Placering af de hårdeste Barre-klasser i New York

Selv for de mest hardcore øvelsesmisbrugere er barre-klasser overraskende vanskelige. Når alt kommer til alt er hele pointen med at målrette mod de muskler, du aldrig vidste, du havde - du kender de problemer, som yoga, spinning og hip-hop cardio ikke ser ud til at få. (Se også: rygfedt, armklapper og kærlighedshåndtag.) Jeg har aldrig været en stor fan af barre – jeg forventede at føle mig som en ballerina efter et prøveperiode med Pure Barre-medlemskab, men i stedet spekulerede jeg mest på, hvordan jeg kunne presse mine lår ind i en lille rem uden at skulle græde. Alligevel vil jeg så godt lide disse klasser, som afholdes i store værelser med aircondition overalt i byen. Når alt kommer til alt, det faktum, at barre giver dig mulighed for at tone uden at svede kraftigt, gør det til den perfekte træningstime at klemme ind i en travl tidsplan.

De fleste barre klasser bøjes sammen, især når du er fortrolig med det nødvendige tilbehør. Der er $ 14 farverige grippy sokker, der fungerer perfekt med glatte støvler, hvis du vælger at efterlade barre, en farverig hoppende kugle, lette vægte, der føles som hundrede pund, når du holder dem i en længere periode, den førnævnte elastiske rem der næsten ikke passer rundt om lårene og nogle gange en knebende Pilates-cirkel til armøvelser. (Det er selvfølgelig alle deres tekniske udtryk.) Nogle klasser er mere intense og kardiobaserede, mens andre lader dig kanalisere din indre ballerina, tutu ikke påkrævet.

Borte er de dage, hvor Pure Barre var den eneste torturøse barre-klasse på blokken . Nu ser det ud til, at hvert kvarter har sine egne specielle sokker og små bevægelser, der næsten er umulige at efterligne, da det ser ud til, at enhver deltager næppe bevæger sig. Så hvilket New York barre-studie giver den hårdeste træning? Dommen er i: fem vægtstænger betyder, at du efter en klasse vil føle det den næste dag. Og dagen efter. Og dagen efter det. En vægtstang betyder, at du næppe vil flytte en muskel.

FlyBarre

FlyWheel er måske kendt for sine roterende stadioner, men det huser også en af ​​de hårdeste barreklasser i byen i form af FlyBarre SPORT 60, en kombination af cardio og barre. Det lyder som noget Sandy Cohen ville gøre narr af O.C. , men selve klassen er ingen vittighed, selv ikke for træningsfans. I modsætning til yoga eller pilates-fokuserede barre involverer denne høj musik ( forvent Beyoncé ), fem pund vægte og nok springende donkrafte til at udmatte dig, før de små barrebevægelser overhovedet begynder. I modsætning til andre barre-klasser vil du svede overdrevent, medmindre du på en eller anden måde er overmenneskelig.

I denne forstærkede klasse kan du forvente en kombination af balletafledte former og mere traditionelle kropsvægtøvelser, som squats og lunges, ud over øvre krop og kerneforstærkende øvelser, fortalte FlyBarre's kreative direktør og masterinstruktør, Kara Liotta, Braganca . Hvis du ikke er udmattet efter cardio-delen af ​​klassen, er du bestemt overmenneskelig.

5 klokker

Bar Metode SoHo

BarMethod Soho har to separate studier i et og er vært for arrangementer med lokale kurbade og pop-up butikker.

Bar Method Soho er stærkt oplyst, har aircondition og har rummelige, elegante omklædningsrum, der gør dig klar til en aften ude sømløs. Der er magasiner i lobbyen og en gratis kaffestation. Det er lige midt i Soho, hvilket giver dig en god undskyldning for at shoppe på forhånd og få fat i cocktails efter. Og endnu bedre, mens det er en intensiv træning, bliver du ikke dækket af sved i slutningen, så du kan få fat i de nævnte drinks og ikke se ud som en katastrofe. Dette er den mest traditionelle barre, og efter at have gået et par klasser begynder du at huske de gentagne bevægelser, selvom du hader at gøre dem. Hvis du fortsætter, vil de super slanke instruktører, som alle gør et punkt for at huske dit navn, der gør det lettere at rette, fortælle dig, hvor smuk dine bevægelser ser ud, hvilket er perfekt opmuntring til håbefulde ballerinaer.

Efter min første klasse var jeg chokeret over, at selvom jeg arbejdede konsekvent, var der visse bevægelser, jeg var sikker på, at jeg aldrig ville være i stand til at gøre. Det blev lettere, men du bliver virkelig nødt til at hengive dig selv til at være i stand til at udføre små gentagne bækkenstød uden at skulle dø indeni. Stadig vil den slanke, smarte placering og instruktørens smidige kroppe få dig til at vende tilbage, indtil du er almindelig. Fysik57 Physique 57's nye Financial District-studie.(Foto: Fysik 57)

Physique 57 er en af ​​de mest populære og berygtede klasser i byen, berømt for sine legioner af hengivne fanpiger. Det nye Financial District-studie er funklende rent med store skiftende områder, tæppebelagte gulve og helt fulde klasser. Ja, du vil gøre ondt bagefter, men ikke næsten så meget som du frygtede. Der er intens klimaanlæg, rekvisitter og en instruktør, der taler ind i en mini-mikrofon, hvilket tyder på, at du gør dine bevægelser tyndere og tyndere, indtil du næppe kan se dem (men du kan helt sikkert mærke dem). Fysik lover kun resultater i otte klasser. Vores høje kaliber af instruktører og den strenge træningsproces får hver klasse til at føle sig som en personlig træning i en gruppeindstilling, fortalte Tanya Becker, Physique 57-medstifter og Chief Creative Officer. Ånde ud

Ånde ud.

Exhale har seks placeringer i New York City. Soho-studiet er gemt væk og på den mindre side, men deres instruktører overvåger en intens træning. Du sveder ikke, så du kan shoppe i området bagefter - eller du kan gå til deres spa. Exhales Core Fusion-klasser er en komplet pakke af kernecentriske træningsprogrammer dedikeret til fysisk transformation og mindfulness gennem barre, yoga, intervalltræning, sportsbehandling og cardio, sagde Annbeth Eschbach, præsident, grundlægger og administrerende direktør for udånding. Xtend Barre En typisk Xtend barre klasse.(Foto: Courtesy Xtend Barre)

Ved Brooklyn forpost for boutfitnesskæden Xtend var jeg den eneste kvinde i rummet uden vielsesring ... og den eneste, der syntes at have svært ved at blive i en sideplank. Det rummelige, komfortable Brooklyn Heights-studie ser ud til at være frekventeret af mødre med klapvogne og forlovede 30-årige på udkig efter en lavmælt, men hardcore fitnessplan. Deres Xtend Pilates Fusion-klasse er bogstaveligt talt hardcore - en intensiv kernetræning, der stadig bruger smukke ballerinaarme og første og anden position. Du vil føle dig som en ægte ballerina, når du strækker dine hænder ud og lade som om du er i Svane sø, i modsætning til andre klasser, hvor Nøddeknækkeren stemningen kommer udelukkende fra en barre. Du kommer til en klasse og sveder og efterlader dig stærk, lang og mager, lovede Andrea Rogers, grundlægger og skaber af Xtend Barre. Bevægelserne er bedst for alle med dansebaggrund, men forvent ikke udelukkende lag.

Placeringen er uovertruffen for Brooklynites, der ikke ønsker at vove sig ud af bydelen for en toning træning. Deres entusiastiske instruktører gør også et punkt for at introducere sig selv, lære dit navn og foretage rettelser i hele klassen, så du ikke skader dig selv, mens du prøver en variation af en sidde op, der på en eller anden måde er meget, meget sværere.