Ivy Park, Beyoncés athleisure-samarbejde med TopShop(Foto: Ivy Park). Mens Zumba startede den aktuelle dansekardio-dille, betragtes det ikke længere som cool at samba til lyden af reggaeton, mens Pitbull blares fra et gyms gamle højttalere. Nu er dansekardioklasser kun relevante, hvis de har live DJ'er, natklublys og modelklienter. Nogle bystudier beder studerende om at bære sneaker-kiler og læbestift, mens andre anbefaler at nippe til champagne for at forberede dem.
Disse otte Beyoncé-værdige klasser tilbyder alt fra toningøvelser til at få hendes ben og kropsruller til at føle sig som en musikvideo kommer til liv. Hvis du fangede nogle Ivy Park gear, vil du gerne bære det til disse træningsprogrammer.
1. Vixen-træningen
Vixen Workout beder klassedeltagere om at bære sneaker-kiler og deres yndlingslæbestift og tilbyder klasser i New York og Miami(Foto: Bob Metelus). Vixen-træningen blev oprettet af Janet Jones, en tidligere cheerleader i Miami Heat. Undervisning tilbydes i Miami og i New Yorks Pearl Studios og Chelsea Studios. Mens udgravningerne ikke er lige glamourøse, er klassen svedig, energisk og får Jazzercise til at virke endnu mere gammel skole. Hjemmesiden anbefaler at bære kile sneakers og læbestift, og klientellet tager disse instruktioner alvorligt med mere end halvdelen af klassens gyngekiler, langt, løst hår og fuld makeup. Bevægelserne er lige ud af en Beyoncé-video med instruktører, der opmuntrer klassegangere til at råbe, Yasss! og løb deres hænder gennem håret, mens de synger højt. Forvent masser af hårflip, et træk kaldet The Kitten, der involverer en spændt hofte og sultne øjne, kroppen ruller og bliver lav, med masser af opmuntring fra professionelle dansinstruktører iført crop tops og flanger bundet omkring deres talje.
to. Mitchell Wayne Produktioner
Mitchell Wayne underviser i en dansedagskurs. Den tidligere Broadway Bodies-lærer tilbyder nu undervisning i Chelsea Studios, der er tilgængelig på ClassPass(Foto: Courtesy Mitchell Wayne) Mitchell Wayne har næsten lige så meget holdning som Beyoncé, hvilket gør sin klasse nødvendig for alle, der forsøger at kanalisere deres indre diva. Der er ingen stretching eller toning, men der er ægte koreografi, og du lærer endda dronningens tre forskellige typer vandreture. Hans atletiske klasser sikrer, at deltagerne ikke stopper med at danse; de sveder, mens han demonstrerer den bedste måde at vende og vindrue på. Hans workshops er bedst, når de deltages med mindst en ven, da klassedeltagere bliver bedt om at parre sig til koreografi. Mr. Waynes sass, brug af ordet gals for at henvise til sit publikum og sindssygt talentfuld dansetrin få dig til at føle, at du ser en Broadway-værdig ydeevne. Mens klassegangere måske ikke er i stand til at bytte pop som han gør, sørger han for, at de føler sig sikre nok til i det mindste at prøve.
3. Banan nederdel Produktioner
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Banana Skirt Productions ™ (@bananaskirtny) den 14. april 2016 kl. 8:15 PDT
Banana Skirt Productions var et af de første studier, der tilbød formation musikvideokoreografi som en klasse, og det sælger altid med det samme. Dansestudiet blev grundlagt af den tidligere Def Jam Records-direktør Akinah Rahmaan, så klassen er altid fremadrettet, når man opretter et soundtrack. Deres Ratchet Zooba-klasse er en dance cardio-klasse, der tilbyder sange fra Future, Drake og alle andre, der er ved at blive nummer et på Billboard. Med Pop Pilates, tema-yoga og koreografi er der neonlys, høj musik og instruktører, der helt sikkert kunne give Beys back-up-dansere noget konkurrence. Det ligner mest en Zumba-klasse, men med mindre Daddy Yankee blaring. Der er ingen toningskomponent, men du vil stadig arbejde med en sved twerking, udgøre selfies og tage fat i væggen.
Fire. ModelFit
ModelFits studie kan genkendes straks, og topmodeller sender Instagram-fotos fra vinduet(Foto: Courtesy Modelfit). Dansekardio i ModelFits lille studie i Bowery kræver små, næsten usynlige bevægelser med vægte. Mens der ikke er faktisk dans, og det ligner mest barre, er musikken så distraherende, træningen går hurtigt igennem på trods af ankelvægten og konstant bevægelse. Det har ikke stor indflydelse, hvilket gør det til den perfekte træning for dem, der ikke ønsker at svede. Hvis du på en eller anden måde gør sved, måske fra at stå i vinduet, der er berømt af modeller, varierer produkterne i det lille omklædningsrum fra Glossier til JA . I en skare af ultrahippe 20-kvinder, der bærer udendørs stemmer og reformation, blandes modeller ind, selvom de annoncerer deres hengivenhed til træningen på Instagram: Karlie Kloss og Martha Hunt er begge faste. Det får dig måske ikke til at føle dig som en popstjerne, men du vil helt sikkert se ud som en takket være Javi perez , der perfektionerer ugentlige rutiner for sin hengivne kundekreds.
5. NW-metoden
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Nicole og Winhoffer (@nicolewinhoffer) den 11. april 2016 kl. 4:58 PDT
Nicole Winhoffers NW-metode er, hvordan Madonnas tidligere træner forberedte sine klienter til hovedture. Nu lærer de sociale medier kyndige fru Winhoffer musikvideokoreografi til utroligt formede kvinder, der er pyntet i Bandier, inde i Bandier-studiet. Forvent hardcore toning med fokus på den nederste halvdel, armvægte og en koreograferet dans, der er Rihanna værdig. Kun en del af klassen er dedikeret til dans, men det er stadig nok til at få nogle seriøse træk. Bedst af alt, fordi koreografien forbliver enkel, husker du måske bevægelserne.
6. Broadway Bodies
Broadway Bodies fokuserer på at skabe et skamfrit miljø for dansere(Foto: Broadway Bodies) Broadway Bodies er vært for to Beyoncé Bodies-klasser hver onsdag aften, og de er altid helt fulde. Broadway Bodies tillader endda klassedeltagere at B.Y.O.B. (flasker, ikke Beyoncé) og er vært for private begivenheder med dem inde i Chelsea Studios. Klassen er langsom og fokuseret på koreografi mere end at træne, med en populær ugentlig klasse, der specifikt fokuserer på koreografi fra Beys Super Bowl-forestilling, selv med Bruno Mars melodier i starten. Hvis du har set formationsvideoen alt for mange gange, vil bevægelserne alle være velkendte, men lidt vanskelige at følge med, medmindre du har haft en slags dansetræning. Forvent mange Yas og Werk, pige! sammen med evnen til at bryde ud Bey bevæger sig med et øjebliks varsel.
7. Bari
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af bari || #BARITV (@thebaristudio) den 13. april 2016 kl.9: 16 PDT
Bari, et nyrenoveret hybrid-træningsstudie i Tribeca, er bedst kendt for deres populære trampolinekurser med en dansekomponent. Men hvis hoppende lyder skræmmende, er der dans / cardio-klasser, hvor du ikke træder på en lille trampolin. Sikker på, de tilbyder flere jumping jacks og vinranker end en danseskole i mellemskolen, men det får dig i top-top stand. For bevis kan du se på klienterne Martha Hunt, Linda Vojtova og Erin Wasson. Hvis koreografiklasser føles for langsomme, og du kan lide dine klasser med masser af cardio, skuffer Bari ikke.
8. ((305)) Fitness
((305)) Fitness er et bardance-cardio-studie i Village og Midtown(Foto: 305 Fitness Instagram)
Den levende DJ med sin egen kabine får dig til at føle dig som Beyoncé, men den intensive toning og det store antal jumping-jacks er mindre end formationsværdige. Med klubinspirerede lys sker denne træning i mørke og er det mest svedintensive dansetræningstilbud, der får din mors Zumba-klasse til at se lavmælt ud. ((305)) Fitness er ikke for begyndere, men det er for gymnastiksal, der ønsker at blande deres gentagne rutine. Du vil ikke rejse med nye dansetrin, medmindre du har håbet på at bryde ud en jazzplads i klubben, men hvis du deltager i nok klasser i deres underjordiske studie, kan du få en helt ny krop ... og en påskønnelse for hvor hård Beyoncé skal arbejde for at være ydeevne klar hele tiden.
