Et godt kreatintilskud giver dig det energiboost, du har brug for for at løfte tungere, træne med mere intensitet og opbygge muskler hurtigere.
Men de fleste af dem er underdoserede eller har en forfærdelig grynet smag, der gør det meget vanskeligt at vælge den rigtige.
Så i dag skal vi tale om de bedste kreatintilskud, som penge kan købe for at hjælpe dig med at sømme på din træning og få dig de resultater, du fortjener.
De 5 bedste kreatintilskud
Her er vores liste over de 5 bedste kreatintilskud, som penge kan købe:
- Crazybulk Ultimate CRN-5 (Almindelig pris: $ 48,99 / £ 26,95 / € 40,95 )
- Redcon 1 Tango (Almindelig pris: $ 34,99 / £ 24,99 / € 29,25 )
- Thorne Creatine (Almindelig pris: $ 31,00 / £ 22,17 / € 25,91 )
- Nøgen kreatin (Almindelig pris: $ 20,95 / £ 14,98 / € 17,47 )
- Mikroniseret kreatinpulver ( Almindelig pris: $ 23,75 / £ 16,99 / € 19,79)
Hvorfor kom disse 5 på listen?
Fortsæt læsning for at finde ud af!
Hvorfor bruge kreatin alligevel?
Før vi kommer til det første produkt på vores liste, lad os få en hurtig opdatering på, hvorfor nogen i første omgang ønsker at bruge kreatin.
- Byg muskel hurtigere: Kreatin er det mest effektive supplement til at øge magert kropsmasse. Forskning viser sig at muskelstørrelsen øges med op til 20%, når der tages 3-5 gram om dagen. Og i en anden undersøgelse af trænede atleter blev kreatin fundet at tilføje over 5 pund muskelmasse og 24 pund til en bicep-krølle.
- Få styrke og eksplosiv energi: Det har også været at supplere din diæt med kreatin bevist for at resultere i øget styrke og hurtigere sprintider.
- Forbedre fokus: Når testet over seks uger en undersøgelse fandt ud af, at en 5 g daglig dosis kreatin forbedrede niveauerne af intelligens og arbejdshukommelse hos 45 unge voksne, så det hjælper også med at holde dig fokuseret.
Lad os nu se på vores nummer 1-valg!
1. Ultimate CRN-5 af Crazy Bulk
Som nummer 1 på vores liste over de bedste kreatintilskud har vi Crazy Bulk's Ultimate CRN-5.
Crazy Bulk sælger en imponerende række kosttilskud, der hjælper med at træne din træning og fysik til det næste niveau.
Medfem kilder til kreatin, vi tror, at CRN-5 vil give dig nogle imponerende resultater.
Lad os se på de fem typer kreatin pakket inde i CNR-5:
- Kreatin monohydrat: Undersøgelser at vise at sammenlignet med placebo kan kropsmasse øges til 2,2 kg under hård modstandstræning takket være kreatinmonohydrat.
- Kreatinhydrochlorid (HCL): Dette mikroniserede kreatin er over 30 gange mere opløseligt end monohydrat. Og forskning viser, at det også kan forbedre kropsmassen for fritidsvægtløftere efter 4 ugers brug.
- Kreatinethylester: Der er beviser at kreatinethylester kombineret med modstandstræning forbedrer kropsform og styrke for undervægtige ikke-atletiske mænd.
- Kreatincitratpyruvat: Disse er to typer af kreatin, der, når de kombineres, øger din energi og ydeevne betydeligt under træning med høj intensitet
- Tri-kreatinmalat: En seks ugers prøve viste sprintere og langdistanceløbere drager fordel af øget ydeevne og udholdenhed ved at bruge kreatinmalattilskud.
- Tri-Sodium: Vedligeholdelse af natriumniveauer er afgørende for muskelgevinst. Ved at øge dine niveauer af natrium du hjælper din krop med at bevare mere væske, hvilket resulterer i større kropsmasse og et mere fyldigt kig efter dine muskler.
- Aquamin Mg & Ag: Disse tilbyder en naturlig kilde til magnesium der kan forhindre knogletab og kramper i at træne for meget.
- Tri-kalium: Kalium er et særligt vigtigt mineral for din krop, hvilket hjælper med at regulere væskebalancen i din krop. Men forskning viser, at det også har magten til at sænke dit blodtryk og holde dig sund.
Hvad siger folk om Crazy Bulk Ultimate CRN-5?
Jake anbefaler det stærkt!
Han siger, at han virkelig har bemærket et løft til hans styrke og opsving.
Og Dylan siger, at han efter 3 måneder kan løfte tungere vægte!
Med en imponerende 5 forskellige typer kreatin indeni dækker Crazy Bulks Ultimate CRN-5 alle dine baser og er ideel, hvis du ønsker at pakke muskler hurtigt.
Den kommer i en lækker appelsin- og mangosmag, som måske lyder lidt som tropisk juice, men det er faktisk meget forfriskende!
CRN-5 hjælper dig med at løfte tungere vægte, træne med mere intensitet og få utrolige pumper undervejs, så du kan opbygge en imponerende fysik, der får folk til at bemærke!
2. Tango af Redcon1
Andet på vores liste over de bedste kreatintilskud, vi har Tango fra Redcon1.
Redcon1 er et hurtigt voksende firma, der er fokuseret på at tilbyde kosttilskud af højeste kvalitet til dem, der træner hårdt og ønsker resultater.
Omkring en tredjedel af Redcon1-kunder kommer fra militær-, politi- eller first-responder-baggrunde, så de skal være i den bedst mulige form.
Og hvis du er fra militæret, politiet eller en første responder, kan du få 25% rabat ved kassen!
Du kan se, hvad virksomheden selv har at sige om Tango i videoen nedenfor: