ryan Holiday , bedst sælgende forfatter af The Daily Stoic , drager en lektion fra den gamle historie, der stadig er meget effektiv i dag. I tusinder af år var begrebet lærling hjørnestenen i at blive en af ​​de store.

Men i disse dage har vi en tendens til bare at tænke over, hvad der er og ikke er i vores jobbeskrivelse. Det er mine pligter. Jeg gør disse ting. Det er det.

Hvordan folk glædede deres chefer dengang, lærte rebene og kom frem, var ikke ved at markere afkrydsningsfelter. De ryddede vejen for deres overordnede. De forventede problemer, gjorde ting, de ikke var forpligtet til, og gjorde proaktivt ting lettere for dem, der var mere erfarne end dem.

Dette opfylder ikke kun dikterne i din jobbeskrivelse, det bygger tillid, loyalitet og gør en chef til en mentor. I Titans værktøjer , Ryan siger dette:

Det er værd at kigge på de påståede uværdigheder ved at tjene en anden. For i virkeligheden er lærlingemodellen ikke kun ansvarlig for noget af den største kunst i verdens historie - alle fra Michelangelo til Leonardo da Vinci til Benjamin Franklin er blevet tvunget til at navigere i et sådant system - men hvis du vil være den store ting, du tror, ​​du bliver, er det ikke en temmelig triviel, midlertidig pålæggelse? ... Det handler ikke om at kysse røv. Det handler ikke om at få nogen til at se godt ud. Det handler om at yde support, så andre kan være gode ... Ryd stien for menneskerne over dig, og du vil til sidst skabe dig en sti.

Fungerer dette i dag? Jep. Tim talte med milliardær Chris Sacca . Da Sacca startede hos Google, inviterede han sig til møder på højt niveau og meldte sig frivilligt til at tage notater til de øverste ledere. Her er Tim:

Ryd vejen for den person, du arbejder for, og gå ud over pligten til at påtage sig yderligere ansvar, selvom du ikke får kompensation for dem ... Dette er præcis, hvad Chris Sacca gjorde, da han arbejdede hos Google. Han sad på møder, som han ikke var inviteret til, og lærte at kende hele virksomheden og alle de højere ups ved at gøre dette. Men han tilføjede værdi. Han tog noter i denne sag.

(Klik på for at få flere tip fra Ryan Holiday om, hvordan gammel visdom kan forbedre dit liv her .)

At hjælpe folk er ikke altid så svært. Når vi nu beskæftiger os med mennesker, kan det til tider være en reel udfordring. Hvad er det rigtige perspektiv at tage, så det ikke får dig til at trække dit hår ud?

7) De er ikke onde. De er udmattede.

Alain De Botton er den højt respekterede forfatter af Hvordan Proust kan ændre dit liv . Han er kendt for at have en dyb, men tilgængelig indsigt i menneskelige anliggender, der ændrer den måde, folk tænker på.

De Botton siger, at vi er alt for tilbøjelige til at antage, at folk er vanskelige, fordi de er slemme. Nej, de er normalt trætte eller ængstelige eller frustrerede selv. Tim opsummerer:

Normalt har de ikke en personlig vendetta eller dagsorden mod dine bedre interesser. Det kan være virkelig, virkelig simpelt. De sov ikke, eller en vandledning sprang i deres hus dagen før. De skændtes med deres mand eller kone. Tilskriver ikke ondskab, hvad der kan forklares ved inkompetence, travlhed, sult eller noget andet. Træk dig ikke tilbage til en historie, som du fortæller dig selv; faktisk observere, hvad der sker foran dig.

Nogle gange har vi det bedre, hvis vi ser mennesker lige så store børn, der græder, når de er sultne eller trætte. Som De Botton forklarer i Titans værktøjer :

Når vi håndterer babyer, og babyen sparker og græder, siger vi næsten aldrig en gang, at babyen er ude for at få mig, eller hun har onde hensigter.

(Klik på for at lære en FBI-adfærdseksperts tip til, hvordan man får folk til at lide dig her .)

Så folk kan være børn. Men det er vigtigt at forstå, hvordan disse mennesker påvirker dig. Og det er derfor, vi har brug for at tale om chimpanser ...

8) Husk 5 chimpanse teorien

Naval Ravikant er administrerende direktør og medstifter af AngelList. Han har været en tidlig investor i en række nystartede virksomheder lige du magt har hørt om - som Twitter og Uber.

Men han er ikke bare endnu en Silicon Valley-tycoon, der er tung på smarts - denne fyr er klog . Han ved, at vi ikke er så uafhængige, som vi måske vil tro. De omkring os påvirker os, uanset om vi er klar over det eller ej. Og hvis du ikke tager handling baseret på denne sandhed, bliver du aldrig så succesrig eller så glad som du vil. Naval forklarer i Titans værktøjer :

Der er en teori, som jeg kalder 'de fem chimpanse-teorier.' I zoologien kan du forudsige humør og adfærdsmønstre for ethvert chimpanse, hvormed de fem chimpanser de hænger mest med. Vælg dine fem chimpanser omhyggeligt.

Andre i bogen gentog lignende følelser. Tim opsummerer det:

Troen, hvis jeg skulle generalisere det, er at du er følelsesmæssigt, fysisk, økonomisk eller ellers gennemsnittet af de fem personer, du bruger mest tid sammen med.

Se på menneskerne omkring dig. Er de, som du vil være? Fordi det er sandsynligvis, hvad du bliver. Og på samme måde, hvis du har børn eller ansatte, så tænk over den indflydelse, du har på dem. Ikke dine ord, men dine handlinger. Som mega-bedst sælgende forfatter Paulo Coelho siger i Bestil :

Verden ændres af dit eksempel, ikke af din mening.

(Klik på for at lære mere om videnskaben om, hvordan andre påvirker dig, og hvordan det kan føre til et fantastisk liv her .)

Okay, vi har talt om en masse tricks og tip. Men hvad med dybe ting som værdier og moral? Ville du hader mig, hvis jeg sagde, at der er en tid - uanset hvor kort - at sætte dem helt til side?

9) Ved hvornår du skal bruge dit moralsk kompas

Stephen J. Dubner er medforfatter til bestselleren Freakonomics. Dubner siger, at der er tid til at ignorere dit moralske kompas.

Bare et øjeblik, husk dig . (Og gå ikke med til at stikke folk eller opfordre andre til at stikke mig i det øjeblik.)

Dette er ikke Machiavellian eller ondt. Det handler om at dømme, før vi har lyttet. Værdier og moral er de ting, vi sjældent ændrer, og det er godt. Men hvis du altid fører med dem og ikke hører den anden side ud, gæt hvad? Du kan ikke ændre mening. Faktisk kan du ikke engang ordentligt høre, hvad de siger. De er allerede onde, og du hørte dem ikke engang ud.

At bebrejde, pege fingre og dæmonisere i begyndelsen af ​​en samtale eller forhandling hjalp aldrig nogen med at opnå noget. Folk svarer dig så ofte med, at du har ret. Jeg er ond. Du har overbevist mig. Nej. Nej, det gør de ikke.

Så lyt, før du bedømmer, om du vil opnå noget, og især hvis du vil have allierede. Her er Tim:

Når du vil samarbejde og løse problemerne, især når folk er polariseret i et emne, hvis du kommer ind i det med din moralske position, er det en enorm hindring for fremskridt. Når du er i idégenereringsfaserne, ikke idéundersøgelsesfasen, skal du midlertidigt lægge dit moralske kompas væk. Gå ikke ind i samtalen og peg fingeren mod skyldige parter og bebrejd, når du skal lede efter løsninger, der kan involvere hjælp fra disse parter.

(Klik på for at lære, hvad en klinisk psykolog anbefaler for at gøre vanskelige samtaler lette her .)

Så hvad hvis du gør alle disse ting, og du bliver en succes? Vi har alle hørt historier om mennesker, der brænder ud eller på anden måde stadig er utilfredse efter store bedrifter. Så hvad skal der til for at være en lykkelig succesrig person?

10) Få en krukke med fantastisk

Forskning viser det nyder de gode tider er en utrolig stærk lykkefremmende teknik. Undersøgelser viser, at fejring af de hårdt tjente præstationer er afgørende for fremtidens smil.

Tim har en personlig historie om denne indsigt - en, der genklang stærkt hos mange af de superpræstere, han interviewede.

For et stykke tid tilbage bemærkede en kvinde, som Tim var sammen, noget om ham. Han var virkelig god til at opnå ting, men virkelig dårlig om værdsætter dem. Når han først var færdig med at dræbe en drage, så han allerede sit næste ildpustende mål, før han tog sig tid til virkelig at nyde hans præstation.

Og så når ting ikke gik hans vej, ville han nogle gange føle sig fortvivlet (på trods af den enorme bunke med drakeben omkring ham.) Så hun gjorde ham til en krukke med fantastisk. Her er Tim:

Det er en stor murerkrukke med The Jar of Awesome skrevet på siden med glitrende bogstaver. Jeg fik besked på at hver dag skrive noget godt på et stykke papir, der skete, at folde det op og derefter lægge det i krukken med det fantastiske. Så når jeg føler mig nede, mislykket, ængstelig, uanset hvad det måtte være, dyppe ned i krukken med det fantastiske og reflektere over alle disse gode ting, der skete, så jeg ikke bærer dystre-Gus-linser, som jeg er tilbøjelig til. Så fjollet som det lyder, og hvor kvalmende mit 20-årige jeg ville være at høre mig tale om noget, der hedder The Jar of Awesome, blev det et fantastisk værktøj til at hæve mit lykkeindstillingspunkt måske 10-20%. Det er noget, som mange af mine fans er begyndt at gøre med deres familier. De er begyndt at få deres børn til at gøre det.

Murer krukker og glitter er nøglen til lykke. Tim opsummerer det:

Hvis du ikke kan nyde det, du har, bliver du aldrig glad af noget, du får.

(Klik på for at lære, hvordan taknemmelighed kan gøre dig lykkeligere her .)

Okay, vi har lært meget. Lad os afrunde det hele og finde ud af det mest overraskende, Tim lærte af sine 200+ interviews ...

Opsummere

Her er noget af det, Tim lærte af at tale med en flok af de mest succesrige mennesker:

• Hav et opmærksomt morgenritual : Start ikke dagen med at reagere. Bliv fokuseret.
• Gør svagheder til styrker : Kanaliser din indre Rudolph.
• Ignorer ikke klichéerne : Mange tales så ofte, fordi de arbejder.
• Kunne tænke, udholde og vente : Langt mere værdifulde færdigheder end at være god med Microsoft Excel.
• Har en dagopgave : Sov på det. Din mus fungerer, mens du hviler.
• Ryd stien : Gør mere, end du er forpligtet til, og du får til at gøre, hvad du vil.
• De er ikke onde. De er udmattede : Vi kan alle være store børn. De hader dig ikke. De har brug for en lur.
• Husk 5 chimpanse teorien : Du er gennemsnittet af de 5 personer, du bruger mest tid sammen med. Vælg klogt.
• Ved, hvornår du skal bruge dit moralske kompas : Hvis du begynder at dømme, lytter du ikke.
• Få en krukke med fantastisk : Opnå ikke bare. Sætter pris på.

Hvad var det mest overraskende, Tim lærte af titanerne, at blotte dødelige som dig og jeg har brug for at vide?

At de også er dødelige. Her er Tim:

Den mest overraskende ting var at indse, at hver eneste af disse titaner, som vi ser på magasinomslagene, og at vi tænker på at gøre ting, der ikke kan opnås af blotte dødelige, alle disse mennesker har mange mangler, som vi alle gør. At høre disse mennesker tale om deres mørke perioder, deres øjeblikke med fuldstændig selvtillid eller når alle de henvendte sig til fortalte dem, at de skulle mislykkes eller ikke havde noget talent ... De har lidt enorme tilbageslag, men de har fundet ud af, hvordan de skal være sig selv og at danne vaner omkring en eller to kernestyrker. Styrker, som de ofte i mange, mange tilfælde modstod i et årti eller mere. En styrke, som de troede var en underlighed, de måtte holde skjult.

Du kan også være titanisk. (Ikke Titanic. Jeg kan ikke anbefale dig at gå hovedet på et isbjerg og drukne.)

Stop med at benægte din indre underlighed. Dyrk det. Accepter at du ikke er perfekt. Det er heller ikke folk på magasinets omslag. Du behøver ikke være overmenneskelig for at være super succesrig. Gå nu arbejde hårdt ...

Og få en glitrende murerkrukke, så du nyder det, du opnår.

Deltag i over 280.000 læsere. Få en gratis ugentlig opdatering via e-mail her .

Relaterede indlæg:

Ny neurovidenskab afslører 4 ritualer, der gør dig glad
Ny Harvard-forskning afslører en sjov måde at blive mere succesrig på
Sådan får du folk til at kunne lide dig: 7 måder fra en FBI-adfærdsekspert

Eric Barker er forfatter til Gøen op på det forkerte træ: Den overraskende videnskab bag, hvorfor alt, hvad du ved om succes, er (for det meste) forkert . Eric er blevet vist i New York Times , Wall Street Journal , Kablet og TID . Han driver også Barking Up the Wrong Tree blog. Deltag i hans 205.000+ abonnenter, og få gratis ugentlige opdateringer her . Dette stykke optrådte oprindeligt på Barking Up the Wrong Tree.