Bedste kosttilskud før træning [Opdateret 2020]

Det er en sand fornøjelse at træne. Du kan nyde dopamin og serotonin frigivet af kroppen. Du får følelsen af ​​ømhed, der betyder et godt udført arbejde. Du får se dig selv blive stærkere mentalt og fysisk.

Det er virkelig en smuk ting.

Det er en vidunderlig følelse at endelig forlade gymnastiksalen, banen eller marken og vide, at man lægger en god, hård session i slutningen af ​​dagen. Uanset om du lige er begyndt på din fitnessrejse eller er en eliteatlet, skal du have den rigtige præ-træning for at hjælpe dig gennem sessionerne.

Det er også godt at være med det. Fall ikke ind i en rutine, hvor du springer over en dag her og der, simpelthen fordi du føler dig ond. Der er måder at minimere disse følelser på, og en god præ-træning kan hjælpe dig med netop det. Derudover skal du holde fast ved at træne, fordi fordelene opvejer ulemperne.

I denne nyttige guide vil vi vise dig nogle gode præ-træningsprogrammer, der får dig til at slå gymnastiksalen som en mester hver eneste session. Du vil få reduceret restitutionstid, bedre styrke og et generelt bedre energiboost, når du har brug for at komme i gymnastiksalen.

Top 3 kosttilskud til træning:

1. 4 Måler - Stærkeste præ-træning
2. Blackwolf Track & Trail - Bedst til mænd og kvinder
3. Performance Lab SPORT - Bedst til atleter

Hvordan vi sammensætter denne liste over præ-træning

Der er hundreder, hvis ikke tusindvis af kosttilskud relateret til præ-træning derude. Dette gør det meget svært at navigere igennem og finde den der fungerer bedst for dig.

Nogle af disse er helt nye på markedet; andre har været en del af fitnessverdenen i et årti eller mere.

Men selvom disse kosttilskud varierer i alder, formel og smag, er de alle fantastiske for atleter at bruge. Alle kan drage fordel af disse kosttilskud. Vi sørgede for at kontrollere disse for gode anmeldelser, sikre ingredienser og effektivitet.

Vi brugte en god uge eller deromkring på at gennemgå kosttilskuddene til salg og indsnævre det til nogle bestsellere. Disse er elskede af atleter som dig, og vi tror, ​​at du har svært ved at vælge mellem disse træningsprogrammer.

Lad os hoppe ind og se, hvad hver enkelt kan tilbyde brugerne.

1. 4 Måler - Stærkeste præ-træning

Det er den ultimative bodybuilder valg, og containeren er fantastisk. Det er formet som en haglgeværsskal, der får mere end et par latter fra dine motionscentre

4 Måler er et ekstremt kraftigt supplement til træning til både mænd og kvinder.

Det er specielt formuleret til de fyre og piger, der ønsker at blive store. Du vil elske de pumper, du får ved hjælp af disse ting. Brugere rapporterede, at de følte større udholdenhed og styrke, når de brugte denne supp.

Disse ting blev lavet efter skaberne konsulterede årtier med videnskabelige tidsskrifter, forskningspapirer og undersøgelser udført ved hjælp af ingredienserne. Formlen er meget potent, men den er helt naturlig. Du vil blive alvorligt imponeret over det arbejde, du vil lægge i med disse ting.

Det får dig til at føle dig fokuseret, stærk, energisk og de pumper, der ville gøre Arnold selv stolt.

Hvis du vil forbedre din fysik, føle dig godt og nyde naturlige ingredienser, er dette præ-træning for dig.

ingredienser

• L-Citrullinmalat - Dette hjælper atleter med at få sundere blodkar, og når blodet kan strømme lettere, kan musklerne arbejde hårdere. Denne ingrediens hjælper dig også med at forbedre din præstation i gymnastiksalen, og det tager kun 8 g at gøre det.
• Koffein - Dette er en klassisk træningshjælper. Disse ting får dig til at føle dig mere energisk og opmærksom. Du fokuserer lettere på den aktuelle opgave. Du kan endda forbedre din vægttabsindsats, når du bruger koffein.
• Rødbeder - Bortset fra at lave en lækker salat, er rødbeder fyldt med positive egenskaber. For eksempel kan du hjælpe med din vægttabsrejse som en del af brugen af ​​disse nyttige grøntsager. Du kan forbedre atletisk evne, og du kan endda hjælpe med at holde blodtrykket et godt antal med rødbeder.
• Kreatin monohydrat - Det hjælper atleter på alle evner med at øge styrken, øge deres muskelmasse og hjælper musklerne med at komme sig hurtigere, mens de trænes.
• Rhodiola Rosea - Denne uskyldige gule blomst ser faktisk ud til at bekæmpe kronisk træthed, forbedrer din mentale og fysiske kondition og hjælper dig med at bekæmpe angst. Når det anvendes sammen med antidepressiva, angives det, at bivirkningerne af disse kan reduceres.
• Kokosmælk - Disse ting hjælper dig med at rehydrere, beskytter mod nyresten, hjælper med at sænke dit blodtryk og kan have antioxidantegenskaber. Det har elektrolytter, så tænk på det som Gatorade lavet af Mother Nature. Du vil også nyde calcium, aminosyrer og kalium som en del af dette fantastiske stof.
• Acetyl L-carnitin - Disse ting hjælper dig med at forbedre din hukommelse og færdigheder i forbindelse med tænkning. Det hjælper også med nervesmerter og er godt til at omdanne kropsfedt til energi, der skal bruges.
• L-Theanine - Du får bedre mental fokus, din søvn kan forbedres, og din kognitive ydeevne kan øge alt takket være at bruge dette særlige supplement. Det øger vægttabet og hjælper dig med at slappe af, så du nemt kan fokusere på at udføre disse træningsprogrammer.

Klik her for at Lær mere om ingredienserne i 4 Gauge på deres officielle side .

Fordele

4 Gauge blev oprettet af et firma kendt som Roar Ambition. Det er et helt naturligt ingredienstilskud, der hjælper dig med at få den nødvendige energi til bare at dræbe det i gymnastiksalen.

Du vil elske, at alle ingredienserne er lette at læse og udtale, og at de let findes gennem en Google-søgning. Vi inkluderede endda links til at vise dig vores forskning. Der er ingen skjulte eller mærkelige proprietære ingredienser i denne præ-træning.

Det hele støttes af videnskab, og vi elsker denne for vores venner, der holder sig til et kaloriebudget. Disse ting er kun 5 kalorier i en servering, så du vil let passe dette ind i din plan uden stress.

Smagen er heller ikke dårlig. Formlen bruger plantebaserede sødestoffer, så du vil nyde de naturlige smag og ikke den falske sukkersmag, som vi nogle gange får med præ-træning.

Det er også meget nemt at bruge. Alt hvad du blander to niveauer i 300 ml vand, sportsdrikke, juice, uanset hvad du bruger til at få dig selv hydreret, inden du træner.

Bare drik det cirka 20-30 minutter før træningen faktisk finder sted, og du vil helt sikkert føle, at det sparker inden det er tid til at pumpe jern.

Brug af det over tid kan få dig til at opbygge en tolerance. Du ønsker muligvis at bakke det af og cykle det, eller du kan bruge flere scoops (op til 4). Producenten anbefaler, at du tager en uges fri hver 6. uge, så på den måde forbliver din krop følsom.

Eventuelle bivirkninger?

En anden god ting ved 4 Måler er manglen på bivirkninger. Personer, der er følsomme over for koffein, bør ikke tage dette, fordi stoffet er absolut inkluderet i formlen og kan få dig til at føle dig syg.

Bortset fra dette fandt vi formlen at være egnet til:

• Veganere / vegetarer
• Mennesker med lavt diæt
• Enhver, der kan lide naturlige tilgange til at spise og drikke / træne

Du skal også være mindst 18 år gammel, og kvinder, der er gravide eller ammer, bør IKKE tage dette tilskud (eller noget af det andet kosttilskud her uden først at konsultere deres læge).

Hvis du tager medicin, skal du også først spørge en læge, fordi sikkerhed, som vi nævnte før, er prioritet nummer et. Du ønsker ikke, at dette forstyrrer eller forårsager en negativ reaktion på en medicin, du allerede bruger.

Hvor meget koster det?

Ultimate Ammo Crate-pakken koster dig $ 135, og du vil elske den diskrete forsendelse, og den er helt gratis til Storbritannien og USA.

Du kan få 2 runder for 90 bukke, nyde gratis forsendelse til Storbritannien og USA og diskret emballage også.

Du kan få en 4 Gauge Shell til $ 45, men du skal betale for forsendelse.

For så vidt angår afkast, kan du blot kontakte kundeservice ved klik her , og de vil fortælle dig, hvor du skal sende uåbnede produkter til refusion.

Klik her for at Få den bedste rabat på 4 Gauge fra det officielle websted .

to. Blackwolf Track & Trail - Bedst til mænd og kvinder

Sort ulv laver nogle seriøse kosttilskud før træning rettet mod både mænd og kvinder. Trail er formuleringen for damerne, mens Track er for mænd

Lad os begynde med Blackwolf Track Ingredients:

• L-Leucine - Dette er en kritisk komponent i skabelsen af ​​muskelanabolisme sammen med to andre ingredienser, valin og isoleucin.
• Thiamine - Dette er vitamin B1, og det giver kroppen mulighed for at bruge kulhydrater som energikilde. Det er afgørende for glukosemetabolisme og er nødvendigt for sundt hjerte-, muskel- og nervefunktion.
• Magnesiumcitrat - Dette er et mineral, der forekommer naturligt, og vi har brug for det for sunde muskler og nerver i vores kroppe. Det hjælper også med at øge vandet i tarmen.
• Pantothensyre - Dette er vitamin B5 og er nødvendigt til oprettelse af blodlegemer. Det er også en konverter af den mad, vi spiser, til energi. Vi er nødt til at træne og generelt være produktive mennesker.
• L-carnitin - Dette øger stofskiftet i vores krop. Det giver os mitokondriefunktion, og det øger energien i vores celler.
• Pyridoxin - Dette er vitamin B6, og det hjælper dig med at opretholde en sund hjerne, forhindre tilstoppede arterier og kan endda øge dit humør.
• Cyanocobalamin (vitamin B12 ) - Dette hjælper med at holde dine nerve- og blodlegemer i sund form, det danner DNA og beskytter mod megaloblastisk anæmi.
• Clarinol - Dette er en proprietær ingrediens, der hjælper med at øge muskelmasse og sænker kropsfedt. Det er også godt til at reducere de negative virkninger, der kan opstå som en del af at følge en lavkal diæt såsom udslæt (nogensinde hørt om Keto-udslæt?)
• L-glutamin - Dette er fantastisk til sund fordøjelse og hjælper med at holde tarmvæggen i god form. Det helbreder også væv i din krop.
• Ascorbinsyre (C-vitamin) - Dette holder dig sund, da det er en booster i immunsystemet og hjælper dig med at bekæmpe sygdomme.
• Selen Select - Dette beskytter dig mod hjertesygdomme og er også en antioxidant.
• L-isoleucin - Ved siden af ​​leucin og valin bidrager denne ingrediens til muskelanabolisme, som er dannelsen af ​​væv.
• Citrullinmalat - Dette hjælper med at fremme sunde blodkar i vores krop. Når blodkar er sunde, kommer blodet derhen, hvor det skal gå hurtigere, som f.eks. Vores muskler, hvilket gør det meget lettere at træne.
• Hydrochlorid (vitamin B6) - Dette kan være naturens glade pille, det forbedrer stemningen og sænker depressionssymptomerne. Det forhindrer også tilstoppede arterier, fremmer din hjernes sundhed og hjælper med at forhindre anæmi.
• Konjugeret linolsyre - Linolsyre hjælper med at holde vores hjerter sunde, og et sundt hjerte betyder, at dit blod kan komme hurtigere til dine muskler, hvilket gør din træning meget lettere. Det kan endda hjælpe med blodtryk og insulinfølsomhed.
• Valleproteinisolat - Dette er en fremragende proteinkilde, der holder dig mæt, opbygger muskler og reducerer betændelse og endda kan sænke blodtrykket.
• Zinkcitrat - Dette er afgørende for fyre at få nok; det hjælper med at lave testosteron. Det hjælper også kroppen med at holde immunforsvaret kørende, helbrede sår og have en sund skjoldbruskkirtel.
• L-tartrat - Denne diæt supp er en fantastisk måde at behandle og forhindre lave carnitinniveauer på. Det er et stof i vores krop, der stammer fra mejeriprodukter og kødprodukter. Det hjælper kroppen med at bruge langkædede fedtsyrer til energi.
• Beta-alanin - Dette hjælper med at øge din træningskapacitet og sænker mængden af ​​muskeltræthed, du føler. Det er en antioxidant og hjælper også med anti-aging.
• Koffein - En klassisk træningsstift, dette er en agent, der holder dig fokuseret, klar til at arbejde og pumpet op med energi for at dræbe disse træningsprogrammer.
• L-Valine - At arbejde sammen med isoleucin og L-leucin, finder muskelanabolisme sted, hvilket hjælper dig med at få de store muskler, du ønsker.
• Betaine - Denne ingrediens holder brugeren sund ved at hjælpe med at mindske risikoen for hjertesygdomme, hjælpe med fordøjelsen og understøtte, hvordan vores lever fungerer.
• Kaliumcitrat - Dette hjælper med at forhindre nyresten og hjælper også med at holde din hjerte-kar-sundhed i god form. Det er nødvendigt at have et sundt hjerte, når man træner hårdt.
• Taurinen - Dette er et kraftværk, der hjælper dig med at forbedre ydeevnen i træning, beskytter øjnene og hjertet og beskytter mod hjernens aldring.

Lad os nu se på ingredienserne i Blackwolf Trail ...

• Kaliumcitrat - Kalium er kritisk, når du har brug for et sundt hjerte, dette holder det bankende og fungerer effektivt. Denne ingrediens bruges også til behandling af nyresten.
• Ascorbinsyre (C-vitamin) - Dette holder dit immunforsvar i topform og er nødvendigt for at holde dit kropsvæv i god stand.
• E-vitamin - Dette vitamin hjælper med at beskytte vores celler, øger vores immunsystem og er en antioxidant. Det hjælper også med at holde vores syn sundt.
• Magnesiumcitrat - Dette er et mineral, der forekommer naturligt, og vi har brug for det til sunde muskler og nerver i vores kroppe. Det hjælper også med at øge vandet i tarmen.
• Zink - For damer er det lige så vigtigt. Det hjælper dit stofskifte, din vækst og dit immunsystems funktion. Det hjælper også med at sænke betændelse, hvilket kan være et problem efter træning.
• Selen Select - Selen er en antioxidant, en beskytter mod mental forringelse og kan også hjælpe med at reducere symptomer på astma.
• Kalk - Dette hjælper dig med at opbygge stærke knogler, hvilket er nødvendigt for de tunge løft og sprints, du skal udføre. Det kan endda hjælpe med at reducere PMS-symptomer og beskytte mod kræft.
• Pantothenat - Dette er vitamin B5 og er nødvendigt til oprettelse af blodlegemer. Det er også en konverter af den mad, vi spiser, til energi. Vi er nødt til at træne og generelt være produktive mennesker.
• Valleproteinisolat - Dette er en fremragende proteinkilde, der holder dig mæt, opbygger muskler og reducerer betændelse og endda kan sænke blodtrykket.
• Citrullinmalat - Dette hjælper med at fremme sunde blodkar og kan også sænke blodtrykket. Det er godt til vægttræning og hjælper med at reducere træthed for atleter.
• Beta-alanin - Dette hjælper med at øge din træningskapacitet og sænker mængden af ​​muskeltræthed, du føler. Det er en antioxidant og hjælper også med anti-aging.
• Kreatin monohydrat - Dette hjælper atleter af begge køn med at øge styrken, øge deres muskelmasse og hjælper musklerne med at komme sig hurtigere, mens de trænes.
• Koffein - En klassisk træningsstift, dette er en agent, der holder dig fokuseret, klar til at arbejde og pumpet op med energi for at dræbe disse træningsprogrammer.
• Natrium - Dette er kritisk for kropsfunktion, såsom regulering af væske, afbalancering af elektrolytter og opretholdelse af blodtrykket jævnt.
• Taurinen - Dette er en hjælper, der forbedrer din træningsevne, hjælper med at beskytte muskler og endda beskytter dit hjerte, så du kan træne hårdt.
• L-isoleucin - Ved siden af ​​leucin og valin bidrager denne ingrediens til muskelanabolisme, som er dannelsen af ​​væv.
• L-Valine - Arbejder sammen med isoleucin og L-leucin og hjælper muskelanabolisme, så du bliver større hurtigere.
• L-Leucine - Dette er en kritisk komponent i skabelsen af ​​muskelanabolisme, muskelvækst og to andre ingredienser, valin og isoleucin.
• L-glutamin - Dette er fantastisk til sund fordøjelse og hjælper med at holde tarmvæggen i god form. Det helbreder også væv i din krop.

Klik her for at Lær mere om ingredienserne i Blackwolf Track & Trail på det officielle websted .

Fordele ved Blackwolf præ-træning

For det første kunne vi godt lide, at det er helt sikkert til forbrug. Mange atleter bekymrer sig om forbruget af sådanne varer, fordi nogle er testet af organisationer eller klubber, de er medlemmer af.

Stoffer, der er forbudt, kan få dem til at sparke ud af deres sportsklub eller gruppe. Disse ting er sikre og er lovlige til brug overalt.

Selv professionelle atleter bruger denne fantastiske blanding. Nemlig Ekow Essuman, som er en pro-bokser, og Ekaterina Avramova, en olympisk svømmer, bruger dette supplement til at føle og yde deres bedste.

For det andet var alle ingredienserne let søgbare, og vi var i stand til at finde pålidelige kilder til hver ingrediens, der detaljerede, hvorfor det betyder noget til brug i sportstilskud.

Anlægget, hvor dette produkt er fremstillet, anvender god fremstillingspraksis. Se efter sætningen cGMP på etiketten, når du handler for at sikre, at du får et godt produkt.

For det tredje kunne vi godt lide, at webstedet er sikkert til brug. Websitetens sikkerhed er reel; vores køb blev krypteret.

For det fjerde kunne vi godt lide, at virksomheden var på forhånd om brugen af ​​et sådant supplement. De fremsatte ikke høje krav om resultaterne.

De sagde, at det ville tage 2-3 uger for dig at se resultater, når du bruger dette produkt. De fleste produkter, der kun er svindel, lover hurtige resultater i håb om, at du vil købe uden en anden tanke.

Endelig har de en pre træning for kvinder , som er skræddersyet til at passe bedst til behovene hos kvinder, der leder efter det ekstra spark.

Sort ulv tilbyder også en pengene-tilbage-garanti. Hvis tingene ikke fungerer, kan du returnere uåbnede varer 14 dage efter, at de blev bestilt. Så hvis du bestiller to pakker af dette og finder ud af, at du ikke er ligeglad med det, kan den uåbnede gå tilbage, og du kan få dine penge tilbage.

Eventuelle bivirkninger?

I løbet af vores tid på at undersøge produktet bemærkede vi ingen negative bivirkninger. Bestemt fandt vi anmeldelser af mennesker, der ikke kunne lide præ-træningen, men det er en given.

Du kan bruge det i lang tid, og du behøver ikke bekymre dig om negative bivirkninger, som f.eks. At det bliver ineffektivt.

Vi anbefaler, at du tager det som anvist. Hvis du tager for meget af det, kan det dog give dig et alvorligt tilfælde af jitterne. Når alt kommer til alt, dette indeholder koffein, så hvis du er følsom over for en sådan ting, råder vi dig til at se andre steder.

Du skal heller ikke tage dette mere end tre gange om dagen. Brug en scoop, hvis du kan for at minimere effekter, to scoops, hvis du har brug for det. Sørg for at give dig selv 30 minutter før en træning, så den kan sparke ind, og du kan gøre dit bedste.

Ingredienser er fremstillet af vitaminer og mineraler, vi har brug for i vores kost alligevel, så dette kan virkelig kun hjælpe, ikke skade de fleste brugere.

Men sikkerhed er altid først.

Hvis du har hjertesygdomme eller tager anden medicin, er det godt at spørge en læge, før du bruger Blackwolf-produkter, bare for at tage fejl af den side af forsigtighed.

Hvor meget koster Blackwolf?

Du kan købe Huntress eller Hunter-pakken, som giver dig et supplement til, under og efter træning i en praktisk kasse.

Det vil være omkring $ 83 US for dette. Hvis du foretrækker kun supplementet alene, koster hver $ 45. En kuponkode er tilgængelig for at spare penge.

Så det er lidt pebret, men hvis du er seriøs med at øge din præstation, kan du få pakkeaftalen og spare et par dollars.

Desværre er der ingen bulk-købspakker til BARE præ-træning, hvilket vi syntes var lidt skuffende.

Du kan nemt få en halv måned ud af træningen, hvis du planlægger at bruge den hver dag. De fleste af os tager 1-2 hviledage om ugen, så du får sandsynligvis længere tid ud af det.

Klik her for at Få det bedste tilbud på Blackwolfs præ-træning fra deres officielle hjemmeside .

3. Performance Lab Sport - Bedst til atleter

Performance Labs pre-træning er et stimfrit ernæringstilskud, som du kan tage lige inden du begynder at træne hver dag. Du vil nyde muskelpriming, der ikke giver dig følelse af nervøsitet eller mærkelig.

Det er fantastisk til både fyre og piger og er perfekt til mennesker, der ikke kan have koffein.

Det er også en god idé for dem af jer, der skal træne sent om aftenen på grund af familie- eller arbejdsopgaver.

Du vil nyde bedre fitness, da denne supp får dit blod til at strømme til musklerne og dermed forbedrer deres kraft og øger din udholdenhed og styrke.

Ingredienser til Performance Lab Sport

Vi vil først indrømme, at disse ingredienser er dem, du ikke kan se i nogle kosttilskud. Men de arbejder, og de har videnskabelig opbakning til at bevise det. Du vil elske smagen og den fantastiske følelse, du får af denne blanding.

• Maritim fyrbark Uddrag - Er et naturligt ekstrakt, der hjælper atleter med at forbedre opsving og ydeevne.
• Creapure PH10 - Dette er kreatin, men med et boost. Ligesom almindelig kreatin fungerer det for at øge din magre muskelmasse, få dig udbrud af energi og hastighed, som er nødvendige for gode pumper, og selvfølgelig hjælpe musklerne med at komme sig hurtigere. Forvent alle fordelene ved kreatin og lidt mere.
• CarnoSyn Beta-Alanine - Denne blanding hjælper dig med at øge din udholdenhed og fremskynder restitutionstiden. Det hjælper atleter med at fokusere mentalt og hjælper dem med at opbygge muskler hurtigere.
• Seteria Performance Mix (L-citrullin og L-glutathion) - L-Glutathions fordele inkluderer reduktion af oxidativ stress, forbedring af insulinresistens og kamp mod autoimmune sygdomme. I mellemtiden er L-citrullin en hjælper med at gøre blodgennemstrømningen lettere og hjælper kroppen med at producere nitrogenoxid også.
• NutraGenesis jern - Jern er afgørende for metabolismen af ​​energi. Det er en del af myoglobin og hæmoglobin, som er ansvarlige for at bringe ilt til din krop. Det hjælper hæmoglobin med at overføre ilt fra lungerne til kropsvæv, hvilket er vigtigt for gode træningsprogrammer.
• Himalaya lyserødt salt - Disse ting er ikke kun en køkkeningrediens. I stedet er det et middel til at gendanne elektrolytter, der går tabt fra at træne og dermed kan hjælpe med hydrering.

Klik her for at Se den fulde liste over ingredienser i Performance Lab Sport på det officielle websted .

Hvad er fordelene ved Performance Lab Sport?

Disse ting er toppe, når det kommer til at få dig ren styrke og ydeevne. Du vil også have større udholdenhed.

Performance Lab angiver, at du kan nyde bedre ydeevne og muskelstyrke med denne formel.

Dette gøres ved at inkludere kreatin, som er fremragende til at øge sportspræstationen.

Kreatin hjælper dine muskler med at skabe mere ATP-energi. Det hjælper med at forbedre din højintensive bevægelsesydelse.

Det hjælper dig også med at forbedre dine sprints, modstå træthed og meget mere. L-Citrulline hjælper også med dette, og det gør også den maritime fyrbark.

Lad os nu tale om udholdenhed. Kreatin er endnu en gang stjernen i showet her; det hjælper din krop med at skabe mere ATP-energi.

Denne formel understøtter også muskelvæv. For-træningen er også god til næring af muskelvæv og iltning af musklerne. Giftstoffer fjernes også fra kroppen.

Det hjælper nitrogenoxidniveauerne med at stige og får blodet til at strømme. Det opnås for det meste takket være Pine Bark Extract i formlen.

Er der nogen bivirkninger af Performance Lab Sport?

Bivirkningerne er dybest set nul. Vi kunne ikke finde en eneste negativ bivirkning i vores forskning,

Du kan dog få negative bivirkninger, hvis du tager for meget af supplementets ingredienser.

Og ingredienserne kan meget vel interagere med medicin, du allerede tager; for eksempel er citrullin kendt for dette.

Som et resultat opfordrer vi dig til altid at kontakte en læge, før du bruger den, hvis du bruger medicin af nogen art. På denne måde kan du være sikker på, at det ikke forstyrrer din medicin.

Hvad er omkostningerne ved Performance Lab Sport?

En 3-måneders levering koster $ 105 og leveres med gratis forsendelse.

En 2-måneders levering er $ 70 og leveres med hurtig forsendelse (du skal stadig betale for det).

En 1 måneders levering er $ 35 og leveres med hurtig men betalt forsendelse.

Bortset fra disse fantastiske pakker vil du elske 30-dages pengene-tilbage-garanti. Du kan prøve dette produkt i hele 30 dage, og hvis du ikke får resultater, kan du sende det tilbage til refusion.

Kontakt blot kundeserviceafdelingen for mere information om dette.

Klik her for at Få den laveste pris på Performance Lab Sport fra det officielle websted .

Hvilke af disse præ-træningsprogrammer er stærkest?

Det er et spørgsmål, vi ikke kan besvare med et direkte svar. Årsagen til dette er, at hver person er forskellig, og deres kroppe vil reagere forskelligt på hver af disse præ-træningsprogrammer.

Ingredienserne i hver blanding er kraftfulde på deres egen måde, men er forskellige for hver enkelt. De gør alle et godt stykke arbejde.

Hvis du vil have styrke baseret på ingredienser alene, 4 Måler bliver vores topvalg. Denne supp har en kraftig og naturlig blanding. Det er en fire-i-en-løsning i modsætning til Sort ulv , som præsenterer sin tretrins tilgang til brændstof træning.

I mellemtiden kan den stærkeste træning for dig meget vel være Performance Lab Sport koffeinfri blanding.

Hvis du har en medicin, der ikke kan bruges med koffein eller simpelthen ikke kan have det stimulerende middel, vil disse ting holde dig motiveret og føle dig godt under din træning uden et koffeinulykke, eller hvis du holder dig op hele natten lang.

Hjælper præ-træning med vægttab?

Svaret er måske. Husk, der er ingen magisk formel for vægttab. Du skal simpelthen forbrænde flere kalorier, end du indtager.

Ingredienser i præ-træning kan hjælpe dig med at tabe sig, fordi de kan undertrykke din sult og holde dig fokuseret. For eksempel er koffein en sultedæmper.

Du skal tanke op efter din træning. I stedet for at du tager en usund snack efter sessionen, er det mere sandsynligt, at du holder fast ved dine sunde måltider og rystelser.

Du har endda ikke lyst til at spise med disse træningsprogrammer, hvilket kan få dig til at spise mindre af dine måltider, hvilket kan føre til vægttab.

Du vil føle dig styrket med hensyn til energi med disse kosttilskud, så det er sandsynligt, at du vil træne længere og / eller hårdere. Det kan føre til vægttab, da flere kalorier er brugt.

Hvis du vil have din præ-træning til at hjælpe dig med at tabe sig, vil det være et spørgsmål om at undersøge og kontrollere ingrediensmærket til en tee.

Kig efter etiketter, der reklamerer for fedtreduktion eller brug udtrykket termogenik. Thermogenics varmer kroppen op og hjælper dig med at forbrænde flere kalorier på den måde. Du kan se efter ingredienser som grøn te eller yohimbine for at hjælpe dig med.

Andre vægttab ingredienser til præ-træning du kan se efter inkluderer:

• Gurkemeje
• Cayenne
• Koffein
• BCAA'er
• Beta-alanin

Hvis du er interesseret i en præ-træning for vægttab, men ikke ved, om det skal fungere til et sådant formål, er det OK at e-maile virksomheden og spørge. Du bør også kontrollere anmeldelser, og ved at undersøge formlen, se om ingredienserne er gode til vægttab.

Hvilke ingredienser er et must til præ-træning?

Der er nogle ingredienser, som du bare skal have, når det kommer til en god præ-træning . For eksempel:

L-Citrulline- Dette er en aminosyre, der er meget god for vores kroppe. Det øger anaerob ydeevne, sænker ømhed i musklerne og giver masser af andre store fordele for dem, der træner regelmæssigt.

Koffein- Dette er en klassisk ingrediens og er en del af gamle og nye blandinger. Det er fantastisk til sindet og kroppen, som vi har brug for både til effektive og sikre træningsprogrammer.

Koffein er en mega booster til fokus, sænkning af træthed og hjælpe din mentale koncentration. I nogle tilfælde har din træning måske ikke engang lyst til meget af en træning overhovedet!

Kreatin- Dette hjælper din krop med at præstere bedre og reparere sig mere effektivt. Det vil sænke muskeltræthed efter en hård session.

Atleter, der regelmæssigt indtager et supplement med kreatin, vil nyde mere effektive træningsprogrammer og mindre smerte som et resultat af deres hårde arbejde. Større muskelmasse kan også resultere takket være kreatinindtagelse.

Hver formel har ikke ALLE af disse, og nogle af jer har brug for en formel, der mangler koffein på grund af følsomhed eller medicin, og det er OK.

Dette er dog tre tunge hitters, som du vil passe på med hensyn til at vælge en god præ-træning.

Hvornår skal jeg bruge mit tillæg til præ-træning?

Du skal bruge det som navnet antyder; ca. 30 minutter før din træning. Læs etiketten for at se, hvornår du skal tage den. De fleste kosttilskud vil foreslå en halv time.

Sørg for at følge doseringsinstruktionerne til punkt og prikke. Hvis du tager for meget, kan du føle dig nervøs, for vågen eller ude af stand til at sove om natten. Du kan føle dig utilpas. Hvis du tager for lidt, kan du føle dig upåvirket, og som om produktet ikke fungerede.

Bland det op på en måde, som du kan lide det. Du vil drikke ALT, så du får den fulde fordel af blandingen. Bland det op i en proteinryst eller med vand. Du kan dog tage det hele ned.

Hvis du vil, skal du starte din træning, selvom du ikke tror, ​​du føler det. Du kan opleve, at når du først er i gang, har du det godt og vil fortsætte med at arbejde. Hvis du ikke har lyst til at træne endnu, kan du vente et par minutter ekstra for at se, om det begynder at fungere for dig.

Og hvis du finder ud af, at pulver ikke er noget for dig, skal du søge efter en kapsel før træning - disse kan være lettere, især hvis du træner på flugt.

Ofte stillede spørgsmål om træning før træning

Er disse værd at koste?

Ja, især hvis du tror, ​​du har brug for et ekstra boost for at komme i gang og for at nå dit fulde potentiale på din træning.

Kan jeg tage det hver dag, selvom jeg ikke træner?

Nej, brug det kun på træningsdage. Det hjælper dig med at føle dig i spidsen i perioder med hvile i stedet for nervøs og surret på koffein.

Forårsager præ-træning leverskade?

De fleste brugere vil opdage, at de kan bruge en træning uden nul bekymring for leverens sundhed. Når det er sagt, hvis du har leverproblemer, skal du absolut tale med en læge, inden du bruger det.

Kreatin kan forårsage leverskade, og kosttilskud med højt indhold af grøn te kan også være farlige.

Det bedste er at nøje undersøge mærket før træning, inden du køber, og bringe ingredienslisten til en læge, så du kan gennemgå den, før du trækker dit kreditkort.

Konklusion: Hvilken præ-træning skal du vælge?

Den træning, du vælger, er helt op til dig. Selvom du ikke får en af ​​dem, vi anbefaler her, skal du være klar til at bruge mindst en time på at undersøge den, du ønsker.

Se efter en, der gør, hvad DU vil have den til at gøre: Hjælp dig med at få mere energi, opbygge muskler eller holde dig fokuseret, eller alle disse plus mere.

Når det er sagt, hvis du leder efter den stærkeste, 4 Måler er dit svar.

Tak, fordi du tog dig tid til at læse denne artikel. Vær sikker, arbejd hårdt, og giv ikke op!