At tage meget små mængder LSD kan have interessante effekter.Pexels Bliver du blackout beruset, når du har alkohol?
Når du har koffein, bliver du så forstærket, at du skal skrabes ud af loftet?
Forhåbentlig er svaret nej til begge. Der er den fulde oplevelse af at indtage stoffer som alkohol og koffein, og så er der den meget tamere, lave dosisoplevelse.
Det samme viser sig at være tilfældet med psykedelika som LSD og svampe.
Læsning gennem James Fadimans bog om psykedelika , Jeg blev fascineret af den igangværende borgervidenskabelige forskning, han og hans jævnaldrende laver om mikrodosering. At tage meget små mængder LSD og svampe regelmæssigt for at forbedre din hverdag.
En mikrodosis er, når du lige har haft nok af et lægemiddel til at have en subtil effekt, men uden den fulde erfaring. En kop te er en mikrodosis koffein. En øl er en mikrodosis alkohol. Og startende i 60'erne begyndte nysgerrige psykonauter som Fadiman at eksperimentere med mikrodosering af LSD og svampe.
Hvis du tager en fuld rekreativ dosis psilocybin (shrooms) eller LSD, er du stort set ude af provision i de næste 6-18 timer. Du vil være introspektiv, nysgerrig og værdsætte verden omkring dig, men du vil ikke være i stand til at gøre meget andet.
Fadiman foreslog dog, at ved at tage en mikrodosis af disse stoffer, kunne du få mange af de gavnlige kreative og opmærksomme effekter uden hallucinationer eller trippiness.
Nu, da jeg læste dette, var jeg straks skeptisk.
Ville du ikke blive afhængig?
Ville der ikke være nogle dårlige bivirkninger?
Hvad hvis du begyndte at snuble midt i noget vigtigt?
Kunne fordelene være sande, eller var det bare noget vrøvl, at en flok hippier bestod af deres egen kognitive dissonans og bekræftelsesforstyrrelse?
Så ... jeg prøvede det.
Ansvarsfraskrivelse : Jeg er ikke læge, dette er ikke medicinsk rådgivning, dette er kun til informationsformål. Konsulter altid en læge, inden du gør noget. Vær ikke dum. Og forhåbentlig siger det sig selv, at jeg på ingen måde vil opmuntre dig til at bryde loven, da disse stoffer er ulovlige mange steder. Dette er bare min erfaring.
Mikrodosering dag-til-dag
I modsætning til en 5-dages vand hurtigt hvor du har en komplet fortællingsbue, er den daglige oplevelse af mikrodosering opdelt i tre-dages bidder.
Du opbygger en tolerance over for psykedelika meget hurtigt, så det er ikke praktisk at tage en mikrodosis hver dag. I stedet vil praktiserende læger tage en dosis hver 4. dag og bruger normalt 1/10 af en standard rekreativ dosis hver gang.
Jeg skal bemærke, at det er her, mange artikler om mikrodosering skruer op. I dem tager den person, der gør eksperimentet, det hver dag, hvilket er alt for ofte.
En rekreativ dosis LSD starter omkring 100ug (mikrogram), og en fane har normalt 100-150ug. Så for en mikrodosis ville jeg tage ~ 10ug, selvom nogle mennesker tager mindre mængder omkring 5ug eller så højt som 15ug.
Målet er, at dosen skal være sub-perceptuel, hvilket betyder ingen lyd- eller visuelle hallucinationer, kun forbedringer.
Så på dag 1 tog jeg mikrodosen om morgenen. Det ville begynde efter 30 minutter, og jeg ville begynde at føle mig mere rolig, tankevækkende og fokuseret. Fordelene ville forblive hele dagen, selvom alkohol og stimulanser ville dæmpe dem.
Hvad der er underligt med mikrodosering er nu, at det kan påvirke dig i to dage. Det er mere subtilt på den anden dag, men det er også mere afbalanceret, muligvis ved at komme ned fra toppen af den første dag. Denne effekt er eksklusiv for mikrodosering: En fuld dosis forsvinder på ca. 6 timer for svampe, 12 timer for LSD, men af en eller anden grund varer en mikrodosis længere.
Den tredje dag var tilbage til normalitet for at kalibrere igen og skabe kontrasten mellem mikrodosering og ikke. Hvis jeg straks doserede igen den tredje dag, ville jeg altid være i den tilstand og måske glemme, hvordan det normale liv er.
Så på dag fire ville jeg dosere igen. Eller giv mig selv en anden hviledag for at afbalancere det. Hvad jeg fandt effektiv var dosering mandag og torsdag, siden da havde jeg fri onsdag, lørdag og søndag, og det var lettere at være regelmæssig med hensyn til planlægning.
Så hvilke effekter havde jeg af mikrodosering?
Virkningerne af mikrodosering
Din alarm går ud kl. 7, og efter at have dæmpet den, ruller du ud af sengen, strækker dig og går ind i dit køkken. Din kaffemaskine er gået ubrugt i flere uger nu, efter at have skiftet til te, siden du bemærkede, hvor overvældende koffein var for din tænkning. Når vandet koger, tjekker du din kalender og bekræfter, at det i dag er en mikrodosisdag, inden du placerer en flise af en fane på din tunge. Et par minutter senere, når det føles, at det er opløst, og din te er klar, sluger du fanen og drikker din te, mens du går om dagen.
På drevet til arbejde afspiller du radioen ved et lavere lydstyrke, så det ikke drukner dine tanker eller oplevelser ud. Foråret er begyndt, og selvom du ikke har bemærket det meget tidligere år, kan du ikke lade være med at opleve en subtil intern varme fra det nye løv omkring dig.
På arbejdet, et par minutter tidligt, men ubesværet, sætter du dig ind for dagen. Du har tavset dine telefon- og computeradvarsler, da du blev mere opmærksom på, hvor negativt de påvirkede din opmærksomhed, siden du startede doseringen. Når du vælger din vigtigste opgave, fokuserer du opmærksomt på den i de næste 90 minutter og holder kun pause for at lave et par noter af ideer, som du kan cirkulere senere.
Når du endelig tager en pause, træder du ind i køkkenområdet for dit team og holder pause for at tale med en kollega i et par minutter. Mens før du måske var skyndte dig at komme tilbage på arbejde, føler du ikke længere det frenetiske ønske om at komme til den næste ting og har fået en større forståelse for at bruge tid på bare at nyde andres selskab.
Tilbage ved computeren bliver du opmærksom på et presserende problem. Det samlede salg for den sidste uge, det antal du skal sikre succesen for, er under pari. Når du genkender problemet, viser du, hvad der kan forårsage det, vælger den mest rimelige årsag og sættes i gang med at rette op på det. Du er ikke bange eller stresset, snarere genkender du haster og handler bevidst på den, så de negative frygtelige følelser kan komme fra dit sind, som om de var beskeder på et motorvejsskilt.
Senere den aften drikker du ikke ud på en bar med nogle venner, men føler ikke nogen tvang til det. Mens du drak i fortiden for at sænke dine hæmninger og slappe af, føler du ikke længere behovet for at gøre det, da du er mere komfortabel med at tale dit sind nøgter og har opretholdt en afslappet tilstand hele dagen. Din frygt for at starte samtaler med attraktive fremmede er også blevet nedsat, og du finder dig selv at forlade baren med et nyt telefonnummer i dine kontakter.
Til middag videregiver du desserten og ignorerer de mindre sunde hovedretter. Du udøver ikke viljestyrke ved ikke at forkæle dig selv. I stedet for føler du ikke behovet for at forkæle dig selv. Dit liv er roligere, mere ensartet og stort set uden stress.
Jeg pakkede det meste ind i historien, men lad os gennemgå de fordele, som mange mennesker oplever under mikrodosering.
Roligt fokus
Forudsat at du ikke er afhængig af det, giver kaffe dig et manisk fokus, der hypertuning dig til den aktuelle opgave, men det dør snart ud og efterlader dig mere træt end før. Mens du måske har været meget fokuseret og produktiv i denne periode, fører det resulterende nedbrud typisk til et nettotab for, hvad der kunne have været en effektiv dag.
Narkotika som Adderall giver dig et mindre manisk fokus, men de gør dig til en slags automat, bare ved at gøre ting, fordi du skal, eller de virker presserende. Dette er sandsynligvis grunden til, at forældre kan lide at give det til deres børn og skoler som deres elever har det. Det gør dig mere lydig og opgaveorienteret og mindre kreativ eller nysgerrig.
Det rolige fokus ved mikrodosering er meget anderledes. I stedet for at føle mig som RAH, JEG ER SÅ FOKUSERET, er det mere som jeg ved, hvad jeg skal gøre, og jeg er ikke distraheret. Jeg havde betydeligt færre impulser til at springe over til Facebook, sms'er eller e-mail, og jeg havde mere indhold til at gå i lang tid med fokus på en ting uden yderligere stimulering.
Stress smelter væk
Psykologisk stress kommer fra et af to steder: bekymre dig om fremtiden og fortryde over fortiden.
Med mikrodosering, begge to mindede mig mindre end normalt. Jeg begynder måske at freak ud et øjeblik, som vi alle gør, men så ville jeg naturligvis vende tilbage til den nuværende tilstandsbevidsthed. Det er ikke, at jeg aldrig blev stresset, snarere at jeg var væsentligt bedre til at lade det gå hurtigt.
Tredjepersons perspektiv
En af lugtvirkningerne ved mikrodosering er, at jeg mere regelmæssigt skiftede til et tredjepersons observatørperspektiv i mit liv.
Dette lyder absurd for alle, der ikke har oplevet det, men det er ikke et ualmindeligt fænomen i strømningstilstande. Atleter, der er helt tabte i øjeblikket, rapporterer at føle, at de så sig selv konkurrere, offentlige talere siger, at de ser sig selv give præsentationen, du kan endda mærke det, når du kører, og du kommer til efter et par minutter og er nødt til at spørge dig selv Vent, hvem kørte!
Subtil sensorisk forbedring
Når du tager en fuldblæst dosis LSD eller svampe, går dine sanser i overdrive. Musik lyder smukt, farvemætningen bliver vendt op til 11, og en subtil brise er lige så euforisk som et varmt tæppe ved ilden om vinteren. 
Normal vs. mikrodoseret.Forfatter forudsat
Jeg havde måske 10% af denne forbedring fra mikrodosering. Farverne så lidt lysere ud, musikken lød lidt bedre, maden smagte lidt rigere.
Det er ikke, at oplevelsen er anderledes, men det er, at jeg havde større forståelse for alt dette typisk savnede skønhed. I stedet for hurtigt at passere træerne, ignorerer jeg måske ud fra en præference for Candy Crush, ville jeg stoppe kort og sætte pris på, hvor flot de så ud.
Ekstroversion
Som en mere indadvendt person var en af de effekter, jeg fandt, en nyfundet lethed ved at finde samtaler med fremmede.
Det hjælper naturligvis med dating, men det er også nyttigt, når man går rundt eller hænger på caféer. At være i stand til lettere at forbinde med mennesker omkring mig gjorde mig lykkeligere og resulterede i nogle interessante nye forbindelser.
Substans Aversion
Jeg fandt også under mikrodosering, at jeg generelt ikke var interesseret i at tilføje ethvert andet stof til blandingen. Selv som en afslappet drikker var jeg mindre motiveret til at tage et glas vin om aftenen eller forkæle næsten lige så meget med venner.
Det samme gælder for stimulanser. I stedet for tankeløst nedsænket kaffe ville jeg stoppe og overveje hvorfor Jeg ville have det, indse, at det er en form for flugt fra virkeligheden, indse yderligere, at jeg hellere kunne lide min nuværende virkelighed og sætte mig i stedet på en kop te eller vand.
Dette bør dog ikke være overraskende. Det har været veletableret psykedelika kan hjælpe med alkoholisme og anden afhængighed, så at tage dem i små doser kan være det skub, vi har brug for for at opretholde vores viljestyrke.
En tilstand af flow
Hvis du overhovedet er bekendt med begrebet flow, skulle du nu have bemærket, at det er det underliggende tema for alle disse fordele. Mikrodosering er den nemmeste måde, jeg har fundet på uden problemer at opretholde en konstant strømningstilstand hele dagen uden at blive stimuleret eller gå ned senere.
Det rolige fokus er fra det lette at komme ind i strømmen, manglen på stress er fra misligholdelse til en nutidsstrømmetilstand, tredjepersonsperspektivet er fra at kunne se mine handlinger i stedet for at bedømme dem, omgængeligheden er fra at være i øjeblik i stedet for fortid eller fremtid, og stofaversionen er fra at nyde min nuværende tilstand nok til ikke at ville ændre den.
Kort sagt, mikrodosering var en måde at skubbe mit sind ind i en strømningstilstand uden de ubehagelige bivirkninger af kaffe eller andre stimulanser. Dette er hovedårsagen til, at jeg (og mange andre) har fundet det meget mere effektivt og bæredygtigt end koffein, Adderall, modafinil eller andre almindelige lægemidler, der forbedrer arbejdsindsatsen.
Men Nat! Du tænker måske ... Der er helt sikkert nogle bivirkninger!
Nå, lad os se på det.
Bivirkninger af mikrodosering
Før vi går ind på bivirkningerne ved mikrodosering, skal vi forstå, hvad bivirkningerne er ved LSD og psilocybin generelt.
Vi kan opdele bivirkningerne i to lejre: øjeblikkelig og langvarig.
De øjeblikkelige potentielle bivirkninger af stort alkoholforbrug kan være alt fra svimmelhed til døden. De øjeblikkelige potentielle bivirkninger fra LSD og psilocybin kan være alt fra en dårlig tur til, ja, faktisk ikke meget værre end det. Den dårlige tur kunne få dig til at gøre dumme ting, som at vandre i trafikken, men stofferne selv gør ikke rigtig nogen fysisk skade, så vidt vi ved.
De langsigtede virkninger af alkohol er skader på lever-, hjerne- og hormonproduktion samt forskellige kræftformer. De langsigtede virkninger af LSD og psilocybin er, ja, vi har ikke rigtig fundet nogen. Sædvanlig anvendelse som en flugtmekanisme kan føre til depression, men det samme kan siges om videospil. Jeg ved, at dette kommer til at virke forudindtaget, men så vidt vi ved, er der virkelig ikke nogen steder i nærheden af de langsigtede risici ved LSD, som du får fra alkohol, Derfor rangerede den så lavt i min analyse .
Så lad os bringe det tilbage til mikrodosisniveauet. Et glas vin hver nat vil sandsynligvis ikke skade dig meget, på trods af at alkohol i store doser er skadeligt. Så hvad vil en lav dosis LSD gøre i betragtning af at det ved høje doser stort set ikke gør noget? Nå, dybest set intet, så vidt vi ved.
Hvad hvis du begynder at snuble!
For at være retfærdig kan dette ske. Det korrekt metode til mikrodosering er at opløse LSD i destilleret vand og afveje vandet, når du tager det, så du altid får den perfekte mængde. Jeg ... gjorde ikke dette. Jeg gjorde det på den mest mulige ghettomåde ved at skære LSD-faner op i 15. med en X-Acto-kniv, hvilket naturligvis førte til ujævnheder.
Jeg har aldrig ved et uheld haft en hel tur, der var et par gange, hvor jeg arbejdede på noget og befandt mig tabt i skønheden ved min musik og tænkte lort lidt for meget i morges.
Men det var aldrig et stort problem. Det er ikke, da mine pupiller var under tallerkenstørrelse, og og jeg savlede på gulvet og lyttede til Dark Side of the Moon, jeg var bare lidt mere afslappet og introspektiv end normalt. Ingen har nogensinde bemærket eller kaldt på mig, da jeg var slukket.
Men bliver du ikke afhængig af det?
Her bliver tingene mærkelige. Jeg har en vanedannende personlighed. Alkoholisme løber i begge sider af min familie. Et glas vin i aften betyder, at man ønsker en hver aften i den næste uge. Hvis jeg har en kop kaffe i dag, vil trangen til at få en ramme mig hver dag i mindst de næste tre eller fire morgener. 
Jeg måtte minde mig selv om at tage LSD.Forfatter forudsat
Med mikrodosering var det modsat . Det er sådan en subtil effekt, og jeg tog det så sjældent, at jeg ville regelmæssigt glemme at tage det. Jeg blev så uregelmæssig med det, at jeg måtte føje det til min kalender!
Det mærkelige ved LSD er, at vi meget hurtigt opbygger en modstand mod det. Hvis du tager en fuld dosis en dag, vil den næste dag gøre meget mindre, hvis noget. Det tager et stykke tid at komme tilbage til dit baseline-niveau af tolerance, så det er svært at gøre det regelmæssigt. Og derudover har den ikke de samme kemisk vanedannende egenskaber som koffein, alkohol eller nikotin, så du udvikler ikke den samme type trang.
Og da jeg løb tør og stoppede mikrodosering? Jeg følte ikke noget behov for at begynde at gøre det igen. Jeg føler ikke noget latent ønske om, som jeg kan med kaffe, Adderall, spiritus osv.
Ville jeg gøre det igen?
Jeg prøvede mikrodosering to gange, men stoppede efter disse eksperimenter. Når venner overvejer at prøve det og spørger mig om det, er et af de mest almindelige spørgsmål hvorfor stoppede du?
Jeg stoppede ikke af sundhedsmæssige årsager eller dårlige bivirkninger. Jeg stoppede for det meste, fordi det er ulovligt at have disse stoffer, og jeg følte ikke stærkt nok med at starte igen for at få mere. Hvis du kunne købe LSD eller svampe på en CVS, kan jeg gøre det regelmæssigt, men så længe de er ulovlige, er det ubelejligt.
Den anden grund er, at bare fordi vi ikke har fundet nogen angående langtidseffekter, betyder det ikke, at der ikke er nogen. Historien fortæller os, at næsten ethvert lægemiddel (især menneskeskabt), der bliver udråbt som ikke har dårlige bivirkninger, er bevist forkert, når vi ser på en lang nok tidsskala. Thalidomid var fantastisk, indtil de første babyer blev født. Adderall, er jeg sikker på, vil begynde at bevise sig meget skadelig i de kommende år. LSD har været brugt så længe, at det er usandsynligt, at der er nogen effekt, vi ikke er opmærksomme på, men du ved aldrig.
Men hovedårsagen er, at du med lidt omhu kan få 80% af fordelene ved mikrodosering simpelthen gennem meditation. Effekterne er ikke så udtalt, men daglig meditation giver dig mange af de samme følelser af tilstedeværelse, flow og fokus.
Og det pæne ved meditation er, at du aldrig er bøjet over din køkkenbord med en X-Acto-kniv og forsøger at holde dine portioner, så du ikke begynder at hallucinere bjørne, der angriber dig, mens du skriver.
Nat Eliason er forfatteren af Come Again? og skriver om psykologi, sex, penge, rejser, iværksætteri, narkotika og alt det andet, du synes er interessant ved nateliason.com
