Dine børn kan prøve CrossFit på disse NYC-motionscentre

Tanken om børn, der svinger kedelklokker, klatrer reb og pumper push-ups ud i et CrossFit-motionscenter, kan være forvirrende - burde ikke 10-årige boltre sig på et jungle-gym eller spille tee-ball i stedet for at træne som en fuld voksen voksen?

Måske ikke. Da CrossFit vokser i popularitet blandt voksne, vokser det også blandt klasseskolesættet. Eksperter siger, at den funktionelle træningstræning har en række fordele for kiddos, fra at forbedre proprioception - eller viden om, hvordan ens egen krop fungerer - til at hjælpe dem med at få motion uden pres fra konkurrencepræget teamsport.

Ønsker du at tilmelde din lille til CrossFit-klasser? Her er gode muligheder overalt i NYC.

EVF-ydeevne

Manhattanitter helt ned til 3 kan lære det grundlæggende i CrossFit på EVF Performance med placeringer i Columbus Circle og på Upper East Side.

Vi skalerer belastning og intensitet for hver deltager uden at ændre det grundlæggende program internet side siger. Behovene hos en fjerde klasse og en high school fodboldstjerne varierer efter grad, ikke efter art. Grundlæggende bevægelser som squats, lunges og pushups undervises til alle deltagere og kombineres derefter for at skabe en række unikke øvelser. Dit barn vil ikke sidde på sidelinjen!

Alder : Der er klasser i aldersgrupperne 3-5, 8-12 og 13 og derover

Adresse : 555 West 59th Street, 1623 York Avenue

Internet side : http://evfperformance.com/programs/kids/

Gantry Kids

Gemtry gemt i et hjørne af Long Island City tilbyder Gantry Kids funktionelle træningskurser for børn så unge som 3 år for at hjælpe dem med at opbygge, som deres motto siger, en levetid på fitness.

Vi lærer at trække, skubbe, hænge, ​​tumle ligesom old school legepladser i et struktureret målrettet miljø, internet side siger. Vores klasser træner børn i at være generelt fysisk forberedt og omfatter de ti generelle fysiske færdigheder som styrke, balance, koordination, fleksibilitet, udholdenhed, hastighed, smidighed, kraft, kardiovaskulær udholdenhed og nøjagtighed. Dermed er vores atleter forberedt på livets krav, hvad enten det er ude på banen, scooter eller skateboard rundt i byen eller hjælper mor og far med at bære dagligvarer hjem.

Alder : 3 og derover

Adresse : 10-20 47th Rd, Long Island City, NY 11101

Internet side : http://www.gantrykids.com/

CrossFit 718

Dette rummelige CrossFit-motionscenter - nu placeret under Gowanus Expressway, hvor dets atleter kan lave så meget støj, som de vil - tilbyder undervisning til børn helt ned til 5 år.

CrossFit Kids træning består af konstant varierede, funktionelle bevægelser, der leverer en fitness, der er bred, inkluderende og generel og skalerbar for enhver deltager på ethvert niveau, internet side siger. Dette betyder, at for det meste ikke to træningsprogrammer er ens, så børn og teenagere keder sig aldrig, og nyheden ved hver træning holder dem begejstrede for at deltage.

Alder : Der er klasser i aldersgrupperne 5-11 og 12-17

Adresse : 148 26th St (at 3rd Ave), Brooklyn, NY 11232

Internet side : http://crossfit718.com/crossfit-kids/

Reebok CrossFit Fifth Ave

Udover at sponsorere CrossFit Games og fremstille nogle af de mest populære CrossFit-specifikke gear, har Reebok også sin egen CrossFit-boks. Børnetimer tilbydes lørdag morgen kl. 9

Vores CrossFit Kids-program lærer korrekt form og mekanik i funktionelle og atletiske bevægelser i klasser, der er forskellige hver dag, the internet side siger. Vi lærer børn at elske fitness ved at lægge vores vægt på FUN. Hvert barn instrueres på sit niveau til sit niveau, så hvert barn kan opleve udfordring og belønning for hver klasse.

Alder : 4-12

Adresse : 420 5th Ave, New York, NY 10018

Internet side : http://reebokcrossfit5thave.com/crossfit-kids/

CrossFit 212

På dette Tribeca CrossFit-motionscenter lærer børnene det grundlæggende i Squat, Front Squat, Press, Push Press, Deadlift, Sumo-Deadlift, Thruster, Pull-up, Box Jump og mange flere! ifølge internet side . Hver af disse bevægelser bruger kun barnets kropsvægt som modstand, aldrig nogen vægtstænger eller vægt. Når der bruges en pull-up bar, bruges sikkerhedsmåtter sammen med pletfletning fra begge trænere.

Alder : Der er klasser i aldersgrupperne 3-5, 6-10 og 11-16

Adresse : 84 Franklin Street, New York, NY 10013

Internet side : http://212crossfit.com/tribeca-crossfit-kids/