De bedste træning derhjemme at prøve i social isolation

Da coronaviruspandemien fortsætter med at sprede sig, bruger folk meget tid derhjemme. Alles daglige rutine ændrer sig, da de, der er heldige nok til at kunne forblive inde, tilpasser sig WFH-livsstilen. Det betyder også en ændring i din træningsrutine, men med al denne tid inden for din bopæl har der aldrig været et bedre tidspunkt at afprøve nye fitnessklasser.

Masser af instruktører og studios tilbyder virtuelle klasser på apps, streamingplatforme og Instagram. Alt hvad du virkelig har brug for er en måtte (eller et håndklæde) og vægte (eller to vandflasker). Uanset om du ønsker at tilføje en ny månedlig yoga-abonnementstjeneste til dit repertoire, eller du vil deltage i en gratis (!!) dansekardioklasse på Instagram hver uge, er det instruktørerne og studierne, du kan træne derhjemme lige nu.

Se dette indlæg på Instagram

At blive hjemme kan ikke stoppe dette samfund fra yoga! Vi elsker at se din hjemmetræning 🧡 Bliv ved med at dele med @corepoweryoga eller #corepoweryoga (: @helloelenaa, @ danyellefaye11, @frankeflows, @ bswaff123, @_instagrahamed, @eatmorefoodie) Klik vores link i bio for gratis online klasser

Et indlæg delt af CorePower Yoga (@corepoweryoga) den 26. marts 2020 kl.15: 10 PDT

Corepower Yoga

Prøv Corepower for at få en yoga i hele kroppen, der får dig til at svede. Du kan vælge mellem C1-, C2-, Yoga Sculpt- og Hot Power Fusion-klasser, der tilbydes on-demand, som varierer fra 30 minutter til en time.TILvalg af træning er gratis. $ 19,99 pr. Måned for fuld adgang .

Se dette indlæg på Instagram

Du ved, hvor OBÉSESSED vi er med dette samfund (vi kan dog være partiske). Men vi vil oprette forbindelse til dig endnu mere. Så hver dag bringer vi dig IG Live Express! Personlig tid med dine yndlingsinstruktører og nogle velkendte obringer. At sparke det i morgen kl. 9.45 er sammen med kok og mor at være, @katieleekitchen og vores helt egen @brugalbodymoves! Følg det med en klasse om obé, og du fik dig en perfekt # opholds morgen.

Et indlæg delt af adlød (@obe_fitness) den 24. marts 2020 kl.15: 42 PDT

Obé Fitness

Kelly Ripa er en fan af denne fitnessplatform, der tilbyder sine 28 minutters træning gennem sin app og online med mindst 14 live klasser om dagen plus et bibliotek med mere end 4.000 sessioner. Du kan vælge mellem skulptur, dans, pilates, yoga, barre, boksning og andre muligheder. $ 27 om måneden efter syv dages gratis prøveperiode .

Se dette indlæg på Instagram

Dit ønske er på forespørgsel. Mens vi virkelig tror på kraften i kollektiv, levende bevægelse - vi hører dig. ⁣ Tidsplaner varierer, dagene glider væk, og nogle gange opfører internettet sig ikke. Uanset omstændighederne er der nu en 60-minutters klasse tilgængelig på forespørgsel døgnet rundt med musik fra @ReubenAndTheDark - med mere at komme. ⁣ Tak, Reuben. Du er et musikalsk geni, og vi elsker dig. ⁣ Besøg #linkinbio for at flytte med @TarynToomey hjemmefra.

Et indlæg delt af Klassen af ​​Taryn Toomey (@theclass) den 27. marts 2020 kl. 19:25 PDT

Klassen af ​​Taryn Toomey

Klassen kombinerer cardio, calisthenics og plyometrics med en åndelig kant. Det nye digitale studie livestream klasser syv dage om ugen. $ 40 om måneden efter 14 dages gratis prøveperiode .

Se dette indlæg på Instagram

Bliv FHIT og stærk med Fhitting Room On Demand og vores foretrukne udstyr. Tryk på linket i bio for at shoppe rekvisitterne #LiveFHIT

Et indlæg delt af Fittingrum (@fhittingroom) den 17. marts 2020 kl.11: 12 PDT

Fitting Room Live

Styrketræning og HIIT-studiet lancerede for nylig Fhitting Room LIVE. Det er en tovejskurs, så du kan se og interagere med instruktøren. Det tilbydes hver dag i ugen under planlagte slots; skal du tilmelde dig på forhånd, og så får du et link til at deltage i den virtuelle klasse 20 minutter før starttidspunktet. Hvis timingen ikke virker for dig, kan du prøve Fhitting Room On Demand for et kurateret udvalg af træningsprogrammer. Fhitting Room LIVE: $ 20 pr. Klasse, Fhitting Room on Demand: $ 9,99 pr. Måned efter 30 dages gratis prøveperiode .

Se dette indlæg på Instagram

mangler det sammen [ness], som studiet gav os, men hvilken bedre måde at føle os forbundet end at arbejde sammen virtuelt. fortæl os hvilken digital du laver i dag!

Et indlæg delt af nesset (@thenessnyc) den 29. marts 2020 kl.11: 23 PDT

Ness Digital

NYC wellness-studiet tilbyder nu sine karakteristiske trampolin- og skulpturklasser online, så du kan hoppe i sikkerhed i dit eget hjem. De holder også ugentlige IG Live-klasser. $ 39,99 efter tre dages gratis prøveperiode .

Se dette indlæg på Instagram

Næste op: Team Pink. Trænere Maeve og Lloyd får dig til at svede i den sidste runde af galskaben. Er du klar?

Et indlæg delt af P.volve (@pvolve) den 24. marts 2020 kl. 07:30 PDT

P.volve

Denne træning er baseret på fysioterapi og funktionel bevægelse, og du kan prøve sessioner på online streaming platformen. De er også vært for gratis Instagram Live-træning tre gange om dagen. $ 19,99 pr. Måned, brug promokoden ONEPVOLVE til en 30-dages gratis prøveperiode .

Se dette indlæg på Instagram

Jeg er så begejstret for at gå sammen med @hannahbronfman til en LIVE IG @thesculptsociety træning i morgen, lørdag kl. 11:00 EST. Vi gennemgår en klasse på 20 min. Tag en person nedenfor, som du synes skal deltage

Et indlæg delt af MeganRoup + The Sculpt Society®️ (@meganroup) den 27. marts 2020 kl.11: 11 PDT

Sculpt Society

Megan Roups digitale streaming-app tilbyder dans, cardio og body sculpting-klasser med nye tilføjelser hver uge. De udsender også IG Live-gratis klasser. $ 19,99 pr. Måned efter to ugers gratis prøveperiode .

Se dette indlæg på Instagram

Slip din indre kriger løs med en MIRROR yogaklasse. Vælg mellem tusindvis af klasser, der hjælper dig med at finde din ro og tackle de udfordringer, der kommer din vej. Besøg Mirror.co for at lære, hvordan du kan få Mirror for så lidt som $ 42 / måned med $ 0 ned og 0% interesse.

Et indlæg delt af SPEJL (@getthemirror) den 30. marts 2020 kl.9: 05 PDT

Spejl

Det interaktive hjemmegymnastik tilbyder dans, cardio, boksning og yoga-indhold til brug på Mirror-enheden. 1.495 $ for at købe Mirror .

Se dette indlæg på Instagram

Peloton Yoga Instruktør @annagreenberg vil have dig til at finde dit formål i denne uges fitness-tip til fredag: 'Midt i hurtige ændringer og usikkerhed hjælper det med at gøre ting med vilje at holde mig sund og jordforbundet. Når vi gør ting med en følelse af formål, endda bare formålet med at gøre tingene selv, er der en tilfredsstillende følelse af ejerskab. Det gør os til aktive spillere i vores liv i stedet for at sidde på sidelinjen og bare se tingene ske. Yoga gav mig gaven at forstå, hvordan bemyndigende og opløftende bevidst bevægelse kan være. En kort øvelse kan sætte tingene i perspektiv, selv når de føler sig overvældende eller ude af kontrol. Det er ikke kun yoga, der gør dette, men enhver kreativ, fysisk, opmærksom, forsætlig praksis som løb, cykling, meditation, styrketræning, journalføring, kunstfremstilling, madlavning og mere kan give en meget tiltrængt følelse af kontrol og retning til vores liv såvel som at fylde dem med lidt mere glæde. ' #onepeloton

Et indlæg delt af Platon (@onepeloton) den 27. marts 2020 kl.9.30 PDT

Platoon-app

Selvom du ikke har splurget på den pebret cykel, kan du stadig prøve mærkeets on-demand fitnessklasser i appen, herunder dansekardio og styrkeindstillinger. $ 12,99 pr. Måned efter 90-dages gratis prøveperiode .

Se dette indlæg på Instagram

Deltag i denne uge til live træning med Erika! Tirsdagens live vil være en fuldkrop Pilates træning med en theraband Torsdagens live vil være en genoprettende krop rullende serie med en skumrulle og lacrosse bold Hvis du har brug for rekvisitter, kan du besøge vores LIVE rekvisitter højdepunkt!

Et indlæg delt af Erika Bloom Pilates (@erikabloompilates) den 30. marts 2020 kl.11: 50 PDT

Erika Bloom Pilates

Pilates-instruktøren, der er berømthed, tilbyder personaliserede, virtuelle en-til-en-sessioner til 20 procent af den sædvanlige studiepris samt gratis IGTV-klasser to gange om ugen. Personlige sessioner fra $ 128 .

Se dette indlæg på Instagram

Tag en matte, vi hæver tønden for at holde dig i tip-toe-form. @ naturligt.sassy overtager vores IG Live i dag til Ballet Blast kl. 16.00 EDT 🩰

Et indlæg delt af BANDIER (@bandier) den 31. marts 2020 kl 10:49 PDT

Bandier

Atletik- og wellness-mærket samarbejder med instruktører som Amanda Kloots og Megan Roup til 30 minutters træningssessioner på Instagram Live hver eneste dag kl.

Se dette indlæg på Instagram

Happy Noon på mandag, Soul Fam! Her er vores lineup til denne uge (men hold dig altid opdateret for mere!) ✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ I dag starter vi vores uges fri med nogle motiverende ord fra Master Instructor @melaniegriffithnyc ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ✨ I morgen holder vi aktiv med NYC Instructor @jrlkennedy over på hans Instagram Live kl. 17:30 EST! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ Onsdag - Vi kunne ikke lade Aries-sæsonen gå uden at fejre vores Aries-familie (en forsinket fødselsdagstur er i orden) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ Torsdag, vi ' Jeg laver yoga med LA Master Instructor @purposefulpixie på hendes Instagram Live. Vi vil meget gerne have dig til at slutte sig til os! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ Fredag ​​foretager vi vores sidste køb af Soul Appreciation Sale. Du kan aldrig have for mange matchende sweatsuits, ikke? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ Lørdag holder vi aktiv med Senior SF Instruktør @chrislayda på hans Instagram Live. Perfekt måde at kickstarte vores weekender (selv hjemme). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ Søndag bruger vi lidt tid på selvpleje - denne uge gennem taknemmelighed ledet af Senior NYC Instructor @ noashaw26.

Et indlæg delt af SoulCycle (@soulcycle) den 30. marts 2020 kl. 9:00 PDT

SoulCycle Off the Bike

Spinstudioets nye Off The Bike-program blev lanceret i sidste uge med træning derhjemme, der kræver nul udstyr, der tilbydes af instruktører tre gange om ugen. Holdene streames via Instagram Live i den roterende tidsplan for instruktørernes personlige feeds, så tjek SoulCycle's Instagram hver mandag kl. 12 for den ugentlige tidsplan.

Se dette indlæg på Instagram

OVERRASKELSE! LIVE LIVE i dag kl. 17:30 ET til et JLO v SHAKIRA DanceCardio Endorphins boost! . . . Klassen er GRATIS! . . Deltag i kl. 17.30 - klassen starter straks kl. 17.35 og løber i ca. 50 minutter! Vi opvarmes, træner og køler ned! . . . Alt hvad du behøver til undervisningen er et sæt vandflasker eller håndvægte (2-5 kg) og en yogamåtte eller et håndklæde. . . . Vi ses ved poolen kl. 17.30! . # thomworkout # efterfølgere

Et indlæg delt af Javi perez (@javipee) den 25. marts 2020 kl. 8:52 PDT

Javi perez

Træningsinstruktøren underviser mindst to dansekardioklasser om ugen, som han streamer ved poolen fra Miami.

Se dette indlæg på Instagram

Vores mandagsplan er Stryg for den fulde opstilling!

Et indlæg delt af AARMY (@aarmy) den 29. marts 2020 kl 14:42 PDT

AARMY

Dette fitnessbrands personlige klasser kombinerer cykling, bootcamps, løft af kredsløb og stretching, og de har ændret det til en hjemmeoplevelse. AARMY tilbyder flere gratis daglige klasser via Instagram Live, og de samarbejder med et par af deres celeb-klienter, herunder Karlie Kloss og Ashley Graham.

Se dette indlæg på Instagram

(Jeg bruger 3 lb håndvægte) ** Jeg ejer ikke rettighederne til denne musik

Et indlæg delt af Sam G (@__samgarcia) den 27. marts 2020 kl 18:02 PDT

Sam Garcia

Den personlige træner, der har undervist på ModelFit og Equinox, tilbyder dansetoneundervisning to gange om ugen på Instagram Live.

Se dette indlæg på Instagram

Denne træning kombinerer det bedste fra begge verdener fra MetCon- og Tabata-klasser. @samrothermel fører dig gennem bevægelser med kraftig kropsvægt for at øge styrken, stramme din kerne og skubbe din kardio gennem taget. Gør dig klar til at tjene hver rep i dette intense, fuldkropsnedkast. Deltag på Variis IGTV hele ugen for flere klasser fra Equinox, HeadStrong og PURE Yoga, der starter hver dag kl. 8 EDT. Vi arbejder hårdt på at gøre Variis-appen mere tilgængelig. For øjeblikket deler vi en tidlig frigivelse med udvalgte målgrupper. Dette giver os mulighed for at samle nyttige indsigter for at sikre, at vi er i stand til at levere den bedste oplevelse inden en mere omfattende implementering.

Et indlæg delt af Diverse af Equinox (@Variis) den 30. maj 2020 kl. 03:06 PDT

forskellige

Variis lancerede for nylig en Social Fitness-ing-serie med træning, der spænder fra yoga, HIIT og meditation fra mærker som Equinox, Pure Yoga og HeadStrong. Der er syv klasser tilgængelige på mærke IGTV og nye klasser udsendes hver dag.

Se dette indlæg på Instagram

Vi savner vores fit familie! Nu mere end nogensinde er det vigtigt at binde sig sammen, støtte hinanden, holde vores kroppe i bevægelse og holde kontakten. Indstil live @barrys to gange i morgen: en gang kl. 9 PDT som Barrys CEO, Joey Gonzalez, og igen kl. 12 PDT som VP for Curriculum, Chris Hudson, leder os gennem 20 minutters total træning. Kun kropsvægt. Intet udstyr nødvendigt. 09.00: Joey Gonzalez kl. 12: Chris Hudson

Et indlæg delt af Barrys (@barrys) den 16. marts 2020 kl. 19.47 PDT

Barrys Bootcamp

Den intense kultfavorit-fitnessklasse tilbyder gratis daglige træningsprogrammer på Instagram Live to gange om dagen.

Se dette indlæg på Instagram

GRATIS KLASSER RESTER> BLIV FLYDENDE GENNEM DIN KAMP. Venmo-donationer OPFORDRET. Instruktør Venmo-konti vil blive sendt til IGstories før klasse (foreslået $ 5 - $ 10 donation pr. Klasse. Intet udstyr nødvendigt. Letvægt + mat valgfri) Rul efter tidsplan. ** Hvis du tilmeldte dig Zoom, får du refusion **

Et indlæg delt af Box + Flow ™ ️ (@boxandflow) den 29. marts 2020 kl. 17:30 PDT

Boks + flow

Det New York-baserede fitnessstudio holder gratis daglige klasser via Instagram Live uden behov for hjemmeudstyr.