Dit stofskifte spiller en vigtig rolle i vægttab. Men fordi alles metaboliske hastighed er forskellig, kan du ikke altid stole på dit naturlige stofskifte for at hjælpe dig med at tabe sig. Heldigvis kan metabolisme-boostende kosttilskud fremskynde dit stofskifte, hvilket hjælper dig med at forbrænde kulhydrater og fedt i dine fødevarer hurtigt for at producere mærkbart vægttab og frembringe din selvtillid og naturlige skønhed.
Med så mange stofskifteforstærkere på markedet i dag kan du måske kæmpe for at identificere, hvilke produkter der er sikre og effektive, og hvilke mærker der kan være fidus. Vi har samlet en liste over de bedste metabolisme boostere for at hjælpe dig med at træffe den mest informerede beslutning.
Læs videre for at lære mere om disse vægttabstilskud, og hvordan de kan påvirke et naturligt boost i dit stofskifte.
Top 5 bedste metabolisme boostertilskud fra 2021
- Meticore : Bedste generelt
- PhenQ : Bedst til appetitdæmpning
- Leanbean : Bedst for kvinder
- Burn Lab Pro : Bedste termogene fedtforbrænder
- Øjeblikkelig knockout : Bedst til mænd
# 1 Meticore: Bedste stofskiftepiller
Meticore er vores øverste valg generelt for at tilbyde en pålidelig, effektiv, naturlig formel, der øger dit stofskifte sikkert.
Meticore fokuserer på at løse årsagen til dårlig stofskifte: lav kropstemperatur. Dette tillæg er det eneste produkt over hele verden, der indeholder en klinisk dokumenteret, proprietær blanding af ingredienser, der hæver din kernetemperatur naturligt.
Forskning har vist, at din kropstemperatur korrelerer med din stofskifte. Jo lavere din kernetemperatur, jo langsommere bliver dit stofskifte. Meticores seks naturlige ingredienser arbejder hver for at hæve kropstemperaturen, øger din hvilende stofskifte og hjælper dig med at forbrænde kalorier.
Udover at hæve din kernetemperatur, vil det at tage Meticore tilbyde nogle andre fordele for dit helbred og velvære. Denne formel kan:
- Øg din energi
- Hjælp dine vægttabsmål
- Sænk din aldringsproces
Til gengæld vil du opdage, at når du bliver mere energisk og føler dig mere ungdommelig, vil du forbedre din naturlige skønhed.
Meticore-formlen indeholder kun vegetariske, ikke-GMO-ingredienser, hvilket gør dette supplement velegnet til en lang række diæter. Produktet indeholder ikke koffein, hvilket kan være et plus for dem, der ikke kan lide den nervøse følelse, der følger med overskydende koffeinforbrug.
Meticore indeholder seks naturlige ingredienser:
- Gurkemeje rod
- Ingefær rod
- Moringa træ blade
- Afrikansk mango
- Fucoxanthin
- Bitter orange
Disse ingredienser arbejder sammen for at hæve din kernetemperatur og øge dit stofskifte som et resultat.
Meticores grundlæggere anbefaler, at man tager en kapsel om dagen med vand. Meticore er en langsomtvirkende formel, så du skal planlægge at tage en pille dagligt i mindst 90 dage for at se de bedste resultater.
Samlet set er Meticore en effektiv vægttabsløsning for alle, der kæmper med et langsomt stofskifte.
- Designet til at målrette lav kropstemperatur
- Arbejder for at øge stofskiftet hos både mænd og kvinder
- Oplev fedt tab hurtigere end kost og motion alene
- Store rabatter for flere flasker
- 100% naturlige ingredienser
Klik her for den laveste pris på Meticore
# 2 PhenQ: Boost Metabolism Naturligt
PhenQ er den bedste metabolisme boosting pille til appetitundertrykkelse. At spise et kalorieunderskud er et afgørende aspekt ved at tabe sig, men mange mennesker kæmper for at begrænse deres kalorieindtag. Metabolisme boostere som PhenQ, der inkluderer appetitundertrykkende ingredienser, kan hjælpe dig med at holde fast i din diæt og nå dine sundheds- og fitnessmål.
PhenQ er et unikt vægttabstilskud, der er målrettet mod fem aspekter af vægttab. Tillægget kan hjælpe dig:
- Forbrænd fedt
- Stop fedtproduktion
- Undertryk din appetit
- Øg din energi
- Forbedre dit humør
Ved at kombinere hver af disse fordele i en pille kan du grøfte de andre vægttabstilskud i dit kabinet og spare penge.
PhenQ producerer disse fordele gennem en unik blanding af effektive ingredienser. Et af supplementets mest potente ingredienser er α-Lacys Reset, en varemærkebeskyttet formel, der fremskynder dit stofskifte og hjælper dig med at forbrænde kalorier hurtigere.
PhenQ indeholder også et naturligt appetitdæmpende middel - chrompikolinat - der hjælper dine celler med at tage så meget sukker fra den mad, du spiser som muligt, og dæmpe din appetit, når de når deres grænse. Tilskuddets koffeinindhold kan også undertrykke din appetit og samtidig øge din energi.
PhenQ-formlen indeholder seks naturlige ingredienser:
- α-Lacys Reset
- Capsimax pulver
- Chrompikolinat
- Koffein
- Nopal
- L-carnitinfumarat
De fleste mennesker oplever ingen bivirkninger, mens de tager denne sikre, naturlige formel.
PhenQ anbefaler, at du tager to kosttilskud om dagen i mindst 60 dage, eller indtil du når dine vægttabsmål. Hvis du ikke er tilfreds med dine resultater inden for 60 dage, kan du returnere dine ubrugte piller til fuld refusion.
Samlet set er PhenQ en sikker, praktisk formel for alle, der har kæmpet for at begrænse deres kalorieindtag, mens de prøver at tabe sig.
- Øg stofskiftet og forhindrer vægtøgning
- Forbrænd lagret fedt og forbedre dit stofskifte sundhed
- Blokerer fedtproduktion for en forbedret kropssammensætning
- Undertrykker appetitten for at hjælpe dig med at nå din målkropsvægt
- 100% pengene-tilbage-garanti
Klik her for den laveste pris på PhenQ
# 3 Leanbean: Natural Metabolism Booster For Women
LeanBean er den bedste vægttabspille til kvinder. Kvinder har en tendens til at have forskellige vægttabsmål end mænd. Mens mænd ofte vil samle sig og opbygge muskler, har kvinder en tendens til at ønske en flad, tonet krop. Hvis du leder efter en stofskifteforstærker med en formel målrettet til kvinder, er Leanbean et fremragende valg at overveje.
Leanbean er et naturligt supplement, der kan hjælpe dig med at forbrænde stædigt kropsfedt og nå dine vægttabsmål. Dens formel indeholder naturlige ingredienser, der kan hjælpe dig med at tabe dig ved at:
- Reduktion af trang
- Støtter fedtstofskifte
- Øger energi og fokus
Disse tre fordele kan hjælpe dig med at skabe din drømmekrop ved at producere en fast mave, tonede arme og ben og strammere glutes.
Mens hver af ingredienserne bidrager til disse fordele, er Leanbeans vigtigste ingrediens glucomannan. Denne kostfiber svulmer op i din mave, hvilket får dig til at føle dig fyldigere længere og hjælper dig med at reducere antallet af kalorier, du spiser.
Leanbean inkluderer en højere dosis glucomannan end andre kosttilskud, da hver portion indeholder 3 gram. Denne klinisk dokumenterede dosis kan reducere dine trang og hjælpe dig med at holde dig til dine daglige kalorimål.
Leanbeans formel indeholder følgende ingredienser:
- Glucomannan
- Konjac fiber
- Kolin
- Chrompikolinat
- Vitamin B6
- Vitamin B12
- Chlorid
- Zink
- Grøn kaffe
- Gurkemeje
- Garcinia cambogia
- Acai bær
- Piperine
Disse naturlige ingredienser arbejder sammen for at påvirke normal fedtstofskifte, fordøjelse og blodsukkerkoncentrationer i din krop. Ingredienser som grøn kaffe reducerer også træthed og træthed, symptomer, der ofte kommer med traditionelt vægttab.
Nye videnskabelige undersøgelser finder ud af, at zink også har en kritisk effekt på metaboliske processer, da det:
- deltager i syntesen af antioxidante enzymer
- fungerer som en katalysator af enzymer
- deltager i lipid-, kulhydrat- og proteinmetabolisme
- deltager i syntese, opbevaring og frigivelse af insulin
Disse faktorer antyder den kritiske rolle, som zinkmangel kan spille i udviklingen af type 2-diabetes, åreforkalkning og metabolisk syndrom. Leanbean er det førende stofskiftefremmende supplement, der indeholder zink.
Samlet set er Leanbean den bedste naturlige løsning for kvinder, der prøver at tabe sig.
- Vægttabspille, der er designet specielt til en kvindes krop
- Forkant, naturlige ingredienser
- Forbrænd stædig fedt og nå endelig dine kropsvægtmål
- Reducer cravings for reduceret mavefedt
- Effektiv vægtstyringsløsning, der fungerer
Klik her for den laveste pris på LeanBean
# 4 Burn Lab Pro: Bedste termogene fedtforbrænder til at tabe sig
Burn Lab Pro er den bedste termogene fedtforbrænder på markedet. Termogenese er din krops proces til at skabe intern varme og forbrænde kalorier. At øge dine termogene processer kan hjælpe dig med at tabe overvægt hurtigere, hvilket er Burn Lab Pro's ultimative mål.
Burn Lab Pro er et naturligt fedtforbrændingstilskud, der kan hjælpe dig med at tabe stædigt fedt og få muskelmasse. Parring af Burn Lab Pro med en sund diæt og hyppig træning kan hjælpe dig med at opnå dine drømmes fit, muskuløse krop.
Dette fedtforbrændingstilskud indeholder en unik blanding af naturlige, potente ingredienser, der understøtter over femten biofunktioner, herunder kritiske processer såsom:
- Fedt opdeling
- Samlede energiforbrug
- Muskelbuffering
- Regulering af blodsukker
- Muskelbevarelse
- Muskel opsving
- Skjoldbruskkirtelfunktion
- Fedtblokering
Denne formel stimulerer lipolyse og maksimerer dine fedtforbrændingsprocesser. Det reducerer også din appetit og hjælper dig med at forbruge færre kalorier hver dag.
Burn Lab Pro fungerer bedst, når du parrer det med hyppig motion, og supplementets skabere anbefaler, at du tager to kapsler tredive minutter før en træning. At tage denne formel kan hjælpe dig med at forbrænde kalorier, opbygge muskelmasse, kontrollere din appetit og komme sig hurtigere.
Dette supplement indeholder fem stærke ingredienser:
- Coleus corskohlii
- Capsimax (cayennepeberekstrakt)
- HMB (ß-hydroxy ß-methylbutyrat)
- Nutrigenesis GTF-krom
- BioPerine (sort peberekstrakt)
Disse ingredienser lyder måske som en mundfuld, men de er hver 100% naturlige, koffeinfrie og helt sikre til forbrug. At tage denne fedtforbrænder kan hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier, end du indtager, hvilket øger vægttab og opbygger din muskelmasse som et resultat.
Samlet set er Burn Lab Pro bedst for alle, der ønsker at øge deres fedtforbrændingsprocesser, mens de bygger muskler.
- Kraftig termogen fedtforbrændingsformel
- Perfekt til at øge stofskiftet og forbrænde flere kalorier fra træning
- Bevarer mager muskelmasse under slankekure
- 100% sikker, naturlig og stimulantfri
Klik her for den laveste pris på Burn Lab Pro
# 5 Øjeblikkelig knockout: Sjælden metabolisme Booster til mænd
Øjeblikkelig knockout er det mest effektive vægttabstilskud til mænd. Mænd parrer ofte deres vægttabsrutiner med et intensivt træningsprogram. Hvis du ønsker at tabe dig gennem et træningsprogram, er Instant Knockout et effektivt supplement, du kan tilføje til din tidsplan.
Instant Knockout-skaberne udviklede deres supplements formel med professionelle atleter og MMA-krigere i tankerne. Tillægget viste sig imidlertid så vellykket, at de begyndte at tilbyde det til offentligheden, hvilket betyder, at alle mænd kan bruge de samme professionelle løsninger, som boksere og atleter i verdensklasse tager.
Dette tillæg øger din krops naturlige stofskifte, så du kan forbrænde flere kalorier under hvile og under dit træningsprogram. Formlen reducerer også sultbehov og brænder din energi - to vigtige komponenter til at tabe sig.
Instant Knockouts ingredienser er også målrettet mod din Alpha-2-receptor, receptoren, der fortæller din krop at opbevare fedt. Hvis du slukker for denne receptor, kan din krop stoppe med at akkumulere fedt og fortæller dine metaboliske processer at forbrænde denne overvægt.
Instant Knockout indeholder en stærk formel, der inkluderer:
- Ekstrakt af grøn te
- Cayennepeberfrø
- Glucomannan
- Vandfri koffein
- Vitamin B6
- Vitamin B12
- D3-vitamin
- L-Theanine
- Piperine
Hvis du prøver at skære ned på dit kalorieindtag uden at tage et fedtforbrændingstilskud, kan din krop muligvis prøve at gemme ekstra kalorier for at kompensere for dit underskud. At tage et stofskiftefremmende supplement som Instant Knockout kan hjælpe med at øge dit stofskifte, mens du holder dig til en lettere diæt.
Instant Knockout er et værdifuldt supplement til mænd, der prøver at tabe sig med kost og motion.
- Mere energi og øget fokus
- Bevar flere muskler, mens du er i en diæt med reduceret kalorieindhold
- Øger hvor mange kalorier du forbrænder mens du hviler
- Hjælper med at øge hvilende stofskifte
- Stor vægt vedligeholdelsesformel til mænd
- Undertrykker trang for at hjælpe med at reducere forarbejdede fødevarer og usunde mættede fedtstoffer
Klik her for den laveste pris på øjeblikkelig knockout
Hvordan fungerer din metabolisme?
Metabolisme er en kompleks proces, der kombinerer kalorierne i de fødevarer, du spiser, med ilt for at producere energi. Selv når du hviler, har din krop brug for energi for at fuldføre væsentlige funktioner, og dit stofskifte leverer den energi.
Dit stofskifte er en vigtig faktor i, hvor hurtigt du taber dig. Generelt, jo hurtigere dit stofskifte er, jo hurtigere slipper du for overskydende fedt og kalorier.
Dit basal metabolisk hastighed er antallet af kalorier, som din krop bruger, mens du hviler. Alles hvilende stofskifte er forskellig og afhænger af faktorer som din:
- Højde og vægt
- Køn
- Alder
- Genetik
- Kropstype
At tage metabolisme boostere kan øge din metaboliske hastighed, så du kan forbrænde flere kalorier hver dag, end du naturligt ville. Når antallet af kalorier, du forbrænder hver dag (eller dit samlede energiforbrug) overstiger antallet af kalorier, du bruger, begynder du at tabe dig.
Top ingredienser, der øger stofskiftet
Nogle naturlige ingredienser kan øge dit stofskifte, hvorfor de produkter, vi har gennemgået ovenfor, hovedsageligt indeholder vitaminer, fibre og mineraler, som du kan finde i naturen.
Lad os diskutere nogle af de bedste stofskiftefremmende ingredienser, der udgør de mest effektive naturlige kosttilskud.
Koffein
Koffein er en naturlig ingrediens i fødevarer, der kan øge termogenesen, hvilket hjælper dit stofskifte. Hvis du ofte drikker stærk kaffe, ved du, at indtagelse af overskydende koffein kan få dig til at føle dig varm og lidt nervøs, et tegn på termogenese. Det kan også undertrykke din appetit og give dig den energi, du har brug for til at starte din dag.
Mange mennesker spiser koffein ved at drikke søde, mælkeagtige kaffedrikke, der indeholder mange kalorier. At tage din koffein gennem et stofskiftefremmende supplement kan give de samme sundhedsmæssige fordele - øget termogenese, undertrykkelse af din appetit og giver dig energi - uden at tilføje ekstra kalorier til din kost.
Capsaicin
Capsaicin er den aktive forbindelse i chili peber og jalapenos, der giver dem deres krydret spark. Dette kemikalie kan også fremme vægttab ved at hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier, øge dit iltforbrug og stimulere din termogenese - som alle bidrager til din stofskifte.
Capsaicin kan også producere andre sundhedsmæssige fordele, såsom at reducere inflammation og lindre smerter. Men hvis du er følsom over for krydret mad eller oplever hyppig halsbrand, kan du måske tale med din læge, før du tilføjer dette kemikalie til din daglige rutine.
L-carnitin
L-carnitin er et naturligt stof, der øger stofskiftet. Din krop producerer noget L-carnitin naturligt, og du kan også finde det i fødevarer som mejeriprodukter, kød og nødder.
L-carnitin kan være gavnligt til behandling af hjertesygdomme, diabetisk neuropati og perifer arteriesygdom sammen med at hjælpe dig med at forbrænde fedt og kalorier.
Chrom Picolinate
Chrompikolinat er en form for krom, der kan fungere som en stofskifteforstærker. Du kan finde dette mineral naturligt i fødekilder som druer og skaldyr.
Forskning viser, at chrompikolinat kan påvirke vægttab en smule, så mange supplementvirksomheder kombinerer det med andre stofskiftefremmende ingredienser, når de udvikler deres vægttabformler. Dette mineral kan også producere nogle andre sundhedsmæssige fordele, såsom at forbedre dit blodsukker.
Konjugeret linolsyre (CLA)
Konjugeret linolsyre (CLA) er en af de mest udbredte omega-6 fedtsyrer i kød-, mejeri- og vegetabilske olier.
Forbrug af denne syre kan have en gavnlig effekt på vægttab - en undersøgelse viste, at indtagelse af kosttilskud med CLA kan reducere dit kropsfedt og øge muskelmasse . Imidlertid synes CLA's virkninger at være mest fremtrædende inden for de første seks måneder efter at have tilføjet det til din diæt, hvorefter fordelene synes at falde.
At spise mad, der naturligt indeholder CLA og andre fedtsyrer, kan også sænke din risiko for at udvikle sygdomme som type 2-diabetes.
Ekstrakt af grøn te
Mange metabolisme boostere indeholder grøn teekstrakt eller den koncentrerede form for grøn te. Dette ekstrakt indeholder meget antioxidanter og kan fremme hjerne-, lever- og hjertesundhed. Undersøgelser har også vist, at grøn te kan forbedre termogenesen, så din krop kan forbrænde kalorier hurtigere.
Kosttilskud, der inkluderer grøn teekstrakt i deres formler, indeholder ofte den samme mængde koffein, som du ville finde i en kop grøn te.
Naturlige måder at øge din metabolisme på
Selvom indtagelse af ovenstående kosttilskud kan øge stofskiftet, ønsker ikke alle at tilføje en anden pille til deres daglige rutine. Heldigvis kan ændring af din diæt og dit træningsregime også øge dit stofskifte uden behov for ekstra kosttilskud.
Her er nogle sundhedstips, der kan hjælpe dig med at øge dit stofskifte naturligt.
Spis mere protein
At spise mindre madstørrelser med et højt proteinindhold kan øge dit stofskifte. Protein har en tendens til at fylde dig mere end andre slags mad, hvilket hjælper dig med at mindske dit kalorieindtag. Og mens spisning af mad kan fremskynde dit stofskifte i et par timer, producerer protein et mere markant stofskifteforøgelse end nogen anden fødevaregruppe.
Protein giver dig også mere energi end de fleste andre fødevarer. Hvis du træner ofte, kan spise protein inden dit træningsregime give den energi, du har brug for til at afslutte din træning.
Nogle typer fødevarer med et højt proteinindhold inkluderer:
- Magert kød
- Fisk og skaldyr
- Mejeriprodukter
- Bønner og bælgfrugter
- Quinoa
Udskiftning af din diæt kulhydrater og fedtstoffer med mad med et højt proteinindhold kan fremme dit helbred og velvære generelt.
Drik mere koldt vand
At drikke koldt vand i stedet for sukkerholdige drikkevarer kan også hjælpe dit stofskifte. Sukkerholdige drikkevarer indeholder kalorier, så udskiftning af disse drikkevarer med vand nedsætter automatisk dit daglige kalorieindtag.
En fremtrædende undersøgelse viser, at det også kan drikke koldt vand fremskynde dit stofskifte , hjælper dig med at forbrænde kalorier i processen. Drikkevæsker kan udløse vandinduceret termogenese, især hvis du drikker mere vand end den anbefalede daglige værdi.
Derudover kan drikkevand hjælpe dig med at føle dig fyldigere. At drikke et glas vand før hvert måltid kan tilskynde dig til at reducere mængden af mad, du spiser, hvilket hjælper dig med at nå dine vægttabsmål.
Højintensiv træning
Højintensiv træning - eller højintensiv interval træning (HIIT) - er blevet mere populær i de senere år. Disse hurtige, intense træningsprogrammer kan øge dit stofskifte og hjælpe dig med at forbrænde fedt og kalorier.
En undersøgelse viser, at to minutter med intense træningsprogrammer fremkalder det samme iltforbrug som tredive minutter af træning med lavere intensitet, hvilket gør disse træningsprogrammer til en glimrende løsning, hvis du har kort tid. Men hvis du har underliggende sundhedsmæssige forhold, skal du tale med din læge, inden du starter en intens træningsrutine.
Løft tunge vægte
Løftevægte eller andre tunge genstande kan også forbedre dit stofskifte. Undersøgelser har vist, at afslutning af modstandstræning, mens du holder dig til en sund kost, kan hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier, opretholde muskelmasse og øge din stofskifte.
Du kan købe vægte fra enhver sportsbutik, men hvis du hellere ikke vil bruge pengene, kan du også finde nogle tunge genstande rundt i huset, der kan føjes til din træningsrutine.
Drikke kaffe
Kaffe indeholder en betydelig mængde koffein, et stof der kan øge stofskiftet og hjælpe dig med at forbrænde mere fedt. Som et resultat kan drikke en kop sort kaffe hver dag hjælpe dig med at nå dine sundheds- og fitnessmål.
Imidlertid nyder ikke alle at drikke sort kaffe, og nogle føler sig nervøse efter at have indtaget for meget koffein. Hvis du ikke er fan af kaffe, kan det også fremskynde dit stofskifte at drikke en mere mild koffeinholdig drik som grøn te. Grøn te indeholder mindre end halvdelen mængden af koffein i kaffe, og mange finder det mere egnet til daglig brug.
Spis krydret mad
Som vi nævnte tidligere, kan capsaicin - den komponent, der gør peberfrugter krydret - øge stofskiftet og hjælpe dig med at nå en sund vægt hurtigere. At spise krydret mad kan give en lignende virkning, især hvis de indeholder capsaicin. Hvis du kan lide krydderi, vil du måske gøre en indsats for at inkludere flere peberfrugter i din kost.
De anmeldelser og udsagn, der offentliggøres her, er sponsorens og afspejler ikke nødvendigvis Braganca's officielle politik, holdning eller synspunkter.
