Der er en stærk sammenhæng mellem tarmbakteriernes mangfoldighed og sundhed og stofskifte.Christopher Campbell / Unsplash cannabisfrø til salg usa
Ved en fests snackbord med venner finder du dig selv at nippe til selleripinde, mens andre ned is, sprut og burgere uden en anden tanke. Du har været nødt til at tælle kalorier siden 15 år, og du tager på i vægt bare ved at se smørkremen frostende på en kage. Du træner regelmæssigt, du drikker rigeligt med vand og spiser godt. Alligevel springer skalaen knap nok, mens din ven (en trimstørrelse to) tilsyneladende er i stand til at indtage hele bagerier uden konsekvenser.
Mens mange antager, at dårlige gener er skyld i opblussen, kan dine tarme være synderen.
Inden for vores tarme har hver af os bakterier; tarmen indeholder den største tæthed af mikrobakterier i hele kroppen. Denne bakterie er ekstremt vigtig for optimal sundhed. Hjernen, hjertet, huden, den måde, vi føler på, allergier og endda vores vægt kan blive dramatisk påvirket af, hvad der findes (eller hvad der mangler) i tarmene. Tarmmikrobiota er det, der giver kroppen evne at udvinde kalorier og absorbere næringsstoffer fra fødevarer - især kulhydrater. Som sådan er der en stærk sammenhæng mellem tarmbakteriernes mangfoldighed og sundhed og vores stofskifte.
Endnu,fremskridt i det moderne liv kan medføre betydelige, forstyrrende ændringer i mikrobiota, forårsaget af faktorer som f.eks antibiotikum overforbrug (eller forbrug af kød fra dyr, der er opdrættet med antibiotika), landbrugs- og rengøringskemikalier, vaccinationer og desinfektionsmidler, forurening og endda diæt med højt kalorieindhold. Når mikrobiotaen bliver ubalanceret, kan der opstå en række sygdomme, herunder fedme, metabolisk syndrom og diabetes. Selv når man tæller kalorier og træner religiøst, kæmper personer med ubalancerede tarmbakterier for at tabe sig, fordi kroppens evne til at opbevare næringsstoffer og behandle fibre falder. Det er som at kontrollere vandtilførslen til en vask, men at have betydelige VVS-problemer ud over afløbet. Uden ordentlig VVS vil vasken løbe over.
Ofte henvender dem med ubalanceret tarmflora sig til præbiotika og probiotika , levende mikroorganismer, der bliver mere populære end multivitaminer. Daglig brug parret med en antiinflammatorisk diæt samt gærede fødevarer (som syltede grøntsager, kefir og natto) har hjulpet nogle med at finde en let reduktion af symptomerne. Imidlertid understøttes det funktionelle krav til korrigering af ubalanceret tarmmikrobiota dårligt for de fleste probiotiske stammer; i en undersøgelse , kun 56 procent af patienterne med allerede forstyrret mikrobiota oplevede forbedring med probiotisk behandling.
En anden behandlingsmulighed, der er blevet populær i løbet af de sidste par år, er en proces kendt som Fecal Microbiota Transplantation (FMT). Processen gør nøjagtigt, hvad man ville tro: fast affald fra et sundt individ gives til patienten, hvis tarme har brug for et boost, og erstatter mikrobakterierne med sunde kulturer. Patienter med Clostridium difficile (C. difficile), der har gennemgået fækal transplantationer, har vistkurhastigheder på op til 92 procent . I en anden undersøgelse , mandlige patienter med metabolisk syndrom, der modtog transplanteret afføring fra tynde donorer, viste signifikante stigninger i insulinfølsomhed efter seks uger. FMT viser lovende foreløbig data for andre sygdomme hvoraf nogle har vægtimplikationer, herunder Crohns sygdom, colitis ulcerosa,Irritabel tarmsyndrom, kronisk træthedssyndrom, multipel sklerose, autisme og Parkinsons sygdom.
I betragtning af FMT'ernes ekstremt høje succesrate undrer man sig over, hvorfor offentligheden ikke har hørt om dem mere. Det er åbenbart, at fækale transplantationer ikke ligefrem er chit-chat på middagsdatoen, hvilket efterlader nogle til at afvise proceduren som for grov eller rå. Desværre er de, der med glæde vil være villige til at gennemgå processen for at opnå tarmbalance, kun berettigede, hvis de er blevet diagnosticeret med (og uden held behandlet for) C. difficile. For disse patienter har nye virksomheder udviklet den screening og høst af prøver fra donorer, som enten kan bruges som en lavement eller tages oralt i pilleform. Åbn Biome tilbyder for eksempel et kursus med 30 kapsler til $ 535, som sendes og administreres via registrerede kliniske partnere.
FMT-proceduren er ret ligetil og relativt billig. Pharma og det medicinske område tjener langt mere på traditionelle tilgange til helbredelse af tarmuligevægt, som medicin og operationer, selvom begge har vist meget lavere succesrate blandt patienter. Af denne grund har mange individer henvendt sig til DIY-procedurer, forklaret detaljeret i forskellige YouTube-videoer og websteder .
For dem, der har brugt måneder eller år på at arbejde flittigt for at tabe sig uden succes, kan en omfattende fordøjelseskanalanalyse (CDSA) -test gennem en læge hjælpe med at afgøre, om en mikrobiota-ubalance er skylden. Efterhånden som fremtidige undersøgelser udføres, og bevis for alternative behandlinger udvides, bliver behandlingsmuligheder måske lettere tilgængelige. Måske begynder poo emoji at normalisere samtaler om dette sarte, men alligevel vigtige emne.
Chelsea Vincent har undervist i fitness i næsten ti år. Før hun underviste havde hun 15 års formel dansetræning. Chelsea har en BFA fra Carnegie Mellon University og er en certificeret poweryoga-instruktør, spindeinstruktør, barreinstruktør og vægtløftningsinstruktør samt en ACE-certificeret personlig træner og wellness-specialist.
